儀式感是什么,？

法國童話《小王子》里說，

它就是使某一天與其他日子不同，

使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同,。

培養(yǎng)儀式感就是用心對待

生活中那些看似平凡的小事,。

比如開學(xué)時(shí)，新課本發(fā)下來,，

有的同學(xué)直接就開始用,，

有的同學(xué)卻在家長的指導(dǎo)下

細(xì)心的給書包上封皮，

有些家長還會為孩子設(shè)計(jì)封皮,。

包書皮既能防止課本被磨損,，

也是新學(xué)期開始前的小儀式，

讓孩子意識到,，

從現(xiàn)在起,，要端正態(tài)度，

好好迎接新學(xué)期,，

之后,，孩子每次看到書皮，

都會聯(lián)想到自己開學(xué)時(shí)的決心,。

儀式感不是追求形式,、華而不實(shí)的東西，

評判儀式感最重要的標(biāo)準(zhǔn)是

能否讓人感受到內(nèi)心的富足,。

偶爾的驚喜和儀式感

是給孩子最好的“富養(yǎng)”,。

爸爸媽媽給孩子的儀式

可以是每天出門前的擁抱；

是臨睡前的一句晚安,、一個(gè)故事,。

睡前故事能夠有效的解決

孩子不按時(shí)睡覺的問題。

每天晚上睡覺前,，

大人握住孩子的手，

念圖畫書給他聽,。

父母的陪伴會讓孩子感到安心,，

一個(gè)有趣的睡前故事不僅能

幫助孩子更好的入眠，

也會帶給孩子安全感,，

使親子關(guān)系更加融洽,。

當(dāng)“睡前故事”成為習(xí)慣之后，

不用大人提醒,，

孩子也會產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自我暗示,，

“故事聽完了，現(xiàn)在我該睡覺了,?！?/span>

在孩子過生日時(shí)，

為他舉辦一個(gè)儀式。

生日前幾天,，和孩子聊一聊,，

讓孩子意識到，他即將長大一歲,，

新的一歲,，需要有點(diǎn)新變化。

大人和孩子一起商量,，

在尊重孩子個(gè)人意愿的基礎(chǔ)上,，

制定一些只要努力就可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，

再想想具體用什么方法,，

孩子希望寫字更漂亮,，

就要買字帖，每天臨??；

想學(xué)會游泳，可以報(bào)興趣班,。

目標(biāo)不用過多,，3-5個(gè)足以，

這些目標(biāo)就是孩子的生日愿望,。

生日當(dāng)天,，吹滅蠟燭前，

把幾個(gè)目標(biāo)重復(fù)一遍,，

在場的家人一起為孩子作見證,。

這個(gè)儀式既能帶給孩子目標(biāo)感，

也賦予他們使命感,，

孩子會認(rèn)為

這是我必須要做到的事情,。

到時(shí)，不用家長催促,，

他們也會自己努力,。

別缺席那些對于孩子來說

充滿儀式感的日子，

家長會,、親子運(yùn)動(dòng)會,、匯報(bào)演出等。

在這些活動(dòng)中,，

孩子特別渴望被人重視,，

家長的出現(xiàn)會讓孩子

對自己充滿信心和認(rèn)同感，

而這些看似平凡的日子,，

會成為我們和孩子共同的美好回憶,。

不僅孩子需要儀式感,，

婚姻生活也需要。

尤其是在孩子出生以后,，

我們對孩子事事上心,，

對自己卻越來越隨意，

結(jié)婚前的詩和遠(yuǎn)方

被生活的一地雞毛取代,。

其實(shí)儀式感并不空洞,，

也不是不切實(shí)際的浪漫，

相反,，它是發(fā)自內(nèi)心的愛,。

在愛人生日時(shí)，

和孩子一起為他/她策劃慶祝,，

準(zhǔn)備一份簡單的小禮物,，

你們的用心，

會讓他/她感受到自己是被愛著的,。

儀式感使愛情得以保鮮,，

也讓孩子從中感受到

爸爸媽媽是相親相愛的，

我們的家庭很幸福,。

儀式感讓彼此加深與對方的聯(lián)結(jié),。

?儀式感演化出來的是時(shí)間感、存在感和被需要感,。儀式不分大小,，很多事情都可以成為你家的儀式：

找到屬于你家庭自己的小儀式吧,，固化它,、美化它。堅(jiān)持下去,，成為家庭傳統(tǒng),！

CPPA新聞中心總顧問：彭凱平

主編：王薇華

終審：魏鳳英

責(zé)編：劉立新

長按關(guān)注中國國際積極心理學(xué)大會