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艾揚格在輔具發(fā)明上首開先河 使瑜伽成為人人皆可習(xí)練的普世修行方式 艾揚格瑜伽的之所以成為體系,，是因為艾揚格大師在其多年投身并與瑜伽為一體的敏感下，對傳統(tǒng)瑜伽體式及人體結(jié)構(gòu)的充分了解后,，為不同身體條件的習(xí)練者,，提供各式各樣的為達到體位穩(wěn)定的輔助工具。 輔具的發(fā)明,，背后映射著艾揚格大師對于瑜伽和人類身心機制的深刻理解與智慧,，更是對飽受病痛、無助折磨的人們的無限關(guān)愛與慈悲,。透過每一樣輔具,，我們看到的是艾揚格大師的瑜伽智慧，感受到他大愛并堅定的信念,。 瑜伽輔具是什么 什么是輔具呢,？其實，我們的身體就是輔具,，地面就是輔具,，墻壁就是輔具。當年艾揚格大師在習(xí)練的時候,，開始手不夠力,，就拿個磚塊墊著。后來他想,，我當年那么苦,，就讓以后的人不要那么不方便吧，就做了木的磚,，讓大家用起來干凈方便,。當年在輪式弓起后背時，開始他做不來,，就找個石凳墊著腰,，現(xiàn)在他就為大家做了方便移動寬度也適合的木凳,。 瑜伽輔具的由來 早期習(xí)練體式的日子， 艾揚格使用各種各樣的家什來幫助完善體式,。 這些種子后來就生發(fā)成了輔具,。 一開始，艾揚格使用家里的物品,。比如早年,，做不了束角式，于是找來石頭,、水泥磚和其他對學(xué)習(xí)體式有幫助的東西,，并把它們帶回家。 當帕坦利講到“三摩地”這個詞時,，“有種子或有支撐”和“無種子或無支撐”,。這啟發(fā)了我，為何不想辦法利用輔助工具作支撐來完成一個體式,。我開始在他的理念的基礎(chǔ)上進一步思考和探索,，就發(fā)明了使用輔助工具支撐來輕松、無風險地做好體式,。 艾揚格意識到患者無法獨立練習(xí)而獲得效果,，而通過輔助工具可以把想象變?yōu)楝F(xiàn)實。艾揚格畫出工具,，把圖樣交給木匠,，木匠用粗木料設(shè)計并做出雛形。而艾揚格必須親自試用這些雛形進行練習(xí),，然后根據(jù)身體需要和各個體式的要求再作調(diào)整,。艾揚格就是用這樣的方式一步一步地研制出這些工具。 瑜伽輔具有哪些 “我將主觀的技巧轉(zhuǎn)換成了客觀的輔具,?！?/span> “身體是我第一個輔具?！?/span>在教學(xué)初期，艾揚格常常將自己作為學(xué)生們的輔具,。在習(xí)練艾揚格瑜伽時常用到的輔具有以下幾種： 瑜伽抱枕 眼部紗帶 瑜伽椅 小圓弧墊/小前弧墊 倒箭盒/圓角凳 四分之一圓磚/圓弧磚 瑜伽橋 瑜伽磚
犁式盒
瑜伽高凳 瑜伽輔具的作用 那些能熟練使用輔具的人,，也因此得以進入練習(xí)的不同層次。 那些內(nèi)行的人,，可借以讓自己的修煉成熟起來,。
輔具在多層面上起作用。病人,、體弱者或身體有缺陷的人,，有恐懼或神經(jīng)質(zhì)的人,，幾乎不能自己完成體式練習(xí)。但借助輔具,，他們可以開始練習(xí),。輔具帶走恐懼，建立信心,。使其成為人人皆可習(xí)練的普世修行方式,。 兩類學(xué)生最常使用輔具：一是受傷或正在接受治療的習(xí)練者；二是為了深入練習(xí)的有經(jīng)驗的習(xí)練者,。有時候,，這兩類習(xí)練者會有重疊。習(xí)練者需要治療,，而這種情況下,，該學(xué)生應(yīng)在高級艾揚格瑜伽老師的指導(dǎo)下進行習(xí)練。此外,，初學(xué)者因身體較為僵硬無法做到準確的體式,，則可以在輔具的幫助下，把體式做對,。而女性生理期,、需要保存或提升能量時、其他特殊時期（如孕期,、修復(fù)期等）也常借助輔具完成體式,。 輔助工具就像有支撐一樣，在兩個方面發(fā)揮了作用：一個是延伸,，另一個是放松,，它們同時在起作用。 對于使用輔助工具,，一個最有意思的觀察是,，輔助工具的使用會讓90%的習(xí)練者堅持練習(xí)。在學(xué)院里,，那些能夠獨立練習(xí)的人會提前很早到,，他們用輔助工具和繩子來練習(xí)。也就是說,，輔助工具能夠激勵他們更加貼近瑜伽,。 瑜伽輔具的應(yīng)用 下面我們欣賞下艾揚格大師親自示范輔具的使用：
一個輔具就是一種支持 每個輔具都代表著艾揚格大師對瑜伽的深刻理解 我們都是艾揚格瑜伽虔誠的修習(xí)者，在艾揚格大師誕辰98周年之際,，我們感恩這位偉大的瑜伽大師創(chuàng)造了如此優(yōu)秀的瑜伽體系及幫助我們修習(xí)體式的輔具,。同時懷著艾揚格瑜伽的精神，繼續(xù)探索艾揚格瑜伽體系的奧秘！ Namaste! |
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