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茹蕓：老師,，你好,，我想跟你請教一下，我該怎樣幫助我的女兒,？我女兒在上高三,，可就在一星期前確診為中度抑郁癥，我知道我也有責(zé)任,，我太在意孩子了,。但我不甘心，女兒也很勇敢,，堅持上學(xué),。我們在堅持吃藥，但藥的副作用較大,。女兒感到腸胃不適,，心慌，記憶力減退,，上課晃忽,。這讓女兒很糾結(jié)。醫(yī)生說了,，要一個月左右才過反映期。如果藥不適合的話還要換的,。我相信女兒會好起來,，我要幫助她。除了在生活上照顧好女兒外,，我該怎樣安慰女兒,？幫助女兒呢？ 楊永龍：多傾聽孩子的心聲,，多帶孩子做一些輕松快樂的活動,，特別是鼓勵孩子每天參加一個小時左右的體育活動。 茹蕓：體育活動會不會加重心慌呢,？而且孩子還在上學(xué),，時間很緊的。 楊永龍：我建議長跑,。 茹蕓：我看網(wǎng)上有很多這樣的小孩都休學(xué)了,。 楊永龍：這個我明白，但一個小時左右的長跑可以讓孩子的大腦分泌快樂因子,。 茹蕓：哦,，我小孩不想休學(xué)呆在家里。 楊永龍：這很好,，繼續(xù)堅持做所要做的事,，這是改變的關(guān)鍵,。 茹蕓：你的學(xué)校里有這樣的學(xué)生嗎？我們吃的是百優(yōu)解,，會對記憶有影響嗎,？ 楊永龍：有影響但影響不大，有一個抑郁癥的孩子她跟了我一年半,，直到今年高考結(jié)束之后,。 茹蕓：我女兒成績不錯的，她如果沖一沖,，可能會上重點線?，F(xiàn)在是否要對她過去的目標(biāo)做修改？ 楊永龍：這個需要孩子自己來做主,。 茹蕓：真的嗎,？哦，我現(xiàn)在也是不怎么敢跟她討論這個問題,。 楊永龍：當(dāng)然是,，但所不同的是這個孩子的父母比較糟糕，我一周的疏導(dǎo)抵不過他父母的一次不理智否定,。 茹蕓：我們這里高中還要上晚自習(xí),，這段時間晚上都沒有讓她上學(xué)，這兩天她開始要求上晚自習(xí)了,，我擔(dān)心孩子身體受不了,，你能讓我看看這個孩子的資料嗎？ 楊永龍：既然是孩子要求的,，那么就遵從孩子,，多多給予關(guān)心、支持,、欣賞和表揚,。這個抑郁癥的孩子的情況與你的孩子不一樣，所以沒有必要去看,，記著讓孩子跑步哦,。 茹蕓：好，多謝 楊永龍：跑步的時候要運用幻想放松法,，跑步幻覺放松法,，是跑步時利用自己的幻覺來達(dá)到放松身心目的。找一個綠茵草地,、曠野或林蔭小道,，安詳寧靜的四周來進(jìn)行慢跑，在跑的同時①想象一股清水流過我們的背,，沖過我們的肩膀,，使我們的整個身心都沐浴 |
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