  食材：甘蔗,、馬蹄（荸薺） 做法： 1. 甘蔗,、馬蹄洗凈去皮,，甘蔗剁成段后一剖為四，入鍋加清水,。 2. 煮開后轉小火再煮半小時即可,。煲甘蔗水最好使用青皮竹蔗，暖身清肺,，效果更好,。 食材：蘋果,、紅棗,、鹽、生粉 做法： 1. 清水,、鹽,、生粉混合，放入蘋果浸泡15分鐘,。 2. 蘋果泡好洗凈去核切塊,，紅棗對半切開。 3. 蘋果,、紅棗加半碗水入電壓力鍋,，煮8分鐘即可。 蘋果湯清甜開胃又滋潤,。 食材：山楂,、冰糖 做法：山楂洗凈去核,，與冰糖一起放入碗中,，上鍋蒸15分鐘即可。 山楂生食對胃有刺激,，蒸熟后就沒有這個顧慮了,，解油膩、助消化效果更佳,。 |
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