出汗是件讓人又愛又恨的事——運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓讓人爽快,，緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬,，發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛,， 出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié),。出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說,，因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗是主動(dòng)出汗，因?yàn)樘鞖?、環(huán)境,、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗。

被動(dòng)出汗時(shí),，汗從哪里出,，病從哪里來！千萬要小心,，快來對(duì)照看看,，你一定想不到！

汗從哪里出,，病從哪里來,！

額頭出汗

肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的,。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

【醫(yī)師建議】平時(shí)盡量保持心境平和,，少生氣,，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛,、肝陽上亢,。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效,。

鼻子出汗

肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛出汗,，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣,。從西醫(yī)理論看,，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力,。

【醫(yī)師建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿,。其中，重點(diǎn)是多次敲打,，并按壓雙腿的左右兩側(cè),，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的,。

頸部出汗

內(nèi)分泌失調(diào)

=,，

頸部汗腺分布稀少,，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗,，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。

【醫(yī)師建議】最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

胸口出汗

脾胃失和

如果胸口常出汗,，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和,。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢,，氧氣運(yùn)輸不順暢,。

【醫(yī)師建議】平時(shí)不要過度焦慮，也不要看恐怖片,，以免驚嚇過度更傷心脾,。少吃油膩、生冷食物,，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,，可以緩解癥狀,。

腋下出汗

汗腺過大

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多,。但如果汗液分泌太過旺盛,，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重,，吃了太多蔥、蒜,、洋蔥等食品。

【醫(yī)師建議】汗腺過大時(shí),，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療,。飲食也要清淡，少鹽少香料,，多吃水果,、蔬菜。

手腳心出汗

脾胃濕熱

如果你情緒緊張,、激動(dòng)或害怕時(shí),，手心或腳心容易出汗,，中醫(yī)覺得你多半是脾失運(yùn)化,、脾胃濕熱,，而且血虛。

【醫(yī)師建議】每天餐后按摩腹部,，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈,。而且要少吃，最好盡量不吃冷食,，比如冰淇淋、冷飲等,。

背部出汗

陰陽虛弱

背部汗腺分布很少,，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,，已經(jīng)極度疲勞,。

【醫(yī)師建議】保證充足睡眠,，飲食要豐富,、有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽為主,，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想,。

多多注意自己身上出汗的部位，根據(jù)自己的實(shí)際情況,，保護(hù)好自己的身體健康吧,。

虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。

寒濕是人體萬病之源,！

在中醫(yī)看來,，許多疾病都由“寒”引起。現(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜,、缺少體力活動(dòng)、過分貪涼飲冷,，都是引起寒邪入侵的重要因素,。

而且，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴,，形成風(fēng)寒與寒濕,。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”,，意為寒濕更傷身體,，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕,。

1“寒”的感覺是怎么樣？

“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷,，怕吹空調(diào),，晚上睡覺感冷”等；

當(dāng)一個(gè)體虛的人,，在平時(shí)生活中不注意穿衣,，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào),，沖涼水澡,，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少,，更容易讓身體受“寒”,。

2“濕”氣的感覺怎么樣？

當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí),，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣,，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服,，感覺身體重與不舒服,。

寒濕氣容易從5個(gè)主要通道進(jìn)入我們的身體：

1

前胸的“膻中穴”

從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞,，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”,；

2

肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎,，頸椎病,，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng),；

3

肚臍部位的“神闕穴”

從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔,，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí),，就容易引起我們婦科各種疾病,，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)血不暢，痛經(jīng),，血塊,，子宮肌瘤，卵巢囊腫,，不孕不育癥等”,。

其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來說明,，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方,，這塊木頭很容易變質(zhì),，發(fā)霉，長(zhǎng)蘑菇等,；

女性的子宮,，卵巢若長(zhǎng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變,，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好,。

4

腰部的“命門穴”

從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟,，各種腎虛,，性功能下降等癥狀；

5

腳底的“涌泉穴”

從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng),，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀； “寒濕體質(zhì)”是萬病之源,，而體質(zhì)“虛弱”的人,，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體；

所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時(shí),，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽氣及時(shí)恢復(fù)體力,，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi),。中醫(yī)講：虛則補(bǔ),，寒者熱之。

為避免風(fēng)寒,，請(qǐng)大家一定要在日常生活中護(hù)住這五大穴位,，胸、背,、腰,、腹、足底,！

最簡(jiǎn)單的方法：晚上泡腳

祛寒濕,、補(bǔ)腎補(bǔ)血、通經(jīng)絡(luò)

腳是陰血的大本營(yíng),，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng),、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血,、肝藏血,、脾統(tǒng)血。

1,、晚上泡腳為什么能補(bǔ)血,？

血虛、血淤導(dǎo)致手腳冰涼,、舌質(zhì)黯淡,、臉上有斑、心臟發(fā)緊,、憋悶,、喘不過氣，晚上泡腳可以活血化淤,；

泡腳還能疏通腎,、肝、脾三條陰經(jīng),，方法就是在熱水中放紅花（味辛,，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng),，能破血,、行血、和血,、調(diào)血）,。

2、泡腳的竅門

春天泡腳,，開陽固脫,；

夏天泡腳，祛濕除熱,；

秋天泡腳,，清腸潤(rùn)肺；

冬天泡腳,，丹田暖和,。

便秘→水中放鹽，可以消除疲勞,，幫助睡眠,。

腳臭→水中放醋，祛除腳臭,、防治腳氣,、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

脾胃虛→水中放生姜,、陳皮、薄荷,，暖脾胃,，祛濕邪。

痛經(jīng)→水中放白芍,、益母草,、當(dāng)歸，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起,，白芍除陰氣,、祛腹痛、通順血脈,；益母草去瘀生新,，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血,、調(diào)經(jīng)止痛,，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問題,。

風(fēng)濕骨痛,、怕冷怕涼→水中放干姜，干姜溫中散寒,、回陽通脈,。

糖尿病（陰虛所致）→水中放黃芪10克,、透骨草10克,、伸筋草10克、花椒6克,，花椒祛濕,，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,，發(fā)揮藥力,。

3、泡腳五忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡腳,，應(yīng)飯后半小時(shí)后,。

二忌水溫過高，應(yīng)40-50度,。

三忌時(shí)間過長(zhǎng),，應(yīng)20分左右，微微出汗即可。

四忌自作主張,，亂放中藥,。