喝茶有好有壞,，正確的喝茶方式對身體很好，否則會傷身,。

1·喝茶的好處：提精神健大腦，增強記憶,，減緩衰老,；興奮中樞神經，強身健體,，延年益壽,；刺激胃液分泌，增進食欲,，消除口臭,；分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚,，減肥美容,；飲酒前喝杯茶，分解酒精,，預防宿醉,；促進新陳代謝,，消除疲勞，增強抵抗力,。

2·喝茶的壞處：空腹的時候（特別是早上）喝濃茶容易醉,，好象喝過多的酒一樣，當天的胃口不好（容易傷胃）,。茶可能因為氟含量過高而導致骨節(jié)疼痛,，這種病癥會引起骨骼疼痛、韌帶鈣化,、骨刺,、脊髓溶化和關節(jié)行動困難，經常飲用者會引起骨骼質量下降,。 如果孕婦喝茶過多,，孩子的身高也會受到影響。 最容易碰到的問題是在休息前喝濃茶導致失眠的現(xiàn)象,。喝茶容易引起骨質疏松,，鈣大量流失。

最重要的是要注意兒童不可以喝茶,，原因如下：

原因1,、因為茶里含有茶堿等物質，很容易令人的中樞神經系統(tǒng)產生興奮,，而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段,，各神經系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質抑制能力較弱。

原因2,、兒童的身體自我調節(jié)功能較低,，孩子喝茶后，可能會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象,，有可能導致體力消耗過大,，尤其是在晚上喝茶，還會使孩子產生失眠,、尿頻等問題,，影響睡眠，進而影響發(fā)育,。

原因3,、茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后,，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,，如鈣、鋅,、鐵,、鎂等,。兒童過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏,，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良,。

原因4、一般的茶都有利尿功能,，兒童喝茶后,，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣,、磷等礦物質的流失,，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。

原因5,、因為茶葉濃度大時,，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用,，不利于鐵的吸收,，易引起兒童的缺鐵性貧血。

為了孩子的健康成長,，家長們注意啦,，盡量少給孩子喝茶，要喝也只能喝少量的刺激性低的淡茶,。