瑜伽這個(gè)詞是一個(gè)古代梵文單詞，據(jù)我們所知,，人們至少在公元前2000年起就開始使用它了,。瑜伽的字面意思是聯(lián)結(jié)，它和英文中的“yoke”一詞有相同的詞源,，yoke的意思是根據(jù)古代農(nóng)耕方法把兩頭公牛連在一起,。但幾千年后，它的引申義變成了“拓展靈性的方法”,，尤其是指冥想,。瑜伽其實(shí)是一種方法，越是把自己放下,，越忘我,，就越回歸中心，越回歸真我,，這就是“瑜伽”的聯(lián)結(jié)本義,。

在一般情況下，在瑜伽之前,，首先進(jìn)入瑜伽經(jīng)典以及文化的學(xué)習(xí),，然后用身體實(shí)踐之，這才是瑜伽之路的次第,。

身心平衡，要比完成一個(gè)高難度的平衡動(dòng)作難得多,。當(dāng)下的社會(huì),，還有什么比身心健康更可貴的呢？9本瑜伽經(jīng)典,，獲取生活的智慧和精神力量,。

1.《奧義書》

印度三大圣典之一

瑜伽思想的源頭

瑜伽修習(xí)者要探究的核心內(nèi)容

記載印度教歷代導(dǎo)師和圣人的觀點(diǎn)

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• 叔本華稱，奧義書是“人類智慧的最高產(chǎn)物”，“在這整個(gè)世界,，沒有比研讀奧義書更令人受益和振奮了,。它是我生的安慰，也是我死的安慰”,。

  
  

• 澳大利亞國家圖書館館長(zhǎng)認(rèn)為,，奧義書是“影響人類的十本書”之一。

• 美國《領(lǐng)袖周刊》將奧義書列入《領(lǐng)袖必讀的100部名著》,。

  
  

• 金克木說,，奧義書可以改變我們一般習(xí)慣以為印度是佛教國家的很大誤解。這些經(jīng)典會(huì)使我們聯(lián)想到中國的道家,，驚異何其相似乃爾,。

2.《薄伽梵歌》

印度瑜伽三大經(jīng)典之一

印度文化的核心和精神內(nèi)核

被譽(yù)為最重要的世界宗教經(jīng)典之一

一部關(guān)于生活的洞見和指南

修習(xí)瑜伽者必讀的一本書