想必最近大家都深受天氣干燥的困擾吧，一邊是低溫,，一邊是干燥，隨時隨地都是靜電,，姑娘們最近只有一個發(fā)型--炸毛,。

這種天氣就要多喝水，除此之外,，適當(dāng)多喝一些潤燥的湯也是非常好的,，尤其是溫度比較低的時候，喝了湯整個人都是暖暖的,。

今天給大家推薦7種暖身潤燥湯的做法,，很簡單哦，馬上就可以學(xué)會!

排骨洗凈剁塊,，冷水入鍋，大火燒開,，然后再煮3分鐘,，撈起來洗凈瀝干。蓮藕去皮洗凈后切滾刀塊,。油鍋燒熱,，將瀝干的排骨放進去炒一下，然后倒入瓦罐里,，加適量溫水燉至6成熟,，沒有瓦罐的用一般燉鍋也行。倒入蓮藕，煮開之后,，加適量的鹽調(diào)味,，繼續(xù)煮至排骨爛軟，蓮藕變粉,，然后撒一些蔥花,，加一點胡椒粉，就可以出鍋了,。

銀耳和蓮子分別提前用清水泡發(fā)2個小時，然后揀去銀耳的老蒂及雜質(zhì),，然后洗凈撕小塊,，蓮子洗凈去掉蓮心。然后將銀耳和蓮子一起放入燉鍋里,，加清水沒過銀耳蓮子,，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時,，加入冰糖,，再燉1個小時，加入適量枸杞,，再燉10分鐘即可,。

所有食材全部洗凈,，玉米切小段,、胡蘿卜去皮切塊、生姜切片,、蔥切蔥花;排骨剁塊,，洗干凈后冷水入鍋，開始煮,，直到水煮開,，血水都煮出來，就把排骨撈出來,，去掉浮沫洗干凈瀝干;將洗凈的排骨放入燉鍋,，再加上之前切好的玉米和胡蘿卜，以及姜片,，放入適量的水,，以沒過食材的量為宜。用大火把湯煮開,，然后再改小火慢燉2個小時;當(dāng)湯燉的差不多的時候,，撒上一點點鹽調(diào)味,，攪拌一下，就可以開吃啦!

因而提前用清水泡發(fā),，揀去銀耳的老蒂及雜質(zhì)，然后洗凈撕小塊,，雪梨去皮切塊,。將銀耳放入鍋里加入清水煮至爛軟后加入冰糖和雪梨塊，然后繼續(xù)煮至雪梨變軟,，加一點枸杞再煮幾分鐘就可以了,。

所有食材清洗干凈,，冬瓜去皮去籽切厚片,，羊肉切片后加入紹酒和胡椒粉腌好，生姜去皮切片,，蔥切成花,。燒鍋下油，放入姜片熗香鍋,，注入適量清湯,，加入冬瓜，用中火煮至冬瓜六成熟,。再下入羊肉片,、枸杞，調(diào)入鹽,，煮透，撒入蔥花即可,。

排骨洗凈剁塊，冷水入鍋,，大火燒開,，然后加入1勺料酒，再煮兩三分鐘,，然后撈出洗凈瀝干,。湯鍋里注入適量清水，下入焯好水的排骨,，加入一個香蔥結(jié)和幾片拍碎的姜片,，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉45分鐘到1個小時，然后加入清洗干凈的海帶結(jié),，調(diào)入少許鹽,，繼續(xù)燉約15分鐘，出鍋前用油漏撇去表面的浮油即可。

蝦去殼后擠出蝦肉洗凈,，然后瀝干水分。冬瓜洗凈去皮去心切片,。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,,，然后加適量鹽調(diào)味后盛出，再淋上麻油即可,。