高血壓患者最要緊的事就是控制好血壓，而控制好血壓就要控制好飲食,。高血壓患者比正常人有更多的飲食禁忌,，有的食物如果

吃錯(cuò)了，會(huì)對(duì)血壓的控制非常不利,，甚至容易造成血壓飚升,，血管破裂，引發(fā)中風(fēng),。

魚子就是一種高血壓患者不能碰的食物,。魚子含有大量的蛋白質(zhì)、鈣,、磷,、鐵、維生素和核黃素,，是人類大腦和骨髓發(fā)育的滋補(bǔ)佳品,。同時(shí)，維生素A、B,、D的含量也很豐富,、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良,，維生素D可防治佝僂病,。

雖然味道鮮美，營養(yǎng)豐富,，但魚子中也含有非常高的膽固醇,，而且魚子非常容易消化和吸引，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)使血液內(nèi)的膽固醇急驟升高,，提高動(dòng)脈的緊張度,，從而使血壓也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速升高，引發(fā)嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn),，甚至有可能導(dǎo)致血管破裂,，甚至中風(fēng)。因此,，高血壓患者一定要忌口,，千萬不要貪吃。

那么,，日常生活中有些什么食物可以幫助降低血壓呢？下面,，小編給大家介紹一些天然的降壓食物,。

丹參。中醫(yī)要典《千金翼方》,、《醫(yī)宗金鑒》對(duì)它十分推崇,。丹參有擴(kuò)張血管、抗血小板聚集,、預(yù)防血栓形成等作用,，可防止冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的進(jìn)一步發(fā)展,。

羅布麻茶,。羅布麻被神醫(yī)華佗譽(yù)為“仙草”，它含有蕓香苷,，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正?？箟毫Γ鰪?qiáng)血管的柔韌性和彈性,。同時(shí),，能降低血液中的膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。羅布麻茶葉含有的黃酮可以清除自由基,，可以抗心律失常,、心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用,。同時(shí),，可以提高大腦供氧能力，從而對(duì)心臟,、血管病及偏癱,、癡呆等癥有一定康復(fù)作用。

肉桂,。肉桂含有揮發(fā)油,，對(duì)血小板聚集及心肌損傷有非常好的保護(hù)作用。同時(shí),，可以使腦血管流量增加,，血管阻力下降。美國最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，肉桂有助于抑制高脂肪食物的負(fù)面影響,。常吃肉桂可使甘油三酯水平降低了30%。肉桂還有助防止血管硬化,，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn),。

香蕉。含有豐富的鉀元素,，可使體內(nèi)過多的鈉離子排出,，從而降低血壓。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,，所以,，將香蕉與牛奶一起吃，對(duì)高血壓的控制十分有利,。

獼猴桃,。獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠,，特別是皮和果肉接觸部分,。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病,。同時(shí),，可以使人體內(nèi)膽固醇和甘油三酸酯加速轉(zhuǎn)化為膽酸，對(duì)心血管疾病具有顯著的預(yù)防和輔助治療作用,。

玉米須,。中醫(yī)把玉米須稱為“龍須”,， 玉米須含有大量營養(yǎng)物質(zhì)和藥用物質(zhì)，有利尿,、降壓,、促進(jìn)膽汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用,。

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