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我是密碼君，平時(shí)常見(jiàn)的小毛小病,，困擾多年的難言之隱,，我都可以教你用穴位的方法在家搞定,。 漸入冬季,，而冬季時(shí)令之氣是“寒”。要做好冬季感冒防治,，避免“受寒”而出現(xiàn)噴嚏流涕,、頭痛鼻塞等“小麻煩”，不妨用起風(fēng)池穴,！ 風(fēng)池穴,，為足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，具有疏風(fēng)解表,、清頭開(kāi)竅之功,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng),，兼夾寒邪則易襲人肌表,，引起相應(yīng)的外感。故可用風(fēng)池穴疏風(fēng)驅(qū)寒以解肌表,，緩解鼻塞流涕,、咽癢咳嗽等癥,。且頸后部為人體陽(yáng)氣通行的重要通路，刺激風(fēng)池穴能夠通利清陽(yáng)之氣,，從而起到清頭目,、止頭痛的作用。 取穴法：在頸后發(fā)際線上1寸旁開(kāi),，當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處（簡(jiǎn)易取穴：即耳根下后方可觸及一骨性凸起為乳突,，其上在轉(zhuǎn)頸時(shí)有肌肉凸起，為胸鎖乳突??；該肌肉后的凹陷，平發(fā)際線上1寸處為風(fēng)池）,。  按摩法：行指柔法,，雙手拇指分別置于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指伸直抓于頭部固定,，拇指稍用力按揉,，微覺(jué)酸脹感為度，每次行10-15分鐘,，每日可行多次,。
艾灸法：鼻流清涕明顯者，可以艾條點(diǎn)燃后置于距離穴位皮膚3-5厘米處行懸灸法,，以皮膚感覺(jué)溫和為度,，每次20分鐘，每日可行1-2次,。 “老寒腿”,，即膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，常見(jiàn)于中老年人,，常因膝關(guān)節(jié)疼痛影響行走,。進(jìn)入冬季，溫度變冷使得膝關(guān)節(jié)局部血管收縮,、循環(huán)變差,，易使得疼痛加重。要應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題,，不妨經(jīng)常按揉膝眼穴,！ 膝眼穴，外膝眼為足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴,，內(nèi)膝眼為經(jīng)外奇穴,，有疏經(jīng)通絡(luò)、行氣止痛之功,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，寒則血凝,，經(jīng)氣不暢。膝關(guān)節(jié)一旦受涼,，會(huì)加重局部氣血凝滯,，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢而引起疼痛。因此,，對(duì)膝眼穴進(jìn)行按摩或溫?zé)岽碳?，有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部的氣血運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)通暢,，從而消除疼痛不適感,。 取穴法：屈膝取穴，在膝關(guān)節(jié)髕骨斜下方兩側(cè)凹陷處,。 按摩法：行指揉法,，以拇指及食指分別置于同側(cè)內(nèi)、外膝眼,，以微覺(jué)酸脹感力度按揉約5-10分鐘,，每日可行多次。也可邊按揉,、邊用拇指及食指對(duì)捏內(nèi),、外膝眼，以加強(qiáng)穴位刺激,。 艾灸法：可用艾條點(diǎn)燃,，置于距離膝眼皮膚約3-5厘米處進(jìn)行熏灸，每次約20分鐘,，以皮膚微微潮紅為度,，每日可行1-2次。 |
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