艾灸用于家庭養(yǎng)生保健,，艾灸治療常見病有很多,，操作簡(jiǎn)單，效果好,！

常見的艾灸穴位都是比較容易找,，容易操作，對(duì)一些常見病及亞健康問題都有好處,，下面介紹一些常用的艾灸穴位：

1. 延年益壽保健灸：取穴：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸,，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）,、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）,。

2. 胃病（胃痛,、消化不良） 主穴：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）,、足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）,。

3. 頸椎?。珙i僵硬、酸脹,、痛麻）主穴：大椎穴（第7頸椎棘突下低頭頸椎棘突最高處）肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)）阿是穴：肩頸部周圍壓痛點(diǎn),。

4. 腰痛：（骨質(zhì)增生、腰肌勞損,、椎間盤突出）主要灸療部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛點(diǎn),、壓痛點(diǎn)、腰骶區(qū)）腰陽(yáng)關(guān)（第四腰椎棘突下）腎腧穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）,。

5. 肩周炎：（胳膊抬舉困難,、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)） 阿是穴：肩區(qū)肩胛骨區(qū)周圍痛點(diǎn)。

6. 腿疼/關(guān)節(jié)?。海P(guān)節(jié)炎,、腿腳不利、老寒腿）主穴：內(nèi)外膝眼（髕骨尖兩側(cè)凹陷中）委中穴（腘窩腘橫紋中央）阿是穴：膝關(guān)節(jié)周圍痛點(diǎn),。

7. 高血壓可以艾灸大椎和百會(huì).

8. 肝郁的厲害,，口苦、還有焦慮癥,，先從百會(huì),、大椎和中脘足三里開始，逐步體會(huì)效果,。

9. 預(yù)防經(jīng)常感冒,，艾灸最有效果,。可以艾灸中脘,、關(guān)元,、足三里即可，用溫和灸的方式或隔姜灸的方法,。

10. 提高免疫力的穴位是中脘,、關(guān)元、足三里,。

11. 肝氣不足,，脾胃虛，腎陽(yáng)虛,。艾炙中脘,、脾俞、肝俞,、足三里,。

12. 過敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂,、肺俞,、合谷、大椎,。

13. 婦科：（痛經(jīng),、盆腔炎）主穴：神闕穴（肚臍眼）三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸）腎腧（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）大腸腧（第四腰椎棘突下旁開1.5寸，系皮帶處）,。

14. 男科（陽(yáng)痿,、前列腺炎）主穴：關(guān)元穴（腹正中線臍下3寸）腰陽(yáng)關(guān)(第四腰椎棘突下，系皮帶處）三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)3寸）阿是穴：腰骶區(qū)域,。

以上介紹了一些常用的主要穴位供朋友們參考！但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,，適用情況也不同,，有時(shí)也因人而異。