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萬萬沒想到!這個害羞動作竟然是長壽秘訣

 lnln369 2017-11-08
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2017-11-08 07:11:0139.7萬

練習(xí)時要充分提腳跟,，然后緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟,，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺,，鍛煉人的平衡能力,，中老年人常練習(xí)可以防止摔倒。顛足產(chǎn)生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用,，可以緩解足跟痛,。

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