10個(gè)多月的寶寶大多會(huì)用牙床咀嚼食物，所以要?jiǎng)?chuàng)造條件,，選擇一些能用牙床磨碎的食物,，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼。

還可以給寶寶準(zhǔn)備一些用手抓著就能吃的食物,，訓(xùn)練寶寶自己吃飯的能力,。

今天推薦一款時(shí)蔬鮮蝦蛋黃餅，口味好，寶寶自己拿著吃也毫不費(fèi)力,，還不用擔(dān)心寶寶把自己吃臟了,。

西藍(lán)花

西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)的活力,。西蘭花含有豐富的營養(yǎng),，有助保護(hù)機(jī)體免受疾病入侵。

胡蘿卜

胡蘿卜中 β-胡蘿卜素的含量很高,，能保護(hù)眼睛,。胡蘿卜還富含糖類、脂肪,、揮發(fā)油,、維生素B1、維生素B2 ,、花青素,、鈣、鐵等人體所需的營養(yǎng)成分,。

蝦

蝦含有豐富的蛋白質(zhì),，以及多種微量元素，而且蝦肉很容易消化吸收,。

雞蛋

雞蛋就不多說了,。輔食必備呀！（排除雞蛋過敏）

 材 料 

• 西蘭花

• 胡蘿卜

• 鮮蝦

• 雞蛋

 步 驟 

1,、 鮮蝦去殼,，去蝦線，沖洗干凈,，剁成蝦泥,。

2、 西蘭花洗凈,，小朵焯燙后,，切成碎粒。

3,、 胡蘿卜去皮,，切成碎粒。

4,、 將雞蛋的蛋白,、蛋黃分離，把蛋黃加入其他切好的食材,，拌勻。

5、 鍋熱后,，加少許植物油,。盛一小勺蛋糊，煎成兩邊金黃色,，即可,。

小 叮 嚀 

適合 10個(gè)月以上的寶寶食用。

溫 馨 提 示 

1,、 這款蛋餅有蔬菜,、蛋類和蝦，所以之前一定要單獨(dú)給寶寶嘗試一下這些食物,，沒有過敏或不適反應(yīng),，再混合。

2,、 給寶寶吃的食物,，一定要做熟?？梢?strong>用牙簽扎一下蛋餅,，沒有粘連，就基本可以判斷熟了,。

3,、 不要額外加鹽等調(diào)味料，讓寶寶嘗到食物原本的味道,。