胃病,，實際上是許多病的統(tǒng)稱,。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適,、疼痛,、飯后飽脹、噯氣,、返酸,，甚至惡心、嘔吐等等,。那胃病的飲食有哪些需要注意的呢?

　　胃病飲食一：少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良,，還會使血脂增高,，對健康不利。

　　胃病飲食二：少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,，不宜多吃,。

　　胃病飲食三：少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥,。

　　胃病飲食四：規(guī)律飲食：研究表明,，有規(guī)律地進餐，定時定量,，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌,，更利于消化,。

　　胃病飲食五：定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時,，到了規(guī)定時間,，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食,，避免過饑或過飽,。

　　胃病飲食六：溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　胃病飲食七：細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔,。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用,。

　　胃病飲食八：飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,，餐后立即飲水會稀釋胃液,，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　胃病飲食九：注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損,，故要注意胃部保暖不要受寒,。

　　胃病飲食十：避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮,，影響胃壁細胞的血液供應(yīng),，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,，少吃辣椒,、胡椒等辛辣食物。

　　胃病飲食十一：補充維生素C：維生素C對胃有保護作用,，胃液中保持正常的維生素C的含量,，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力,。因此,，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

（實習編輯：郭婷婷）