“老寒腿”，即膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，常見于中老年人,，常因膝關(guān)節(jié)疼痛影響行走。進(jìn)入霜降節(jié)氣,，溫度變冷使得膝關(guān)節(jié)局部血管收縮,、循環(huán)變差，易使得疼痛加重,。要應(yīng)對(duì)這個(gè)問題,，不妨經(jīng)常按揉膝眼穴,！

      膝眼穴，外膝眼為足陽明胃經(jīng)腧穴,，內(nèi)膝眼為經(jīng)外奇穴,，有疏經(jīng)通絡(luò)、行氣止痛之功,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，寒則血凝，經(jīng)氣不暢,。膝關(guān)節(jié)一旦受涼,，會(huì)加重局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢而引起疼痛,。因此,，對(duì)膝眼穴進(jìn)行按摩或溫?zé)岽碳ぃ兄诖龠M(jìn)膝關(guān)節(jié)局部的氣血運(yùn)行,，經(jīng)絡(luò)通暢,，從而消除疼痛不適感。

取穴法：屈膝取穴,，在膝關(guān)節(jié)髕骨斜下方兩側(cè)凹陷處,。

按摩法：行指揉法，以拇指及食指分別置于同側(cè)內(nèi),、外膝眼,，以微覺酸脹感力度按揉約5-10分鐘，每日可行多次,。也可邊按揉,、邊用拇指及食指對(duì)捏內(nèi)、外膝眼,，以加強(qiáng)穴位刺激,。