寶寶斷奶之后吃什么比較好,，怎么吃都是大多數(shù)媽媽擔(dān)心的問題，既怕寶寶吃不好,，又怕沒營養(yǎng)

有了這個(gè)寶寶營養(yǎng)粥的做法,，媽媽再也不用擔(dān)心寶寶的健康了！

蘋果米糊粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：蘋果泥具有健脾胃,、補(bǔ)氣血的功效,，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

【用料】：蘋果1個(gè),、米粉若干

【做法】：將蘋果洗干凈,，切成塊并去核?？梢杂谜舻捌鲗⑻O果蒸熟之后將蒸熟后的蘋果研磨成泥,。再沖泡好米粉，將蘋果泥,、米粉攪拌勻即可,。

香蕉米糊

【營養(yǎng)價(jià)值】：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，并且容易消化,，很適合在寶寶食用,。

【用料】：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺,、可酌量加減）

【做法】：先將香蕉切斷,，搗成泥，然后加入4勺米粉到香蕉泥中,，最后加熱水并攪拌即可,。

香蕉菜泥粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說比較容易缺鈣,，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇,，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥,，這樣寶寶會更容易吸收,。

【用料】：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

【做法】：將香蕉塊和小米一起煮,，并將西蘭花下水焯去一下農(nóng)藥然后切碎,，再將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥中即可。

牛奶蛋黃米湯粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：牛奶和蛋黃搭配富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,，對寶寶生長和大腦發(fā)育有很多好處。

【用料】：大米一小碗,、雞蛋一個(gè),、奶粉若干

【做法】：將大米用涼水泡軟，后熬成粥,，取一個(gè)雞蛋，用蒸蛋器蒸熟,，雞蛋蒸熟后,，取出蛋黃，并搗成泥（各位媽媽要切記1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）,，把奶粉沖泡好后,，將蛋黃泥、大米粥和奶粉均勻攪拌就可以食用了,。

【營養(yǎng)價(jià)值】：紅棗有健脾益胃,、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

【用料】：紅棗3顆,、米粉適量

【做法】：將紅棗去核,，并加適量開水，在鍋里蒸上10分鐘左右,，然后把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,，做成棗泥，最后將米粉沖調(diào)好后,，加入棗泥攪拌均勻即可,。

紫薯紫米粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：紫薯包含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，而且纖維素含量高,，有助于幫助便秘寶寶排便,。

【用料】：紫薯1個(gè)、大米2勺,、小米1勺半,、黑米半勺。寶寶第一次食用時(shí)應(yīng)該逐一添加,，如果還沒嘗試以上這些食材,，不可以全部一起添加喔。

【做法】：將大米，小米和黑米用清水洗一遍,，再將紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡,，不然就會變黑），然后把紫薯切成丁,，和三種米一起混合上鍋煮,，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力），取出盛碗即可,。

山藥胡蘿卜粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：山藥含有多種微量元素,，例如鉀、鈣和維生素C,。有健脾益胃的功效,，對小孩有強(qiáng)身健魄的作用。

【用料】：大米小米各1勺,、山藥一截,、胡蘿卜一截

【做法】：將大米、小米洗凈,，再把山藥去皮切片然后把山藥和大米小米一起同煮,，胡蘿卜去皮搗成泥。最后,，加入山藥,、大米、小米同煮盛出即可,。

胡蘿卜銀鱈魚粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：胡蘿卜富含維生素A,，銀鱈魚營養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金,，富含維生素A,、蛋白質(zhì)、維生素D,、鈣等

【用料】：胡蘿卜,、鱈魚、大米適量

【做法】：把鱈魚,、胡蘿卜分別蒸熟后搗成泥,，大米洗凈一起煮成粥，這樣胡蘿卜銀鱈魚粥就完成了,。

雙米紅棗稀粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：紅棗具有健脾胃,、補(bǔ)氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血,、脾虛消化不良有較好的防治作用,。

【用料】：紅棗若干,、大米小米若干

【做法】：將紅棗去核、蒸熟,，然后將大小米熬成粥（4-6個(gè)月寶寶可將大小米過濾出汁,，用米汁代替粥），最后將棗泥倒入粥中即可,。

芝麻核桃紅棗粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：核桃可以健腦,，芝麻具有補(bǔ)鈣的功效，紅棗還可以補(bǔ)氣血,，營養(yǎng)多多,。

【用料】：大米小米各兩勺、核桃仁一顆,、芝麻一份大棗2粒

【做法】：把大小米淘凈,，棗去核之后和二米一起煮，再將核桃仁研磨成粉,，芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥,，待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥,、核桃粉再煮2分鐘即可食用。

排骨青菜粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：排骨含有蛋白,、脂肪,、維生素，磷酸鈣,、骨膠原,、骨粘蛋白等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對寶寶有很大的益處,。

【用料】：大米小米各2勺,、排骨3塊、油菜一顆

【做法】：將排骨煮熟,，取出剔肉,，排骨肉剁碎，再把油菜下水焯燙去農(nóng)藥焯熟,、剁碎,，最后將熬好的粥，和油菜,、碎肉末攪拌即可食用,。

香菇瘦肉粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸,，可以提高寶寶免疫力,。

【用料】：鮮香菇兩個(gè),、肉末、大米

【做法】：香菇洗凈切沫,，肉切沫備用,，把大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)，再把香菇,、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)就可以啦,。

胡蘿卜肉松青菜粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量

【用料】：胡蘿卜半個(gè),、瘦肉若干,、青菜若干

【做法】：將瘦肉洗凈，切成小塊,，涼水下鍋,，煮沸5分鐘，瘦肉撈出后放鍋里和胡蘿卜用小火翻炒壓干水分,，最后晾涼打成粉,。然后將大米洗凈熬成粥，生菜洗凈切碎,，放入大米粥中即可,。

玉米南瓜紅薯粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿卜素,，玉米富含纖維素和維生素,，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用

【用料】：紅薯,，南瓜各一塊,，玉米半根

【做法】：玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣,，用玉米漿煲粥,，將紅薯和南瓜刨成絲，然后把三樣食材放入BB鍋煲3小時(shí)候就可食用了,。

黑桑椹粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：桑葚含有脂肪酸,，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血清熱功效

【用料】：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）

【做法】：把大小米洗凈,，熬粥,，再將桑葚?cái)嚢璩赡嗟谷胫蠛玫闹嘀兄笫炀涂梢猿岳玻?/p>

山藥蓮子粥

【營養(yǎng)價(jià)值】：山藥具有溫補(bǔ)、強(qiáng)身健魄的功效,，蓮子也是豐富鈣源,，同樣具有強(qiáng)身功效。

【用料】：蓮子,、銀耳,、山藥適量,、小米和大米若干

【做法】：將大米和小米洗干凈，加入山藥塊,，蓮子湯和一朵銀耳,，放入隔水燉煲四小時(shí)，然后取山藥塊放料理機(jī)打泥,，再勺入煮熟的粥即可,。