因飲食過量所形成的胃腸疾患，就是積食,。而腸胃蠕動(dòng)受阻,，氣血就會(huì)堵塞不通暢，肺呼吸的能量主要從血液循環(huán)帶去全身的,，肺不通暢,，就會(huì)導(dǎo)致咳嗽。這就是為什么積食還會(huì)導(dǎo)致咳嗽的原因,。

如何判斷積食?

①聞口氣:口中味道最近變得非常大,，情況嚴(yán)重者還有嘔吐的情況,，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況,，要考慮積食的可能,。

②看舌苔:舌苔厚，偏黃,，膩或者舌苔偏白都是積食的表現(xiàn)通常還伴有脾胃陰傷;

③看食欲:食欲太差或者太強(qiáng),，或者叫著餓卻吃一點(diǎn)就飽了，食欲紊亂都可能是積食了,。

二皮止咳飲|積食咳嗽

原料:

鮮梨1個(gè),、新鮮白蘿卜1個(gè)、冰糖適量,。

制作方法:

①把梨和白蘿卜放在加面粉的清水中泡10分鐘,，清洗干凈;

②削下梨皮和白蘿卜皮，切碎,，放入隨身杯,，加冰糖，沖入沸水,，燜10分鐘后飲用,。

保健功效:清熱、消炎,、消食,。

特別功效:調(diào)理積食咳嗽，痰少而黃,。

小知識(shí)

很多人以為吃梨可以化痰止咳,，一咳嗽有痰就用冰糖蒸梨來吃。其實(shí)梨肉是潤肺的,，痰多的時(shí)候,，越吃梨，痰越多,，特別是寒性咳嗽不能吃梨,。而熱性咳嗽，單用梨肉也不行,，一定要用到梨皮效果才好,。

梨肉以降火去燥為主，而梨皮有消炎止咳的功效,。梨肉降火,，但比較寒涼，容易引起腹瀉，梨皮可以止瀉,。

如何選梨?

梨有各種品種,，普通的雪梨、水晶梨止咳的效果比較好;圓形的碭山梨,，肉質(zhì)比較粗但很甜,，它的皮止瀉的效果比較好;新疆的香梨很好吃，但梨皮止咳的效果就一般了,。

市場賣的梨可能上過保鮮劑,，買回來以后要好好地清洗再削皮。

清洗方法:用加面粉的清水泡10分鐘后,，沖洗干凈,。

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