美國(guó)佛羅里達(dá)州州立大學(xué)的心理學(xué)教授安德斯·埃里克森是研究“專家”的專家,。他發(fā)現(xiàn)，很多人之所以未能成為佼佼者,，要么是未能堅(jiān)持練習(xí),，要么是徒有恒心與雄心，卻搞錯(cuò)了基本的練習(xí)方式,。

　　基因決定了有些練習(xí)注定徒勞無功,，假如你非要“無器材徒手飛行”，再多的練習(xí)都無濟(jì)于事,。然而,，但凡在“有人曾成功”的領(lǐng)域，科學(xué)的練習(xí)方式,，的確能助你成為一流專家,。

　　先說錯(cuò)誤的練習(xí)方式。

　　要學(xué)一項(xiàng)新技能,，通常的步驟如下：

　　一,、買買買。學(xué)樂器,，就買樂器,；學(xué)繪畫，就買畫具,；學(xué)健身,，就買器材……不先買點(diǎn)東西簡(jiǎn)直無法學(xué)習(xí)。

　　二、師父領(lǐng)進(jìn)門,。兩類師父可以領(lǐng)人進(jìn)門,，一是直接師父，比如教練或?qū)?，能提供直接指點(diǎn),；二是間接師父，文字,、視頻,、公開課，靠自己琢磨領(lǐng)悟,。學(xué)習(xí)通常從易到難,，循序漸進(jìn)。先修一課,，修到自覺掌握,，便提升難度；再自覺掌握,，再提升難度……如此不斷地循環(huán),。直到你覺得自己已經(jīng)從“一無所知”學(xué)到“略懂一二”，可以出師了,。

　　三,、修行在個(gè)人。出師以后,，怎么繼續(xù)練,？自然是“拳不離手，曲不離口”,。該吊嗓就吊嗓,，該站樁就站樁。學(xué)外語就是每天把學(xué)會(huì)的東西說幾遍,。彈鋼琴就是每天把學(xué)會(huì)的曲子彈兩輪,。年復(fù)一年、堅(jiān)持不懈,，功夫下得如此深，鐵杵必成繡花針,，對(duì)吧,？

　　錯(cuò)。埃里克森管這種修行叫“幼稚練習(xí)”,。從你自覺“基本可以了”的那一刻起,，進(jìn)步就停滯了。重復(fù)與機(jī)械只能帶來熟練，不能帶來進(jìn)步,。即使花再多的時(shí)間,，也只是“降低了完成某事的難度”，而不是“提升了某方面的能力”,。

　　真正提升能力的練習(xí),，叫“預(yù)思練習(xí)”。預(yù),，是有明確預(yù)期,，怎樣的練習(xí)成果是好，怎樣是差,，并且知道需要衡量哪些指標(biāo)來給自己反饋,。思，是要用腦思考,，用各種新方式不斷嘗試,，刻意練習(xí)。如此,，才能不斷有突破,。

　　英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，倫敦的的士司機(jī)與公交司機(jī)同樣開車多年,，但只有的士司機(jī)負(fù)責(zé)記憶空間位置的大腦海馬區(qū)變大,。這是因?yàn)楣凰緳C(jī)每日開同一條路線，固然駕輕就熟,，大腦卻未經(jīng)受足夠的挑戰(zhàn),，而的士司機(jī)需時(shí)時(shí)掌握倫敦的最新路況，思考如何最快最順地將乘客送達(dá),，大腦遂得到充分發(fā)展,。

　　一個(gè)學(xué)會(huì)用小提琴拉《梁祝》 的人,，簡(jiǎn)單重復(fù)練習(xí)5年,，可能拉得不費(fèi)吹灰之力，對(duì)曲子的控制力與表現(xiàn)力卻不曾精進(jìn)半分,，沒準(zhǔn)還不如剛學(xué)會(huì)時(shí),。頂級(jí)醫(yī)院里，老醫(yī)生是一流人才,，因其持續(xù)面對(duì)疑難雜癥,，必須不斷突破自我。在沒什么挑戰(zhàn)的小醫(yī)院,，年資高的醫(yī)生有時(shí)反而知識(shí)陳舊落后,，還不如畢業(yè)沒多久的年輕醫(yī)生,。才能如逆水行舟，不進(jìn)則退,。順風(fēng)順?biāo)鼐毩?萬個(gè)小時(shí),，你可能只是在做幼稚的練習(xí)。