拳勢要正確,、勁力要整合

        太極拳非常重視姿勢的正確,、動作的齊整和勁力的整合。講究“三節(jié)要合,、三尖要照”,，渾身齊到、手腳齊到,。每個姿勢動作都要按照太極拳的規(guī)格要求,，處處符合身法要領(lǐng)。

        “三節(jié)”就手臂來講,，肩為根節(jié),、肘為中節(jié)、手為梢節(jié)；就腿足來講,，胯為根節(jié),、膝為中節(jié)、足為梢節(jié),；就軀干來講,，頭為根節(jié)、脊背為中節(jié),、腰為梢節(jié),。“三節(jié)要合”是講,，手足合,、肘膝合、肩胯合,。這也叫外三合,。

          三節(jié)不明，周身是空,。周身上下都應(yīng)該結(jié)合外三合要求將身體的骨骼結(jié)構(gòu)整合好,，只有這樣身形才完整，攻守才兼?zhèn)?。同時還要注意“中正安舒,、支撐八面”。

           在外三合的基礎(chǔ)上,，要注意“三尖相照”,。“三尖”即手尖,、腳尖,、鼻尖。打拳出掌,，三尖都須在一條直線上,。三節(jié)停妥、三尖相照,，動作姿勢才齊整不散亂,；勁力才完整統(tǒng)一，形成合勁,。

           身型結(jié)構(gòu)合理了,，才能最大限度的承受和消化外力；才能將勁力發(fā)揮到最大效果,。