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如何祛濕？ 濕邪,，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 古話說：“千寒易除,，一濕難去,。濕性黏濁，如油入面?！?/div> 悶熱的夏季,，濕氣最容易侵入人體，再加上人們夏季“貪涼”,，使得體內(nèi)濕氣越積越多,，到了寒冷的秋冬時節(jié)，如果不將“濕毒”排除內(nèi)外,，身體就會變差,，甚至導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。 ? “濕毒”的四大危害 1,、傷害關(guān)節(jié) 濕氣進入關(guān)節(jié),，與“寒”相遇，會形成寒濕,，是引發(fā)炎癥,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。 2,、帶下病 體內(nèi)濕氣過重,，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注,，使得女性出現(xiàn)白帶多,，白帶有異味等情況，嚴重時還會導(dǎo)致炎癥,。 3,、肥胖+浮腫 濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝,，降低脂肪燃燒效率,，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi),，加重脾運化水濕的負擔,，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能,，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫,。 4、影響排泄 濕氣過重,，會造成“濕氣黏腸”,，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺,。中醫(yī)說,，“濕氣如裹”,，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,，會讓你常常有頭沉,、無精打采的感覺。 ? 日常生活中,，有些人光彩照人,，榮光煥發(fā)，皮膚白皙,，身材勻稱,，滿頭秀發(fā)，看起來精氣神十足,，健康滿滿。 但是,，還有些人,，卻身材走樣，頭發(fā)油膩,，皮膚暗黃粗糙,，大腹便便，人沒有精神,，萎靡不振......看起來滿身都是毛病,。 這些小毛病，便是“濕毒”惹得禍,。 如何判斷體內(nèi)是否有“濕毒”呢,？ 1.頭發(fā)愛出油、面部油亮 2.睡覺留口水,、口臭,、身體有異味 3.渾身無力，常感到疲倦,，精力不集中 4.睡覺打呼嚕,，痰多，咳嗽 5.大便稀黏腥臭,，粘稠（不易沖掉） 6.感到累,，連說話都懶得說，沒勁兒 7.眼袋下垂 8.臉色蒼白,，原本紅潤的臉頰不見了 9.小肚子大(常有脹氣),，身體浮腫 10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 11.舌頭邊緣有鋸齒,，俗稱“裙邊舌” 如有以上3種以上,，就要引起注意了,，如果超過5種，則說明體內(nèi)有“濕毒”很重了,！,。 ? 教你四招，祛濕排毒 第一招：自制祛濕排毒茶 自制：蒲公英馬齒莧茶,，祛濕熱 取蒲公英根0.7g,、赤小豆1.7g、薏仁0.7g,、淡竹葉0.2g,、馬齒莧0.1g、槐米0.1g,、芡實0.3g,、綠茶0.2g，全部碾碎,，做成蒲公英馬齒莧茶包,，每天一包熱水沖泡代茶飲，可健脾祛濕,。 功
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