國(guó)家級(jí)老中醫(yī)連建偉教授看病不限號(hào),，進(jìn)補(bǔ)不吃參,，51歲時(shí)就獲得了“全國(guó)老中醫(yī)藥專家”這樣的國(guó)家級(jí)別榮譽(yù)。

他的健康養(yǎng)生觀念中有幾句話,，讓人驚訝不已,，值得每一位中老年朋友借鑒！

▲上圖為國(guó)家級(jí)老中醫(yī)連建偉教授（左一）帶學(xué)生坐診,。

1

睡前吃5片,，活血不怕堵！

現(xiàn)在都講養(yǎng)生,，許多人會(huì)吃人參,、膏方來(lái)進(jìn)補(bǔ)，連建偉教授現(xiàn)在年過(guò)花甲,，這些東西從來(lái)沒(méi)吃過(guò),。

                                        

很多人去找連教授開(kāi)膏方，連教授一般不開(kāi),，他說(shuō)：

膏方依賴阿膠,，阿膠則要求存放時(shí)間越久越好，但現(xiàn)在需求量大,，藥房往往新鮮阿膠一到，就開(kāi)始制作膏方,，屬熱性,。脾胃好的人，能夠吃吃,；脾胃有毛病的,，吃下去反倒會(huì)惡心、腹脹,。

平時(shí),，我會(huì)在臨睡前吃5片丹參片，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了六七年,，目的是活血化瘀,。我不吃復(fù)方丹參片，因?yàn)槔锩婕恿吮?，吃了腸胃反而不舒服,。

丹參是歷代醫(yī)家公認(rèn)的活血化瘀藥，也是當(dāng)今臨床防治心腦血管病的常用藥,。丹參味苦,，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚,、改善心腦供血,，降壓、降脂,、降尿酸作用,。

研究表明，丹參能改善周?chē)h(huán)和微循環(huán),，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果,，對(duì)缺血心肌有顯著保護(hù)作用，且有降脂和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用,。

每天睡前吃5片,，能夠活血化瘀，起到抗血栓,、溶解血栓,、降脂和防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

2

一把三七粉,，護(hù)好心腦血管

早晚一次,，每次只需3克

連建偉教授還說(shuō)：

另外，我會(huì)吃三七粉,，每天早晚吞服一次,，每次3克。還吃枸杞,，來(lái)滋養(yǎng)肝腎,。年紀(jì)大了一般都會(huì)有心腦血管疾病，吃這些對(duì)心腦血管比較好,。

三七富含三七皂苷,、三七多糖、三七素,、黃酮有效成分,，具有止血、活血化瘀,、抗衰老,、降血脂、降血糖,、提高機(jī)體免疫功能等作用,。

在中藥里，三七通血管,、降血脂的效果是最好的,。一天取3g泡水喝,，能有效的通血管、防止動(dòng)脈硬化,。

一般而言,，服用三七，能通調(diào)血脈,，改善微循環(huán),，降低血黏度，防止血栓形成,，從而減少老年病的發(fā)生,，延緩衰老進(jìn)程。

3

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如神補(bǔ)

一首《明心歌》
值得一讀再讀,！

“我認(rèn)為，與其有了病來(lái)吃藥,，還不如平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài),，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠(yuǎn)離你,。

養(yǎng)生之道,，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ),。神,，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷,。不論如何修身養(yǎng)性,，心靈不健康，吃什么都沒(méi)有用,。”

幾年前,，連教授應(yīng)邀去馬來(lái)西亞的大馬中醫(yī)學(xué)院講學(xué),，看到一首《明心歌》，他反復(fù)誦讀了很多遍之后,，覺(jué)得意義很大,，并抄寫(xiě)下來(lái)，給他的病人幾乎每人發(fā)一份,。

今天抄錄過(guò)來(lái),，和大家共讀，也可以發(fā)給周邊的朋友看一看,！

《明心歌》

錢(qián)多錢(qián)少,，夠吃就好,。

人丑人美，順眼就好,。

人老人少,，健康就好。

家窮家富,，和氣就好,。

老公晚歸，回來(lái)就好,。

老婆嘮叨,，顧家就好。

老板不好,，能忍就好,。

一切煩惱，能解就好,。

堅(jiān)持執(zhí)著,，放下最好。

人的一生,，平安就好,。

不是有錢(qián)，一定會(huì)好,。

心好行好,，命能改好。

誰(shuí)是誰(shuí)非,，心安就好,。

惜福修德，將來(lái)更好,。

天地萬(wàn)物,，隨緣就好。

很多事情,，看開(kāi)就好,。

人人都好，日日都好,。

你好我好,，世界更好。

總而言之,，知足最好,。

說(shuō)這么多，明白就好,。 

吃吃喝喝,，快快樂(lè)樂(lè),，健健康康，平平安安就是人的一輩子,，國(guó)家級(jí)名中醫(yī)的活血化瘀好方法,，大家一定要學(xué)會(huì)了哦！

不排隊(duì),、不掛號(hào),，養(yǎng)生健康靠自己！快發(fā)給身邊的朋友們,，讓大家都能受益吧,！