一、食補(bǔ)藥補(bǔ),，男女通用
既是食物又是藥物的可不少,，男女通用的也很多，一起總結(jié)出來,，看看吧,！
人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福氣,。
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏,，平民百姓的補(bǔ)益藥。
山楂：消食化瘀的好手,。
靈芝：固本祛邪,，神仙草。
生姜：御百邪,，助陽氣,，驅(qū)寒最佳。
菊花：最佳保肝茶飲,，養(yǎng)肝必喝,。
薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛濕消腫還美白（芡實(shí)薏仁茶在兩廣地區(qū)賣得那么火不是沒有道理的）,。
花椒：麻辣醫(yī)生,，中藥驅(qū)寒很有性格。
火麻仁：潤腸通便,，排毒降脂（巴馬長壽之寶,，必提火麻油）。
黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥,。
白茅根：涼血止血的草根醫(yī)生,。
二、好草藥,，讓女人美麗一生
哪個(gè)女人不想如花似玉,？要對(duì)抗地心引力，保養(yǎng)少不了，若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮,，自然是極好的,。
益母草：女皇武則天的駐顏美容師。
當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物,，女人每天喝一杯,。
艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”，天然抗菌藥,。
紅花：活血養(yǎng)顏,，號(hào)稱“女人花”。
白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血,，女性知音好友,。
雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華。
葛根：解熱生津的“女人參”,。
杏仁：潤養(yǎng)肌膚,，容顏不老白嫩嫩。
蘆薈：埃及艷后靠它征服世界,，美容少不了,。
玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕,。
白芨：草藥里的美白仙子,。
三、保佑我們的先天之本
先天體質(zhì)不行,？后天也能補(bǔ),。這些珍貴的藥材，不好好利用,，真是太可惜了！
何首烏：溫補(bǔ)腎陽,，沒有白發(fā)煩惱（洗發(fā)水里很常見）,。
枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹。
菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng),，孕期可多吃,。
冬蟲夏草：益腎補(bǔ)肺、止血化痰的陰陽雙補(bǔ)藥,。
三七：起死回生“金不換”,。
女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一,。
杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥,。
芡實(shí)：對(duì)脾腎忠心耿耿的水中仙子。
四、后天之本的健康源泉
不健康的生活方式,，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的小毛病,，胃痛、脾虛,、消化不良……沒事,，吃點(diǎn)以下食物來調(diào)理吧！
白茯苓：健脾補(bǔ)中,，連慈禧都能“返老還童”,。
丁香：香噴噴的暖胃好手。
山藥：神仙藥食,，養(yǎng)足我們的后天之本,。
陳皮：身邊最常見的健脾良藥（經(jīng)常泡陳皮茶喝）。
藿香：助脾胃正氣,，讓你想怎么吃就怎么吃,。
番木瓜：“萬壽果”，腸胃的好朋友,。
五,、常見病不求人
小病小痛自己調(diào)理，不去醫(yī)院亂花錢,，是不是很多人的夢(mèng)想呢,？若是苦于不懂藥理常識(shí)，趕緊看過來：
南瓜子：每天吃一把,，不用擔(dān)心前列腺,。
板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方（這個(gè)大家都懂）。
羅漢果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個(gè)原理）,。
仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力,。
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品,。
桃仁：最擅長活血祛瘀,、潤腸通便。
落地生根：傣家跌打損傷圣藥,。
紫蘇：散寒暖胃,，吃海鮮絕對(duì)少不了它。
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳,。
檳榔：消食化積,，南藥第一名（提示：檳榔不要吃太多，當(dāng)心口腔癌,。）,。
蒲黃：可以降血脂的花粉,。
石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音,。
大薊：無論外用還是內(nèi)服,，都是止血良藥。
茱萸：外用降血壓的最佳選擇,。
卷柏：消炎止血的還魂草,。
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥。
六,、現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
上班族的亞健康問題已經(jīng)說了很多了,，但真正重視的有多少？說到底,，一是不重視,，二是覺得調(diào)理起來太麻煩，其實(shí),，簡單的食療也不錯(cuò)哦,！
天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神。
紅棗：補(bǔ)血安神,，女人可以拿來當(dāng)零食,。
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢(mèng)伴一生（失眠必喝百合棗仁茶）,。
桂圓：養(yǎng)血安神,、益智強(qiáng)身，說不完的好處,。
黃花菜：健腦清心,，樂而忘憂。
遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘,、失眠多夢(mèng)的特效藥,。
蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣,、強(qiáng)筋骨的寶貝,。
七、輕輕松松草本排毒
毒素堆積在體內(nèi),，有怎么也減不下來的小肚子，而口臭,、便秘等問題也接踵而來,，別急，不少食物都有排毒作用,，學(xué)起來吧,！
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼。
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它,。
麻黃：發(fā)汗,？止汗？看明白再用,。
魚腥草：消炎解毒,，小草藥有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）,。
夏枯草：清熱瀉火,，治淋巴結(jié)核第一藥。
黃連：清五臟濕熱,，世間第一苦,。
梔子：擅長解全身熱毒。
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”,。
紫花地?。?/span>解毒消癰要藥。
牡丹：涼血妙品,，花中神藥,。
決明子：歷史上使用最早的眼科藥。
枇杷葉：清肺熱的常用藥,。
八,、餐桌上的素淡美味
吃慣了大魚大肉，來點(diǎn)清淡的食物中和一下味蕾吧,，也讓你備受折磨的身體休息一下,。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦,！
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物,。
木蓮果：最能壯陽的水果。
薄荷：清咽利喉的芳香療法,。
百合：補(bǔ)益五臟,，怎么做都好吃。
紫蔸：宣肺化痰,，還可以通便,。
薺菜：“三高”患者的極品蔬菜（芹菜也不錯(cuò)）。
茴香：慢性胃炎的緩解藥,。
白果：治療咳喘,，效果很好。
烏飯樹：堅(jiān)筋骨,，益腸胃,，吃了更強(qiáng)壯,。
車前草：前列腺炎吃一點(diǎn)，好得快,。
溫馨提示：本號(hào)意在傳播中醫(yī)文化,，文中提到的中藥方子，僅供學(xué)習(xí)交流,。
