2288養(yǎng)生1補(bǔ)腦用核桃荔枝紅棗黑芝麻鴨肉牛奶蓮菜烏骨雞2所食之味有與病相宜,，有與身為害,。若得宜則益體，害則成痰3豆芽白美獨(dú)異,，食后清心養(yǎng)身,，具有解熱毒酒毒利三焦之功4多食咸則脈凝泣而變色,；多食苦則皮槁而毛拔;多食辛則筋急而爪枯；多食酸則肉羝而唇揭,；多食甘則骨病而發(fā)落,，此五味之所傷也5喜歡吃燙的食物患食道癌的機(jī)會就多6安神之本必資于食7所食愈少心愈開，年愈壽,；所食愈多,，心愈塞，年愈損也,。食到七分為止8什么都要吃,，適可而止9淡味從甘，澀味從酸10排骨湯抗衰老11蔬菜是堿性食物,，肉是酸性食物11魚湯防哮喘12辛能散氣,，小米味甘咸具有清熱解渴，健胃除濕,，和胃安神之效,，治反胃熱瘀，煮粥食養(yǎng)丹田,，補(bǔ)虛損,，開腸胃，滋陰養(yǎng)血13生姜治痤瘡結(jié)石14紅糖比白糖含鈣高15懷孕后為了保證胎兒的營養(yǎng),，她的血都去養(yǎng)胎,，就會造成肝血不足，而肝主藏血,，酸入肝,，故孕婦就特別喜歡吃酸的。

2013.10.11.2289腦血管病在我眼里是最簡單不過的病~3個月前鄭州王瑞腦出血后遺癥左側(cè)偏癱眩暈不能行走,，我用水蛭活血方原方,，斷言“此病好治，3個月后見效”,，果如是,，3個月后復(fù)診可以自己拄杖行走了，因便秘加用蘆薈,，繼用水蛭活血方,。回想4年前三礦張秀英腦梗塞高血壓病偏癱,，慕名來診,，我用馬錢子蟲類水蛭活血方治療半年明顯好轉(zhuǎn)，治療過程中懷孕,，問我還敢接著吃藥否,？能生否,？答：能生。傳統(tǒng)認(rèn)為水蛭是妊娠禁忌藥,，但內(nèi)經(jīng)云“有故無殞,，亦無殞也”，繼用水蛭活血方至生產(chǎn)一聰明男孩,，至今孩子3歲多了,。其高血壓病腦梗塞已經(jīng)痊愈。這不,，秀英的婆婆又介紹張河頭患腦外傷后遺癥偏癱的侄兒來診,，我用蟲類馬錢水蛭活血方先吃仨月，應(yīng)該好轉(zhuǎn)~水蛭活血方賦予我自信,！

2290醫(yī)案1陳春山今年三月因腰椎間盤突出腰腿痛一年來診,，我用獨(dú)活白芍甘草木瓜附子肉桂川芎為末沖服，馬錢子膠囊一日兩個,，吃三周痊愈,。近來腰痛又發(fā)仍用上方2志敏亦患腰椎間盤痛突出痛，我用春霞類風(fēng)濕溫陽方合馬錢子十天疼痛消失3韓林澗燕燕產(chǎn)后發(fā)高熱輸液無效,，流清涕,，白帶多，用生化湯合參蘇飲小柴胡湯加防風(fēng)荊芥其中柴胡三十克,，并告訴病人一副燒就退,，果如是。前幾天燕燕又感冒發(fā)熱燥熱口干渴苔黃為陽明經(jīng)證,，與白虎加人參湯~非常難治的腰椎間盤突出自從用了制馬錢子,，療效大提高且藥費(fèi)一月不足二百，這就把復(fù)雜問題簡單化了,。十四年前跟仝士穎老師學(xué)習(xí)他喜歡用全蟲三七烏蛇沉香藥費(fèi)太貴是我鶴壁集窮地方患者難以承受的,。環(huán)境的不同促使我闖出了治療骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕類疾病的另一條道路-我把制馬錢子稱為中藥第六大將軍名副其實(shí)，用非常便宜的馬錢子吧但必須炮制好用量要慎重以免出現(xiàn)中毒反應(yīng),。

2291養(yǎng)生~儲備能量,，節(jié)能養(yǎng)氣。烏龜?shù)膲勖呛荛L的,，俗話說“千年的王八萬年的龜”,，烏龜之所以能活這么久和它消耗能量慢有關(guān)，而人體的正氣即是人體的能量,，所以節(jié)省人體的能量就是在給我們身體補(bǔ)充正氣,，生命不在于“更快更高更強(qiáng)”而在于“更慢更長更柔”烏龜喜靜而且行動遲緩，相應(yīng)的體能消耗就少，所以長壽,。人的生命儲備是有限的,，人的生命好比一根燃燒著的蠟燭,，燃燒的越旺,，熄滅的越早。所以要長壽就要慢慢地釋放能量,，注意節(jié)能養(yǎng)生,。這包括靜養(yǎng)生慢養(yǎng)生和低溫養(yǎng)生三個方面1靜養(yǎng)生是對生命的輕撫能降低陽氣和陰精的消耗，從而維持生命的陰陽平衡,，延緩早衰,，增長壽命。靜養(yǎng)生首先要心靜2慢養(yǎng)生是節(jié)能養(yǎng)生的一個非常重要的絕招,。古人一呼一吸用時六點(diǎn)四秒,，而現(xiàn)代人用時三點(diǎn)四秒，比古人快了一倍,?？梢婋S著人類生活節(jié)奏的加快，呼吸頻率越來越快,。生命的衰短與呼吸頻率成反比,。呼吸頻率越慢壽命越長；呼吸頻率越快,，壽命越短 ,。

2292續(xù)：慢養(yǎng)生就是要做到心慢，心慢下來,，呼吸心跳才能慢下來,，這樣才能減少陽氣和陰精的耗損3低溫養(yǎng)生是生命的涵藏，內(nèi)經(jīng)提出“高者其氣壽,，下者其氣夭”,，低溫養(yǎng)生可以降低代謝速度，降低陽氣和陰精的損耗,。我們怎么做到低溫養(yǎng)生呢,？在冬天里室溫不能太高，暖氣不要開的過大,，這不利于低溫養(yǎng)生,。另外要多接地氣，多吸陰氣,，多飲地下水井水礦泉水,，多吃水生食物如水稻和越冬食物如小麥大白菜冬生水果―三者互為因果關(guān)系，是生命節(jié)能的三大法寶，這就是節(jié)能養(yǎng)生,。節(jié)能養(yǎng)生對于維持生命的陰陽平衡起著非常主要作用,。因?yàn)樗Ｗo(hù)陰精和陽氣不被損耗。此外生命儲備是維持陰陽的基礎(chǔ),，它包括三個方面：一是飲食,，二是睡眠，三是房事,。這三方面是增加生命儲備的三大要素,，是維持陰陽平衡的主要環(huán)節(jié)。