人體內(nèi)長(zhǎng)9米多的胃腸道對(duì)健康的影響并不完全局限于消化功能,。腸道內(nèi)生活著數(shù)萬(wàn)億個(gè)微生物,，它們與身體的其他部位發(fā)生著相互作用。

　　近些年來(lái),，科學(xué)家一直在考察腸道如何影響人們的總體健康狀況,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，消化系統(tǒng)的狀態(tài)對(duì)身體各個(gè)部位的健康都肩負(fù)著責(zé)任,，其中就包括皮膚和腎臟,。美國(guó)一家媒體近日盤(pán)點(diǎn)了腸道健康對(duì)總體健康產(chǎn)生影響的六種令人驚訝的方式。

　　一.皮膚

　　如果你有皮膚問(wèn)題,，也需要檢查下腸道,。研究發(fā)現(xiàn)，像許多其他人體器官一樣,，皮膚也會(huì)對(duì)不平衡的腸道功能產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng),。腸道功能差的人更容易患上蕁麻疹或皮疹等炎癥性皮膚病。

　　曾經(jīng)在紐約西奈山醫(yī)學(xué)院接受過(guò)培訓(xùn)的認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生文森特·佩德雷博士說(shuō)：濕疹和蕁麻疹等皮疹是腸道健康失衡引起的免疫反應(yīng),。在通常情況下,，食物反應(yīng)是這些誘因的來(lái)源之一。當(dāng)你從飲食中去除這些刺激性食物后，腸道內(nèi)膜愈合,，皮疹也就隨之消失了

　　二.大腦功能

　　你或許認(rèn)為腸道與大腦之間沒(méi)有任何關(guān)系,，但兩者通過(guò)腦-腸軸不斷地進(jìn)行交流。這種雙向的通路將大腦的情感和認(rèn)知中樞與腸道功能連接了起來(lái),。

　　佩德雷醫(yī)生認(rèn)為,，令人驚訝的是，很多神經(jīng)遞質(zhì)實(shí)際上是由腸道菌群在腸道內(nèi)生成的,；它們想方設(shè)法地進(jìn)入大腦,，從而影響大腦功能。當(dāng)腸道屏障的通透性增加時(shí),，血腦屏障隨即變得更有滲透性,，這就降低了血腦屏障保護(hù)大腦免于受到血液循環(huán)中毒素影響的有效性，甚至減弱了身體的正常炎癥信號(hào),。

　　簡(jiǎn)而言之,，為了擁有快樂(lè)健康的大腦，首先要保證腸道健康,。

　　三.免疫系統(tǒng)

　　免疫系統(tǒng)會(huì)對(duì)通過(guò)腸道屏障的每種物質(zhì)進(jìn)行檢查,。當(dāng)這道屏障滲漏時(shí)，毒素和只得到部分消化的蛋白質(zhì)就會(huì)通過(guò)腸道屏障,，引發(fā)免疫反應(yīng),。

　　免疫系統(tǒng)的大部分（約占70%）生活在腸道范圍內(nèi)。這就是人體出現(xiàn)的很多健康隱患通常都與消化問(wèn)題和食物過(guò)敏有關(guān)的原因所在,。腸道失衡就可能導(dǎo)致多種疾病,，如過(guò)敏、哮喘,、偏頭痛和自身免疫性疾病等,。

　　腸易激綜合征患者通常有明顯的食物誘因?qū)е缕浒Y狀加重。這些食物誘因激活了局部的免疫反應(yīng),，進(jìn)而影響到腸道內(nèi)膜的健康功能,，干擾了它吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、生成酶和用于消化的重要化學(xué)信號(hào)的能力,。

　　四.腎臟健康

　　腎臟與結(jié)腸都有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽和水的平衡,。腎臟還對(duì)排泄水溶性毒素起到了次要作用；這些水溶性毒素也有可能是通過(guò)腸道來(lái)吸收,，或是由腸道微生物對(duì)其進(jìn)行代謝,。因此，當(dāng)腸道內(nèi)膜受損（有時(shí)是服用抗生素造成的）時(shí),，對(duì)腎臟尤為危險(xiǎn),。

　　菌群失調(diào)會(huì)導(dǎo)致從腸道吸收的毒素?cái)?shù)量增加,，提高免疫反應(yīng)，引起全身性炎癥反應(yīng),，進(jìn)而影響腎臟健康,，最終造成慢性腎病。

　　五.肝臟健康

　　與腎臟的功能很相像,，肝臟也負(fù)責(zé)人體的解毒功能,。通過(guò)腸道的一切物質(zhì)最終也會(huì)從肝臟中排出。

　　幾乎所有的物質(zhì)（包括激素,、殺蟲(chóng)劑,、毒素、藥物和代謝產(chǎn)物）都在肝臟中被處理,，通過(guò)膽汁排泄到腸腔內(nèi),。大部分在腸道內(nèi)被吸收的物質(zhì)直接進(jìn)入了肝臟，這被稱(chēng)為“首次通過(guò)循環(huán)”,；如果有必要,，肝臟對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行代謝。

　　六.體重

　　我們已經(jīng)知道自己的個(gè)頭大小會(huì)受到所吃食物的影響,，腸道細(xì)菌也是如此,。某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有改善腸道健康的能力，這就有助于調(diào)節(jié)體重,。

　　研究表明,，人們的體重受到兩門(mén)細(xì)菌（硬壁菌門(mén)和擬桿菌門(mén)）平衡的影響。腸道微生物中這些細(xì)菌優(yōu)勢(shì)的確立是由你所吃的食物來(lái)控制的,。某些植物營(yíng)養(yǎng)素（稱(chēng)為多酚，大量存在于丁香,、八角,、原料可可、綠茶和亞麻籽等食物中）對(duì)增加擬桿菌門(mén)細(xì)菌對(duì)硬壁門(mén)細(xì)菌數(shù)量的比例起到了重要作用,，這就有助于將體重保持在健康合理的范圍之內(nèi),。（肖玲）