秋冬季節(jié)天氣干燥，很容易出現(xiàn)口腔潰瘍,、口干,、尿黃、心煩易怒等肝火旺的癥狀。肝火旺是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題,，雖然不是很嚴(yán)重,，但是卻對人們的生活造成不少困擾。那么,，秋冬肝火旺怎么辦，有哪些食療方法呢,？

　　心火與肝火的癥狀

　　心火分虛實(shí),，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干,、盜汗,、睡眠不安等，喝,；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍,、口干、尿黃,、心煩易怒等,。我們常稱一些情緒容易激動的人為肝火大。其實(shí),，一般俗稱肝火旺的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥,、口苦、口臭,、頭痛,、頭暈、眼干,、睡眠不穩(wěn)定,、身體悶熱、舌苔增厚等,。

　　秋冬肝火旺有哪些食療方法

　　一,、蓮子湯

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱,、盜汗,、心煩、口干等,；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,、口干、小便短赤,、心煩易怒等,。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量,，水煎,，吃蓮子喝湯。

　　二,、吃豬肝

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘,、潮熱盜汗、手足心熱,、失眠,、舌紅。

　　食療法：豬肝1付,，菊花30克(用紗布包好),，共煮至肝熟，吃肝喝湯,。

　　三,、喝綠豆粥

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅,、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦,、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克（切忌過量）,，粳米,，綠豆各適量，先用水煎煮石膏,，然后過濾去渣,，取其清液，再加入粳米,，綠豆煮粥食之,。

　　四、喝梨水

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛,、頭暈,、耳鳴、眼干,、口苦口臭,、兩肋脹痛,。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個,，削皮切塊,，加冰糖適量，清水適量燉服,。

　　五,、吃豬腰

　　表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾,、腰脊酸軟,、潮熱盜汗、五心煩躁,。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子,，山萸肉各15克,，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯,。