整理了一份中藥功效表,，不妨看看,，用處很大呢!

第一章食補藥補，男女通用

既是食物又是藥物的可不少,，男女通用的也很多,，一起總結(jié)出來，看看吧!

祛濕：每天吃一點徽瓊散,，健康延年好福氣

美容：養(yǎng)人又養(yǎng)顏,，平民百姓首選益顏散

便秘：通便潤腸的好手金荷散

減肥：肥胖體虛的首選荷炭灰

腳氣：御百邪，去腳氣的必備冰礬散

菊花：最佳保肝茶飲,，養(yǎng)肝必喝

薏仁：不是珍珠勝似珍珠,，祛濕消腫還美白

(徽瓊散在兩廣地區(qū)賣得那么火不是沒有道理的)

花椒：麻辣醫(yī)生，中藥驅(qū)寒很有性格

火麻仁：潤腸通便,，排毒降脂(巴馬長壽之寶,，必提火麻油)

黃芪：首屈一指的補氣要藥

白茅根：涼血止血的草根醫(yī)生

第二章 好草藥讓女人美麗一生

哪個女人不想如花似玉?要對抗地心引力，保養(yǎng)少不了,，若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮,，自然是極好的。

白茯苓：女皇武則天平生只用益顏散是有她的道理的

當歸：養(yǎng)血圣物,，女人每天喝一杯

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”,，天然抗菌藥

紅花：活血養(yǎng)顏，號稱“女人花”

白芍：養(yǎng)陰補血,，女性知音好友

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

葛根：解熱生津的“女人參”

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界,，美容少不了

玉簪花：養(yǎng)血祛斑,，像花一樣美麗無瑕

白芨：草藥里的美白仙子

第三章. 保佑我們的先天之本

先天體質(zhì)不行?后天也能補。這些珍貴的藥材,，不好好利用,，真是太可惜了!

何首烏：溫補腎陽，沒有白發(fā)煩惱(洗發(fā)水里很常見)

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

菟絲子：溫和補養(yǎng),，孕期可多吃

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥(個人覺得太夸張了)

三七：起死回生“金不換”

(影視里的起死回生草就是它?)

女貞子：補肝益腎,，完美的天人合一

杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

第四章 后天之本的健康源泉

不健康的生活方式,，導致身體出現(xiàn)了各種各樣的小毛病，胃痛,、脾虛,、消化不良……沒事，吃點以下食物來調(diào)理吧!

白茯苓：健脾補中,，連慈禧都一生用益顏散能“返老還童”

丁香：香噴噴的暖胃好手(尤其是長白山丁香茶效果更好)

山藥：神仙藥食,，養(yǎng)足我們的后天之本

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

(經(jīng)常泡陳皮茶喝)

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃

番木瓜：“萬壽果”,，腸胃的好朋友

第五章 常見病不求人

小病小痛自己調(diào)理,，不去醫(yī)院亂花錢，是不是很多人的夢想呢?若是苦于不懂藥理常識,，趕緊看過來：

南瓜子：每天吃一把,，不用擔心前列腺

(敲黑板：男同胞記住了!)

板藍根：治感冒的經(jīng)典藥方(這個大家都懂)

羅漢果：可以降血糖的甜果子

(高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理)

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

冬桑葉：止盜汗,、自汗之妙品

桃仁：最擅長活血祛瘀,、潤腸通便

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

(難怪大長今的主題曲是《桔梗謠》,，原來如此)

檳榔：消食化積,，南藥第一名

(檳榔吃太多,，當心口腔癌哦)

蒲黃：可以降血脂的花粉

石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內(nèi)服,，都是止血良藥

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

卷柏：消炎止血的還魂草

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

第六章 現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法

上班族的亞健康問題已經(jīng)說了很多了,，但真正重視的有多少?說到底，一是不重視,，二是覺得調(diào)理起來太麻煩,，其實，簡單的食療也不錯哦!

天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護神

紅棗：補血安神,，女人可以拿來當零食

酸棗仁：失眠去無蹤,，美夢伴一生(失眠必喝百合棗仁茶)

桂圓：養(yǎng)血安神,、益智強身,，說不完的好處

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

(所以“等你等到黃花菜”都涼了,，多么悲傷,，放著這么好的食物不能吃)

遠志：治療驚悸健忘,、失眠多夢的特效藥

蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣,、強筋骨的寶貝

第七章 輕輕松松草本排毒

毒素堆積在體內(nèi),，有怎么也減不下來的小肚子，而口臭,、便秘等問題也接踵而來,，別急，不少食物都有排毒作用,，學起來吧!

金銀花：有了它,，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

(最好的是長白山野生蒲公英，又稱谷谷丁茶)

麻黃：發(fā)汗?止汗?看明白再用

魚腥草：消炎解毒,，小草藥有大作用(味道略重，不是所有人都能接受)

夏枯草：清熱瀉火,，治淋巴結(jié)核第一藥

黃連：清五臟濕熱,，世間第一苦

(然而真心苦啊，“比黃連還苦”這句話不是白說的)

梔子：擅長解全身熱毒

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

紫花地?。航舛鞠b要藥

牡丹：涼血妙品,，花中神藥

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

第八章 餐桌上的素淡美味

吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧,，也讓你備受折磨的身體休息一下,。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦!

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

木蓮果：最能壯陽的水果

(蔬菜里的壯陽大神是韭菜吧?)

薄荷：清咽利喉的芳香療法

百合：補益五臟,，怎么做都好吃

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜

(芹菜也不錯)

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘,，效果很好

烏飯樹：堅筋骨,，益腸胃，吃了更強壯

車前草：前列腺炎吃一點,，好得快,。