腎乃先天之本,，生命之根，腎中精氣的強(qiáng)弱決定著人的生老病死,。腎主骨,，齒為骨之余，經(jīng)常咀嚼一些豆類或者是堅(jiān)果能起到補(bǔ)腎的效果,。腎生髓,，其華在發(fā)，腦為髓海,，平時(shí)應(yīng)該健腦,，加強(qiáng)對(duì)發(fā)質(zhì)的保護(hù)。腎之經(jīng)脈起于足部,，足心涌泉穴為其主穴,，睡前用熱水泡腳，按揉腳心對(duì)養(yǎng)腎有很大的好處,，可以使腎中的精氣更加充盛,。

但是需要注意的是，咸味入腎,，會(huì)使腎水更寒,，寒涼之品更容易傷害人的元陽，所以說吃飯不可過咸,，也不能過涼,，即使是夏天也不能吃寒涼的東西，像雪糕冰飲之類的一定要杜絕,，即使再熱也要多喝白開水,。

黑色的食物能入腎強(qiáng)腎，特別是傷精嚴(yán)重的,，腎之陰精虧少,，陰陽大虛的患者可以選擇吃點(diǎn)黑米、黑豆,、黑芝麻,、黑木耳、黑棗,、蘑菇,、海帶等食物。不過腎虛之人往往脾虛,，食用這些熱性大的食物往往會(huì)傷脾,，消化不了，所以不能單純的吃這些補(bǔ)腎的食物,，酌情加點(diǎn)健脾的種子,，特別是黑芝麻，一定要打碎再吃,。

陽痿早泄的病人元?dú)獾乃ト跏紫绕鹩诟谓?jīng),，肝氣的衰弱會(huì)引發(fā)眩暈，四肢麻木等癥狀,。然后心氣開始衰弱,，心主血脈，為五臟六腑之主,。心氣不足可見心神不寧,，心悸失眠，形體懶惰等癥狀,。繼而出現(xiàn)脾氣衰弱,，脾是人體升降出入的樞紐，又是氣血生化之源泉,，脾虛往往會(huì)產(chǎn)生大便不成形,，多慮，虛胖,，氣乏短力多痰等癥狀,。最后肺氣衰弱，肺氣是人身之氣的根本,，會(huì)出現(xiàn)哮喘,，胸悶氣短等癥狀。

綜上所述,，可以說腎虛的人五臟六腑都虛,，好比一座大樓,，地基不穩(wěn)，樓房肯定不牢靠,。往往在治病的時(shí)候很多醫(yī)生都是這虛補(bǔ)這,，那虛補(bǔ)那，結(jié)果藥開出來二三十種,，治標(biāo)不治本,。只有病根好了，脾腎好了,，五臟六腑精氣自然旺盛,，人的機(jī)體功能才會(huì)正常，陽痿早泄便可自然痊愈,。