秋冬上火了，

可別選錯 “滅火器”,！

1. 心火

心火會出現(xiàn)舌邊尖紅,、面紅目赤、心煩意亂,、眠差多夢,、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水,。

滅火器1：蓮子湯

蓮子心味苦,、有清香，有安神強心之功效,，心火旺可以喝點蓮子湯,。

方法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎）,，加冰糖適量水煎,，吃蓮子喝湯?；蛉∩徸有?克泡水喝,，每日一次連服一周。

滅火器2：少府穴

少府穴是心經(jīng)的滎穴,，清心瀉火的功能特別強,，掐掐它就相當于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效,，還不花錢,。

方法：把手指輕輕地合攏,，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位于被稱作“感情線”的掌心橫紋上,。用大拇指在少府穴點揉5分鐘,。

2. 肝火

出現(xiàn)肝火，會眼干癢,、眼屎多,、脾氣暴躁、面紅目赤,，想發(fā)脾氣,，甚至有胸肋刺痛感。

滅火器1：枸杞葉蛋花湯

枸杞葉蛋花湯有補虛益精,，清熱止渴,，祛風明目，生津補肝的功效,。

方法：在鍋中放水燒開后,，放入枸杞葉，隨之倒入調(diào)好的雞蛋滾開,，再加入調(diào)料即可,。

滅火器2：敲打肝經(jīng)

人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè),，一側(cè)有14個穴位,。臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經(jīng)穴位比較集中,。

方法：可以從大腿根部開始,，循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打，敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,，每次10分鐘左右即可,。

3. 胃火

胃火會出現(xiàn)舌苔黃膩，口苦口干,，口唇生瘡,，口臭，牙痛,，牙齦紅腫,，大便干燥,。

滅火器1：荸薺粥

荸薺是個清熱、促消化的好東西,，它的蛋白質(zhì)和碳水化合物含量豐富,，但熱量并不高，適合冬季食用,。

方法：取荸薺,、大米各100克，白糖適量備用,。將新鮮荸薺去皮切成小塊,，大米淘凈，加入清水煮成粥,，待粥快熟時放入荸薺,，最后放入白糖調(diào)味，關(guān)火食用,?？煞执畏?，連服3-5天,。

滅火器2：內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，主瀉胃火,。

方法：內(nèi)庭穴在兩足背上第二和第三趾結(jié)合的地方,。每天早上7-9點是胃經(jīng)經(jīng)氣最盛之時，揉按內(nèi)庭穴效果最佳,，每天早上起床后可先用大拇指點按兩側(cè)內(nèi)庭200下瀉胃火,。

4. 肺火

肺火會出現(xiàn)鼻腔干燥、生瘡,；干咳,、痰黏黃、肺部不爽,、感覺憋悶等,。

滅火器1：雪梨貝母百合盅

百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳的作用,，肺火旺的人可以每天多吃點,。

方法：雪梨去皮切塊，與貝母,、百合一起置燉盅內(nèi)加開水適量,，文火隔水燉1小時,，加糖調(diào)味即可。

滅火器2：合谷穴

合谷穴,，是手陽明大腸經(jīng)上穴位,，中醫(yī)認為，大腸與肺相表里,。常按合谷穴有清熱解表的作用,，可緩解牙齦腫痛、便秘,、咽喉痛,、流鼻血等上火癥狀。

方法：合谷穴位于手背虎口處,，于第一掌骨與第二掌骨間陷中,。空閑時按摩即可,。