這位27歲的癌癥患者血淚史告訴你：年輕人,，別再偷懶,！別再揮霍你的健康,！

我不是標(biāo)題黨，是在用血的事實說話,。我今年27歲,，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病,，俗稱血癌,。

為什么我會得這個病,？沒有怨天尤人,，只能說咎由自取，種種跡象,，鐵一般的事實告訴我,，都是因為——我懶！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實,，每個人身上都有癌癥基因,，發(fā)病與否取決于原癌基因是否被激活。我想我的懶,，讓我身體內(nèi)的癌癥基因天時地利,，電光火石的激活了。

我是一個對自己很苛責(zé)的人,，經(jīng)常會給自己很大壓力,，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著,。睡眠差導(dǎo)致我不會起來吃早餐,，或者隨便打發(fā),。

我大學(xué)畢業(yè)后在廣州工作，一線城市的生活壓力也大,，吃飯基本外賣湊合,。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結(jié)束這短暫happy hour,，沒有時間好好吃飯,，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息,，也不想花這個時間,。

我想我的描述你都懂，因為當(dāng)今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期,、熬夜,、喝酒、暴飲暴食,，有一餐沒一餐是常態(tài),，能坐著不會站著，能躺著不會坐,，能坐電梯不會走樓梯,，懶癌請自動對號入座。

防癌：你需要記住這5點,！

俗話說：道理我都懂,，但是我還是過不好我這一生。的確人生中沒有感同身受這回事,，別人就算描述得再生動,，你不痛過，你也不會明白,，但請你注意身體,。

給你個最懶人的防癌建議，記住這5點：

1,、真的不要熬夜

熬夜的害處,，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢,？熬夜真的害死人,，不要熬夜，不要熬夜,，不要熬夜,，如果可以我真想鉆到你面前，抓住你衣領(lǐng),，告訴你,，不要熬夜?。?！

很多人患癌后,，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病,，所以這算報應(yīng)么,？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧,。

2,、千萬按時吃飯

吃飯真的是天大的事！如果可以,，你把它看成宇宙這么大都行,。給你舉例子：

病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了,，因為身體機能開始沒法運作,，然后就各種出問題，然后就,。,。.。,。.

所以,，請你一日三餐，好好吃飯,，均衡營養(yǎng)，好好照顧你的胃,！因為身體很誠實,，你待它不好立馬給你臉子看。

3,、每天活動30分鐘

不要久坐?。∩谟谶\動,，這句話不是騙人的,，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎,？不想得癌的話,，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了,。

我知道你有時間批閱微博朋友圈,，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧,。這30分鐘就當(dāng)每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的,！非常需要,！

4、學(xué)會控制情緒

黃帝內(nèi)經(jīng)里提到,，百病生于氣,。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴,，這個可以寬心安撫情緒,。

生活中真有那么多氣可生嗎？單位同事,，身邊朋友,，生氣真的值得嗎？再大的事,，能比命大,？

你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導(dǎo)致的,。

5,、適當(dāng)進行養(yǎng)生

不要覺得養(yǎng)生好像是退休了才干的事。現(xiàn)在不養(yǎng)生,，一些人甚至都到不了退休,！

養(yǎng)生之道雖然有很多內(nèi)容，但也知道你比較懶,，所以挑選了最最簡單的,，做好這些小細節(jié)，就是養(yǎng)生,。比如：

你可以少喝一點酒,，最好不要再吸煙！

平時多喝點白開水,，別拿飲料當(dāng)水喝,！

每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好,！

少吃一些大魚大肉,，菜比藥好吃得多！

道理很多,，如果你可以做到更多,，請堅持下去。堅持——再好的方法都需要你堅持下去,，三天打魚,，兩天曬網(wǎng)是不會有什么用的,。很重要很重要！