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冬季的早晨,,天氣比較寒冷,,鍛煉時間過早,很容易使血管收縮,,造成血糖血壓增高,。如果選擇在七八點鐘太陽出來,氣溫相對回升,,溫度沒有那么低的時候再進(jìn)行鍛煉,,可以保證血管暢通。
太陽出來后,,陽光照射到地面,,使大氣開始上下對流,地表層聚集大量污染物,、塵埃的空氣逐步向高空擴(kuò)散,。同時,綠色植物開始進(jìn)行光合作用,,它們吸入空氣中的二氧化碳,吐出氧氣,,使得我們周圍的空氣變得更加清新,,此時才更適合鍛煉。
劉佩文/文
來自: 紅花綠葉園 > 《保健養(yǎng)生》
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