俗話(huà)說(shuō)：“紅糖是個(gè)寶,，病毒全趕跑”。研究證明：一年四季中,，人有一半的病是在冬天得,。紅糖作為日常飲品，時(shí)此常喝,，益氣補(bǔ)血,，輕松搞定這些小毛病,！下面就花一分鐘看看吧,！

1、紅糖+姜

1,、防治感冒：如果在冬天受了風(fēng)寒,，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺(jué)微微出汗,，記住一定趁熱喝,，比吃感冒藥還好用。

2,、手腳冰涼：有些人容易手腳冰涼,，用暖手寶，其實(shí)不用,，每天早晨一碗紅糖姜水,，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦,。

3,、改善痛經(jīng)：痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味,，自制一杯暖宮紅糖姜茶，不僅能經(jīng)血通暢,，改善痛經(jīng),，還可以助孕，效果非常好,。

2,、紅糖+烏梅

1、風(fēng)寒咳嗽：烏梅能滋陰潤(rùn)燥,，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果,，加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺,，改善無(wú)痰干咳,。

2、暖胃止瀉：吃烏梅可以止瀉,，配上紅糖還可以起到溫暖腸道,，止瀉潤(rùn)腸的作用，對(duì)冬季引起的久瀉,、久痢都有很好的改善作用。

3,、紅糖+山楂

1,、咽喉發(fā)炎：冬季感冒人很容易咽喉發(fā)炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適,，消除咽喉炎癥,，還能夠起到平喘化痰的作用。

2,、防動(dòng)脈硬化：冬季天氣寒冷,，動(dòng)脈容易出現(xiàn)硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量,，防止因天氣寒冷引起的動(dòng)脈硬化,。

4、紅糖+桂圓

紅糖泡桂圓的功效 有效改善睡眠

要發(fā)揮紅糖的這些功效,，吃法上也有講究：紅糖煮荷包蛋,，可以使雞蛋和紅糖的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，讓老年人面色紅潤(rùn),，有精神,；用紅糖泡桂圓干服用，對(duì)改善睡眠有著積極作用,；紅糖泡人參,，則有調(diào)理氣息,，改善低血壓的作用；放點(diǎn)紅糖熬粥,，則有益氣養(yǎng)血之效,。

5、紅糖+雞蛋

1,、預(yù)防乳腺癌：科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，每周堅(jiān)持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著降低。因?yàn)殡u蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌,。

2,、生發(fā)養(yǎng)發(fā)：常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭發(fā)長(zhǎng)的都普遍快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),。男生也可以喝的,。

6、紅糖+枸杞

1,、清肝明目：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，視力下降,。

2、抗擊腫瘤：枸杞加紅糖對(duì)人體癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,，能預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散,，提高增強(qiáng)人體的免疫功能。

7,、紅糖+綠茶

1,、補(bǔ)血益氣：紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生,，人們飲用后造血功能會(huì)明顯加強(qiáng),，預(yù)防和改善貧血癥狀。

2,、清熱調(diào)血：紅糖屬于熱性,，綠茶屬陰，能很好的中和調(diào)血,，不會(huì)因紅糖的大熱上火,，也不會(huì)因綠茶的性涼體寒，適合所有人群食用,。

8,、紅糖+芝麻

1、牙齦上火：秋冬季天干氣燥,，很容易引發(fā)牙齦上火,，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火,，還能固齒健齦，防止牙齒早衰,。

2,、頭發(fā)稀黃：常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰,，尤其對(duì)經(jīng)常脫發(fā)的人群,，非常適合，另外對(duì)小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用,。

3,、延年益壽：芝麻紅糖粥很適合老年人食用，他具有強(qiáng)身固本,，延年益壽的功能,，許多名貴老年保健品大部分會(huì)含有芝麻紅糖成分。

《紅糖雖好,，適量飲用》

——以下人群,，盡量少喝——

三高人群：高血壓、高血脂,、高血糖,，要少吃；

血粘稠：紅糖會(huì)增加血液的粘稠度,，要少吃,；

嬰幼兒：嬰幼兒未發(fā)育完全，要少吃,；