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出汗是件讓人又愛(ài)又恨的事——運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓讓人爽快,，緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬,，發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱。 出汗是人的正常生理反應(yīng),，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié),。出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說(shuō),，因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗是主動(dòng)出汗，因?yàn)樘鞖?、環(huán)境,、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗。 被動(dòng)出汗時(shí),，汗從哪里出,，病從哪里來(lái)！千萬(wàn)要小心,，快來(lái)對(duì)照看看,，你一定想不到！ 汗從哪里出,，病從哪里來(lái),！ 1、額頭出汗,，肝陽(yáng)上亢 如果額頭常常出很多汗,，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過(guò)剩造成的,。 【建議】平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣,，女人尤其要每天睡飽,，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢,。每天沖泡枸杞茶,，有平肝功效。 2,、鼻子出汗,，肺氣不足 如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明你肺氣不足,，需要調(diào)理補(bǔ)氣,。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低,，需要提升免疫力,。 【建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿,。其中,，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè),，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位,，通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。 3、頸部出汗,，內(nèi)分泌失調(diào) 頸部汗腺分布稀少,，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗,，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。 【建議】最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。 4,、胸口出汗,，脾胃失和 如果胸口常出汗，中醫(yī)說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和,。西醫(yī)覺(jué)得這種情況下,，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢,。 【建議】平時(shí)不要過(guò)度焦慮,，也不要看恐怖片，以免驚嚇過(guò)度更傷心脾,。少吃油膩,、生冷食物，平時(shí)用黃芪,、大棗泡水喝,，可以緩解癥狀。 5,、腋下出汗,，汗腺過(guò)大 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多,。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛,，多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大,，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重,，吃了太多蔥、蒜,、洋蔥等食品,。 【建議】汗腺過(guò)大時(shí)，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療,。飲食也要清淡,，少鹽少香料，多吃水果,、蔬菜,。 6,、手腳心出汗，脾胃濕熱 如果你情緒緊張,、激動(dòng)或害怕時(shí),，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺(jué)得你多半是脾失運(yùn)化,、脾胃濕熱,，而且血虛。 【建議】每天餐后按摩腹部,，先順時(shí)針按摩30圈,，再逆時(shí)針按摩30圈。而且要少吃,，最好盡量不吃冷食,，比如冰淇淋、冷飲等,。 7,、背部出汗，陰陽(yáng)虛弱 背部汗腺分布很少,，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱,，已經(jīng)極度疲勞。 【建議】保證充足睡眠,，飲食要豐富,、有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主,，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想,。 多多注意自己身上出汗的部位，根據(jù)自己的實(shí)際情況,，保護(hù)好自己的身體健康吧,。 出汗有度，排濕祛寒 夏天人體能夠自然出汗,，這樣有利于身體新陳代謝,，提高免疫力。出汗是一種有效的排毒的方式,，人體每天分泌出大量代謝物,，各種毒素隨之產(chǎn)生，體內(nèi)毒素大量堆積,，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài),，多出汗可以排除體內(nèi)的多余毒素和水分，還有助于皮膚代謝,，拒絕濕氣的煩惱,。 虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。 寒濕是人體萬(wàn)病之源,！ 在中醫(yī)看來(lái),，許多疾病都由“寒”引起。現(xiàn)代人無(wú)節(jié)制地熬夜,、缺少體力活動(dòng),、過(guò)分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素,。 而且,，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴，形成風(fēng)寒與寒濕,。中醫(yī)講“千寒易除,，一濕難去”，意為寒濕更傷身體,，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕,。 1、“寒”的感覺(jué)是怎么樣,？ “寒”的體質(zhì)是感覺(jué)“怕冷,，怕吹空調(diào)，晚上睡覺(jué)感冷”等,； 當(dāng)一個(gè)體虛的人,，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺(jué)不注意蓋被子,，經(jīng)常吹空調(diào),，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”,，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少,，更容易讓身體受“寒”。 2,、“濕”氣的感覺(jué)怎么樣,？ 當(dāng)身體“寒”氣越來(lái)越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣,，一個(gè)身體“濕”氣重的人,，就象下雨天穿了一件淋過(guò)雨的衣服，感覺(jué)身體重與不舒服,。 寒濕氣容易從5個(gè)主要通道進(jìn)入身體 1,、前胸的“膻中穴” 從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞,，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”,； 2,、肩頸部的“大椎穴” 從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎,，頸椎病,，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng),； 3,、肚臍部位的“神闕穴” 從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性,，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí),，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥,，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)血不暢，痛經(jīng),，血塊,，子宮肌瘤，卵巢囊腫,，不孕不育癥等”,。 其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，可能更容易理解,，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方,，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉,，長(zhǎng)蘑菇等,； 女性的子宮，卵巢若長(zhǎng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中,，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變,，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。 4,、腰部的“命門穴” 從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛,，腰膝酸軟，各種腎虛,，性功能下降等癥狀,； 5、腳底的“涌泉穴” 從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng),，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀； “寒濕體質(zhì)”是萬(wàn)病之源，而體質(zhì)“虛弱”的人,，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體,； 所以當(dāng)人體因各種原因感覺(jué)疲勞時(shí)，就可以通過(guò)排寒濕和補(bǔ)充陽(yáng)氣及時(shí)恢復(fù)體力,，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂,；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ),，寒者熱之,。 為避免風(fēng)寒 最簡(jiǎn)單的方法：晚上泡腳 祛寒濕,、補(bǔ)腎補(bǔ)血、通經(jīng)絡(luò) 腳是陰血的大本營(yíng),，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng),、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),。腎生血,、肝藏血、脾統(tǒng)血,。 1,、晚上泡腳為什么能補(bǔ)血？ 血虛,、血淤導(dǎo)致手腳冰涼,、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑,、心臟發(fā)緊,、憋悶、喘不過(guò)氣,，晚上泡腳可以活血化淤,； 泡腳還能疏通腎、肝,、脾三條陰經(jīng),，方法就是在熱水中放紅花（味辛，性溫,，歸肝經(jīng)和心包經(jīng),，能破血,、行血、和血,、調(diào)血）,。
2、泡腳的竅門 春天泡腳,，開(kāi)陽(yáng)固脫,； 夏天泡腳，祛濕除熱,； 秋天泡腳,，清腸潤(rùn)肺； 冬天泡腳,，丹田暖和,。 便秘→水中放鹽，可以消除疲勞,，幫助睡眠,。 腳臭→水中放醋，祛除腳臭,、防治腳氣,、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕,。 脾胃虛→水中放生姜,、陳皮、薄荷,，暖脾胃,，祛濕邪。 痛經(jīng)→水中放白芍,、益母草,、當(dāng)歸，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起,，白芍除陰氣,、祛腹痛、通順血脈,；益母草去瘀生新,，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血,、調(diào)經(jīng)止痛,，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。 風(fēng)濕骨痛,、怕冷怕涼→水中放干姜,，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈,。 糖尿?。幪撍拢蟹劈S芪10克、透骨草10克,、伸筋草10克,、花椒6克，花椒祛濕,，黃芪補(bǔ)氣固表,，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力,。
3,、泡腳五忌諱 一忌剛吃飯或空腹后泡腳,，應(yīng)飯后半小時(shí)后,。 二忌水溫過(guò)高，應(yīng)40-50度,。 三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，應(yīng)20分左右，微微出汗即可,。 四忌自作主張,，亂放中藥。 經(jīng)期或妊娠期婦女,、有出血癥狀的病人不可泡腳,。 |
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