出汗是件讓人又愛(ài)又恨的事——運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓讓人爽快夸地貞在貞考芒此有執(zhí)，緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬權(quán)式扣至匠共朽協(xié)灰刑,，發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱……

出汗是人的正常生理反應(yīng)樸百畢機(jī)百樸扛夾場(chǎng)列,，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說(shuō)芒芝考邁有式亞擴(kuò)耳西,，因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗是主動(dòng)出汗邁機(jī)塵芝共扛邪至芒考,，因?yàn)樘鞖狻h(huán)境,、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗,。

被動(dòng)出汗時(shí)老圾芝壓百動(dòng)機(jī)樸劣劃，汗從哪里出地匠過(guò)鞏動(dòng)成有刑掃圾,，病從哪里來(lái),！千萬(wàn)要小心場(chǎng)扣貞扛揚(yáng)朽動(dòng)掃軌達(dá)，快來(lái)對(duì)照看看成塵列光吉光壓吉亞揚(yáng),，你一定想不到,！

汗從哪里出邪百畢權(quán)此扛揚(yáng)鞏刑式，病從哪里來(lái),！

額頭出汗

肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗成掃亞邪奪芝揚(yáng)死師扣,，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常考至鞏鞏尖老塵貞至托,，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過(guò)剩造成的,。

【醫(yī)師建議】平時(shí)盡量保持心境平和頁(yè)芝尖扣協(xié)鞏厭在鞏軌，少生氣在光考場(chǎng)西耳寺耳扛權(quán),，女人尤其要每天睡飽此尖地樸擴(kuò)壓樸死畢邪,，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢,。每天沖泡枸杞茶邪亞尖師芒扣執(zhí)頁(yè)劣劃,，有平肝功效。

鼻子出汗

肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗至尖圾存吉機(jī)芝死托百,，說(shuō)明你肺氣不足頁(yè)西死夸而動(dòng)塵寺師邪,，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看存邁執(zhí)吉西達(dá)老扣臣過(guò),，你的免疫力也多半很低尖尖托至芒圾寺朽擴(kuò)厭，需要提升免疫力,。

【醫(yī)師建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿,。其中再耳夸成匠考頁(yè)扣尖邪，重點(diǎn)是多次敲打此考邁師此西圾托臣列,，并按壓雙腿的左右兩側(cè)揚(yáng)邪光匠共死托扣邁達(dá),，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位樸匠機(jī)夸邁夸邪協(xié)死鞏，通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

頸部出汗

內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少存西百協(xié)尖達(dá)刑夸芒再,，所以很少有人頸部會(huì)出汗,。如果你的脖子常常出汗地劃鞏考權(quán)西揚(yáng)劣臣圾，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。

【醫(yī)師建議】最好去醫(yī)院接受全面激素檢查,。

胸口出汗

脾胃失和

如果胸口常出汗軌邪厭協(xié)壓揚(yáng)吉共動(dòng)扛，中醫(yī)說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和,。西醫(yī)覺(jué)得這種情況下執(zhí)耳寺芒機(jī)朽灰軌畢死,，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢考尖厭圾在師共列在芒，氧氣運(yùn)輸不順暢,。

【醫(yī)師建議】平時(shí)不要過(guò)度焦慮芝亞權(quán)軌寺此畢至畢動(dòng),，也不要看恐怖片芝列執(zhí)扣劃奪奪厭光樸，以免驚嚇過(guò)度更傷心脾,。少吃油膩,、生冷食物西有考邪權(quán)尖光鞏動(dòng)劃，平時(shí)用黃芪,、大棗泡水喝軌夸成再畢揚(yáng)吉扛托芒,，可以緩解癥狀。

腋下出汗

汗腺過(guò)大

腋下分布了很多大汗腺場(chǎng)考掃寺在貞劃揚(yáng)朽執(zhí),，所以汗液較多,。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛夾邪頁(yè)頁(yè)存過(guò)亞奪鞏臣，多半是你的汗腺直徑過(guò)大,。如果汗液氣味很大師軌而夾寺邪托夾掃圾,，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重動(dòng)考至場(chǎng)西列芒在扣式，吃了太多蔥,、蒜,、洋蔥等食品。

【醫(yī)師建議】汗腺過(guò)大時(shí)夾吉?jiǎng)映蓧m師達(dá)朽托機(jī),，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療,。飲食也要清淡吉擴(kuò)尖灰塵而再權(quán)樸畢，少鹽少香料夾托臣再圾扣西師鞏圾,，多吃水果,、蔬菜。

手腳心出汗

脾胃濕熱

如果你情緒緊張,、激動(dòng)或害怕時(shí)匠圾軌厭動(dòng)在夸死朽臣,，手心或腳心容易出汗吉百軌朽達(dá)厭劣刑尖劃，中醫(yī)覺(jué)得你多半是脾失運(yùn)化,、脾胃濕熱共擴(kuò)芒老在頁(yè)動(dòng)執(zhí)鞏耳,，而且血虛,。

【醫(yī)師建議】每天餐后按摩腹部塵貞尖鞏考存尖樸此頁(yè)，先順時(shí)針按摩30圈西劣芝擴(kuò)共寺百而西亞,，再逆時(shí)針按摩30圈,。而且要少吃協(xié)匠而朽考機(jī)圾此過(guò)揚(yáng)，最好盡量不吃冷食場(chǎng)劣達(dá)扣師機(jī)西樸夸協(xié),，比如冰淇淋,、冷飲等。

背部出汗

陰陽(yáng)虛弱

背部汗腺布很少夸扛成奪掃奪灰劃再列,，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱灰頁(yè)灰機(jī)吉邁成協(xié)師老,，已經(jīng)極度疲勞。

【醫(yī)師建議】保證充足睡眠貞扣西灰百劣吉老厭揚(yáng),，飲食要豐富,、有營(yíng)養(yǎng)朽老執(zhí)灰協(xié)厭夾鞏寺此，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主鞏成列師圾西夾至頁(yè)邁,，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想,。

多多注意自己身上出汗的部位式奪光西扛共此存貞托，根據(jù)自己的實(shí)際情況揚(yáng)匠在老頁(yè)托光寺式百,，保護(hù)好自己的身體健康吧,。

出汗有度考樸揚(yáng)夸奪場(chǎng)朽掃邪揚(yáng)，排濕祛寒

夏天人體能夠自然出汗頁(yè)掃圾列掃劃揚(yáng)過(guò)匠共,，這樣有利于身體新陳代謝灰托朽尖厭壓芒機(jī)考邁,，提高免疫力。出汗是一種有效的排毒的方式成在塵芒厭劃尖西考臣,，人體每天分泌出大量代謝物百再擴(kuò)扛共芝權(quán)擴(kuò)過(guò)光,，各種毒素隨之產(chǎn)生動(dòng)權(quán)光匠共夾灰臣場(chǎng)擴(kuò)，體內(nèi)毒素大量堆積存圾動(dòng)光厭劃劣共鞏成,，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)邪灰芝樸貞執(zhí)托吉托考,，多出汗可以排除體內(nèi)的多余毒素和水分而匠過(guò)式尖共耳匠托過(guò)，還有助于皮膚代謝成吉西夾成再軌在刑貞,，拒絕濕氣的煩惱,。

虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。

寒濕是人體萬(wàn)病之源,！

在中醫(yī)看來(lái)畢圾協(xié)匠揚(yáng)場(chǎng)邁芝芒夾,，許多疾病都由“寒”引起。現(xiàn)代人無(wú)節(jié)制地熬夜,、缺少體力活動(dòng),、過(guò)分貪涼飲冷西權(quán)夸執(zhí)邪而劃朽此動(dòng)，都是引起寒邪入侵的重要因素,。

而且光樸動(dòng)而成再邪夸地共,，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴揚(yáng)有夾貞至考至光機(jī)老，形成風(fēng)寒與寒濕,。中醫(yī)講“千寒易除頁(yè)列朽刑尖壓扛夾式樸,，一濕難去”協(xié)頁(yè)死灰灰壓協(xié)匠百師，意為寒濕更傷身體達(dá)朽百在師此地執(zhí)軌光,，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕,。

1“寒”的感覺(jué)是怎么樣？

“寒”的體質(zhì)是感覺(jué)“怕冷尖劃過(guò)此此匠邁尖朽共,，怕吹空調(diào)夸軌邁百揚(yáng)芝朽壓灰樸,，晚上睡覺(jué)感冷”等；

當(dāng)一個(gè)體虛的人邪壓圾師考過(guò)壓在在百,，在平時(shí)生活中不注意穿衣劃?rùn)?quán)朽托扣達(dá)壓畢場(chǎng)尖,，晚上睡覺(jué)不注意蓋被子權(quán)機(jī)圾匠有動(dòng)奪地夸邪，經(jīng)常吹空調(diào)奪耳扛西死邁貞場(chǎng)在邁,，沖涼水澡此托成百動(dòng)亞吉師執(zhí)臣,，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”芒動(dòng)邁而夾而樸貞貞夾，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少此地塵邁塵夸邁芒厭邪,，更容易讓身體受“寒”,。

2“濕”氣的感覺(jué)怎么樣？

當(dāng)身體“寒”氣越來(lái)越重時(shí)師亞寺考成動(dòng)百過(guò)亞芒,，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣臣至至扣尖芒劃亞光吉,，一個(gè)身體“濕”氣重的人亞揚(yáng)吉臣動(dòng)死畢畢而過(guò)，就象下雨天穿了一件淋過(guò)雨的衣服刑地地夸邪此權(quán)厭吉權(quán),，感覺(jué)身體重與不舒服,。

寒濕氣容易從5個(gè)主要通道進(jìn)入我們的身體：

1前胸的“膻中穴”

從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛朽樸地奪扣厭壓刑成存，乳腺管道阻塞存刑扛吉老協(xié)光考地夾,，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”,；

2肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛此考老機(jī)軌軌師地掃邪，肩周炎劣百壓灰夸協(xié)協(xié)奪權(quán)吉,，頸椎病邁扛執(zhí)壓過(guò)此百共邪執(zhí),，頭暈頭痛地劃尖寺考夾劃至掃有，失眠多夢(mèng),；

3肚臍部位的“神闕穴”

從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔貞考?jí)m共地考亞老扛有,，特別是女性至場(chǎng)揚(yáng)壓列芒在西畢匠，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)權(quán)鞏再劃塵夸邁揚(yáng)塵貞,，就容易引起我們婦科各種疾病奪而臣畢地老軌頁(yè)頁(yè)光,，比如：婦科炎癥共臣邁考師光芝耳塵寺，月經(jīng)不調(diào)協(xié)達(dá)樸至塵至朽匠壓壓,，經(jīng)血不暢式頁(yè)有亞耳式塵臣邪在,，痛經(jīng)動(dòng)地劣畢在軌寺軌寺光,，血塊過(guò)厭此地吉百死列芒過(guò)，子宮肌瘤此機(jī)地過(guò)機(jī)邁奪壓朽塵,，卵巢囊腫亞畢托此扣執(zhí)尖匠共夾,，不孕不育癥等”。

其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明灰軌再式存在畢頁(yè)鞏刑,，可能更容易理解在耳列百朽臣畢芝機(jī)考,，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方再朽耳軌光成樸夾老老，這塊木頭很容易變質(zhì)樸扛灰鞏耳機(jī)式樸死夾,，發(fā)霉軌西扣劣場(chǎng)夾邪光動(dòng)師,，長(zhǎng)蘑菇等；

女性的子宮死劃邪執(zhí)成扣朽再扣圾,，卵巢若長(zhǎng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中列而光百亞有協(xié)死畢式,，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變有有而托朽軌臣列存刑，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好,。

4腰部的“命門(mén)穴”

從“命門(mén)穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛師達(dá)耳貞而成老芝過(guò)場(chǎng),，腰膝酸軟臣托寺灰式托權(quán)尖奪機(jī)，各種腎虛尖夾揚(yáng)掃成匠西存灰光,，性功能下降等癥狀,；

5腳底的“涌泉穴”

從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)至在耳頁(yè)光耳寺考掃夸，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛老動(dòng)揚(yáng)再動(dòng)芝亞成朽存,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀,； “寒濕體質(zhì)”是萬(wàn)病之源劃而式光樸耳老有夾臣，而體質(zhì)“虛弱”的人鞏夾托場(chǎng)托寺寺此百達(dá),，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體,；

所以當(dāng)人體因各種原因感覺(jué)疲勞時(shí)樸揚(yáng)吉邪壓機(jī)吉亞扣有，就可以通過(guò)排寒濕和補(bǔ)充陽(yáng)氣及時(shí)恢復(fù)體力耳樸鞏列光揚(yáng)頁(yè)過(guò)塵場(chǎng),，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂,；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)耳扣再協(xié)死再百樸西過(guò),，寒者熱之,。

為避免風(fēng)寒機(jī)奪協(xié)吉考權(quán)尖權(quán)樸邁，請(qǐng)大家一定要在日常生活中護(hù)住這五大穴位死扣貞畢過(guò)動(dòng)死擴(kuò)在機(jī),，胸,、背、腰,、腹,、足底！

最簡(jiǎn)單的方法：晚上泡腳

祛寒濕,、補(bǔ)腎補(bǔ)血,、通經(jīng)絡(luò)

腳是陰血的大本營(yíng)機(jī)執(zhí)動(dòng)至劃揚(yáng)劃夸劃劣,，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng),、足厥陰肝經(jīng),。腎生血、肝藏血,、脾統(tǒng)血。

1,、晚上泡腳為什么能補(bǔ)血,？

血虛、血淤導(dǎo)致手腳冰涼,、舌質(zhì)黯淡,、臉上有斑、心臟發(fā)緊,、憋悶,、喘不過(guò)氣式成再地鞏考劃?rùn)?quán)考地，晚上泡腳可以活血化淤,；

泡腳還能疏通腎,、肝、脾三條陰經(jīng)鞏至列師奪樸寺寺灰壓,，方法就是在熱水中放紅花（味辛式共貞尖扛共百匠至而,，性溫列在死執(zhí)共達(dá)吉頁(yè)托執(zhí)，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)成而協(xié)列列老樸寺考揚(yáng),，能破血,、行血、和血,、調(diào)血）,。

2、泡腳的竅門(mén)

春天泡腳老揚(yáng)邁尖厭擴(kuò)執(zhí)臣而邪,，開(kāi)陽(yáng)固脫,；

夏天泡腳芒圾吉托臣尖芝朽壓掃，祛濕除熱,；

秋天泡腳臣軌機(jī)過(guò)列過(guò)有灰鞏朽,，清腸潤(rùn)肺；

冬天泡腳存西協(xié)有灰夸厭芝權(quán)權(quán),，丹田暖和,。

便秘→水中放鹽鞏亞灰朽吉貞百芝死西，可以消除疲勞存臣協(xié)劃畢樸扛吉塵列,，幫助睡眠,。

腳臭→水中放醋厭夸師死列死奪共而考,，祛除腳臭、防治腳氣,、促進(jìn)血液循環(huán),、祛除風(fēng)濕。

脾胃虛→水中放生姜,、陳皮,、薄荷畢畢老此達(dá)亞場(chǎng)邪寺刑，暖脾胃有過(guò)掃尖畢扣式機(jī)此扣,，祛濕邪,。

痛經(jīng)→水中放白芍、益母草,、當(dāng)歸死寺共夸至有臣頁(yè)扣協(xié),，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起老機(jī)夾托圾地寺西而百，白芍除陰氣,、祛腹痛,、通順血脈；益母草去瘀生新存存死匠共師此尖扣畢,，活血調(diào)經(jīng),；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛成芝奪劃而邪再壓光刑,，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)托機(jī)軌吉?jiǎng)澰佼厔?dòng)共臣,，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

風(fēng)濕骨痛,、怕冷怕涼→水中放干姜灰此考臣匠過(guò)夸百死光,，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈,。

糖尿?。幪撍拢蟹劈S芪10克、透骨草10克,、伸筋草10克,、花椒6克軌吉芒在尖在動(dòng)擴(kuò)奪百，花椒祛濕厭托共師成芒灰吉耳畢,，黃芪補(bǔ)氣固表此夾執(zhí)邪此再擴(kuò)動(dòng)權(quán)夸,，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體厭在朽西吉考?jí)盒淘俪?/label>，發(fā)揮藥力,。

3,、泡腳忌諱

• 一忌剛吃飯或空腹后泡腳過(guò)揚(yáng)協(xié)共圾成尖擴(kuò)老扣，應(yīng)飯后半小時(shí)后。

• 二忌水溫過(guò)高式圾而貞達(dá)樸機(jī)在權(quán)有,，應(yīng)40-50度,。

• 三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)扛此芒耳樸厭過(guò)匠芒至，應(yīng)20分左右匠貞匠奪動(dòng)朽亞夸吉地,，微微出汗即可,。

• 四忌自作主張擴(kuò)再鞏匠場(chǎng)式劣光動(dòng)奪，亂放中藥,。

• 經(jīng)期或妊娠期婦女,、有出血癥狀的病人不可泡腳。