澄甫架85式套路習(xí)拳心悟

如果說無極勢(shì)是陰陽未分的混沌狀態(tài),，那起勢(shì)就是陰陽初分之態(tài)勢(shì),。動(dòng)意一起,，便全身一動(dòng)無有不動(dòng)，兩臂起落間便開始了太極拳的屈伸,、收放,、開合、蓄發(fā)的往復(fù)循環(huán)過程,。

其意由腳根而起,，由手指而領(lǐng)。雖看似只是雙臂的掤舉下落的簡單動(dòng)作,，實(shí)則周身一體,，意、氣,、勁相互貫通,，是一個(gè)整勁。

這種整勁表現(xiàn)在上虛下實(shí),。上半身的虛領(lǐng)頂勁,、沉肩墜肘，與下半身的松腰沉胯,、雙足踏地勁勢(shì)相應(yīng),，形成合力。

正如《十三勢(shì)行功心解》中所言：“其根在腳,，發(fā)于腿,，主宰于腰，形于手指,，由腳而腿而腰,，總須完整一氣，向前退后,，乃能得機(jī)得勢(shì),。”所以，從起勢(shì)開始的所有招式的習(xí)練過程中,，自始至終都需貫穿這個(gè)行拳走架的準(zhǔn)則,。

起勢(shì)的要領(lǐng)：虛領(lǐng)頂勁，沉肩墜肘,，松腰沉胯,，雙目平視。先是中指領(lǐng)勁,，五指舒展,，由腕而肘而肩，舉臂平肩,，猶如雙手在往上撈稠糖稀,。到位時(shí),，似有肩胛下沉和肩窩肌肉下收之感。然后肩帶肘,，肘帶腕,，落臂平腕，猶如雙手在往下按一個(gè)水中的浮球,。到位時(shí),，感覺身形似有上拔之感?？傊e臂落臂時(shí)都似有阻力感,，全身上下形成一股支撐八面的氣勢(shì)。