茶，養(yǎng)生的代表,。茶,，又被稱為長壽茶、防癌茶,。然而,，錯誤的飲茶方式可能使茶變成致病茶、害命茶,！

其中,，最要命的是——【濃茶】！今天,，我們就來細數(shù)一下濃茶的“七宗罪”,。

傷腎

1,、茶葉型氟中毒

濃茶，氟含量很高,，而腎臟是氟排泄的主要器官,！

常喝濃茶，氟攝入量超過腎臟的排泄能力時,，會導致氟在體內(nèi)蓄積,，引發(fā)“茶葉型氟中毒”，引起腎臟皮質與髓質腎小管損害,。

2,、解酒茶最傷腎

傳言，濃茶可解酒,！其實,，它最傷腎！

茶堿有利尿作用,，而濃茶中含有大量的茶堿,，更能迅速發(fā)揮利尿作用，促使來不及分解的酒精進入腎臟,，對腎臟產(chǎn)生損害,。

3、傷胃

罪魁禍首：咖啡因,、茶堿等

調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喝濃茶的習慣,。長期濃茶,，導致胃酸分泌過多。胃黏膜受到刺激和損害,，造成炎癥,、充血、水腫,、糜爛,，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷,、潰瘍,。

4、傷血壓

罪魁禍首：咖啡因

常喝濃茶會引起大腦興奮,、不安,、失眠、心悸等不適,，從而使血壓上升,，不利于控制血壓,、降血壓治療。

其中,，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,，血流加速，呼吸加快,，易導致心律不齊或心動過速等,。

5、傷骨

濃茶抑制鈣的吸收,，加速骨質流失,。只出不進，雙重作用導致缺鈣,，誘發(fā)骨質疏松,，易發(fā)生骨折！

6,、傷睡眠

罪魁禍首：咖啡因

多少人晚上喝茶,、喝咖啡睡不著覺？茶葉中含有2%~5%的咖啡因,，濃茶中則更高,。過量的咖啡因可導致神經(jīng)過度興奮，引起失眠,。

7,、傷血

罪魁禍首：鞣酸

據(jù)研究表明，如飯后飲用15克茶葉沖泡的茶,，食物中鐵的吸收量至少會降低50%,。濃茶中鞣酸很多，會阻礙鐵的吸收,，誘發(fā)缺鐵性貧血,，不利于改善血紅蛋白指標，影響貧血治療,！

8,、傷藥

茶葉中的鞣酸、茶堿與鎮(zhèn)靜藥,、鐵劑,、含鈣藥（碳酸鈣、醋酸鈣等）,、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學變化,，降低藥效。

說了濃茶的七宗罪,，那什么樣的茶才能被稱之為濃茶呢,？

定性：口味苦澀,、顏色渾濁

定量：健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克,，用150毫升水沖泡是適宜的,，如果大大超出這個量，那就是濃茶了,。

喝對茶,，有益于身心健康；喝錯茶,，等于慢性自殺,。看一看自己的水杯,，別再出現(xiàn)一杯水半杯茶葉的情況啦,！