1熏衣草(LAVENDER)對心臟有鎮(zhèn)定效果,可降低血壓,撫平心悸,并可改善失眠,除此亦可清凈空氣,驅(qū)逐蚊蟲。
2尤加利(EUCALYPTUS)殺菌,、減緩發(fā)炎現(xiàn)象,。可舒緩感冒,、喉嚨感染,、咳嗽、鼻竇炎,、氣喘,可消除體臭及降低體溫,。
3依蘭(YLANG)適合在容易興奮的情況下使用，可調(diào)節(jié)腎上腺分泌,，放松精神,，使人感到歡愉，其特點(diǎn)在抗沮喪及催情,。
4苦橙葉(PETITGRAIN)抗沮喪,、除臭、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng),?？蓭椭哒哒{(diào)理呼吸，放松痙攣的肌肉,，亦能刺激免疫系統(tǒng)增強(qiáng)抵抗力,，讓身體保持清新活力。
5迷迭香(ROSEMARY)活化腦細(xì)胞,使頭腦清楚,、增強(qiáng)記憶力.改善暈眩亦可改善氣喘,、支氣管炎及感冒。
注：因有高度刺激性不適,，高血壓患者及孕婦忌用,。
6天竺葵(GERANIUM)止痛、抗凝血,、抗憂郁,、抗菌、增加細(xì)胞防御功能,、利尿,、除臭。可撫平焦慮,、沮喪,，提振情緒、促進(jìn)血液循環(huán),。
7薄荷(PEPPERNINT)止痛,、麻醉、退乳,、抗菌,、消炎、促進(jìn)出汗,、收縮血管,。可預(yù)防感冒,，并有助于呼吸道問題的改善,，對于嘔吐、腹瀉,、便秘及脹氣亦有療效,。
8松樹(PINE)消炎、抗菌,、除臭,、消毒、化痰,、舒緩鼻塞,、提神、恢復(fù)體力并可促進(jìn)發(fā)汗,。對于感冒,、支氣管炎及喉炎、腎臟炎,、肝炎,、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎有舒緩癥狀的作用,，而濕疹及干癬亦可經(jīng)由按摩得到改善,。
9茶樹(TEA TREE)抗搔癢、抗病毒,、殺菌,，亦可促進(jìn)發(fā)汗?？墒诡^腦清新,、恢復(fù)活力并可幫助免疫系統(tǒng)增加抵抗力,。止痛、抗沮喪,、抗痙攣,、抗蛇毒?？蓭椭改c消化,、治頭痛及偏頭痛，并能減輕過敏癥狀,、振奮精神,。抗酸,、抗硬化、抗神經(jīng)痛,、抗風(fēng)濕,、殺菌凈化、利尿,、止血,、利肝、降低血糖,。煩躁時,，可帶來清新感覺幫助澄清思緒，并可活化紅血球減輕貧血的狀況,，并刺激白血球活躍免疫系統(tǒng),。
10葡萄柚(GRAPERFRUIT)抗沮喪、抗菌,、開胃,、利尿、消毒,?？商彡嚲瘢瑴p輕壓力,，同時它亦可開胃并調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),，還可減輕偏頭痛。
11蘋果(APPLE)具清新及鎮(zhèn)定效果,、防止精神焦躁不安或思考過度及注意力不集中,、并對憂郁癥有舒緩的功效，尚可預(yù)防口臭,、抗發(fā)炎,，提振食欲,、幫助入眠、增強(qiáng)免疫功能,。
12佛手柑(BERGAMOT)止痛,、抗菌、促進(jìn)傷口愈合,、興奮,、除臭、化痰,、退燒,、殺菌、利胃,。能減輕消化器官的疼痛,、消化不良及食欲不振，對于感冒及支氣管炎有舒緩癥狀的作用,。
13檀香(SANDAL WOOD)消炎,、抗菌、收斂,、鎮(zhèn)咳,、消除胃腸脹氣、利尿,、鎮(zhèn)靜,。可安撫神經(jīng)緊張及焦慮,，刺激免疫系統(tǒng)預(yù)防細(xì)菌感染,。對乾濕性濕疹及老化缺水之皮膚特別有益,可改善皮膚發(fā)、發(fā)炎的現(xiàn)象,。
14玫瑰(ROSE)抗憂郁,、消炎、催情,、利膽,、凈化、利尿,、鎮(zhèn)靜,、通經(jīng)?？善綋崆榫w,、提振心情、舒緩神經(jīng)緊張和壓力,、調(diào)解月經(jīng)周期,、增加男性精亮,，對性冷感與性無能有幫助，可釋放一種使人快樂的賀爾蒙(Dopamine),。
15野姜花(GINGER)調(diào)節(jié)情緒壓力,、放松情緒。對卵巢及子宮有幫助,、可改善孕吐及月經(jīng)不順,。
16鈴蘭(MUGUET)營造浪漫氣氛、促進(jìn)情欲,、消除異味,、抑制細(xì)菌生長、并有舒緩壓力,，消除沮喪,、振奮經(jīng)神及增加免疫系統(tǒng)功能。
17百合(LILY OF VALLEY)調(diào)節(jié)放松情緒,、解除壓力及沮喪,，對卵巢及子宮有幫助,可預(yù)防流產(chǎn)及改善孕吐。
18玉蘭(MELATTI)增加免疫功能,、消除異味,、抑制細(xì)菌,、消除沮喪,、平衡情緒、緩和精神壓力且能營造浪漫氣氛,促進(jìn)情欲,。
19桂花(SWEET OSMAANTNTHUS)極佳的情緒振奮劑,對疲勞,、頭痛、生理痛都有減緩的功效,，對于情欲提升亦有功效,。
20芬多精(PHUTON CID)集各種植物之精華，亦稱森林浴,。能促進(jìn)新陳代謝,、凈化空氣、抗菌,。能分解二手煙味,、清新空氣、能消除疲勞及減輕壓力和平衡情緒,。
21茉莉(JASMINE ABSOLUTE)安撫神經(jīng),、溫暖情緒、恢復(fù)精力,、讓活力重現(xiàn),。能增加精子數(shù)量,，改善不孕癥、讓人情緒放松,，對于皮膚更有增加彈性的功能,。
22橙花(NEROLI)增進(jìn)細(xì)胞活力、除臭,、幫助消化并能柔軟皮膚,、鎮(zhèn)定神經(jīng)?？蓭椭朊呒皽p輕焦慮,。
23蘭花(ORCHIS)澄清思緒、解除緊張,、可撫平焦慮,。
24子花(CAROENIA)清新身心、放松情緒,、舒緩壓力,，調(diào)適心情的最佳選
1.不同的膚質(zhì)選擇不同的配方
(1)中性皮膚
熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml乳香1滴+德國洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml檀香15+甜橙5+玫瑰1+蘆薈乳霜50g熏衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml天竺葵4+茉莉2+熏衣草8+無香乳液50 ml檀香20+熏衣草20+天竺葵10+乳化劑10+蘆薈萃取液(蒸餾水)100 ml(中干性彈性配方，搖勻后用棉棒涂于臉部)雪松20+絲柏(杜松)20+天竺葵(依蘭)10+乳化劑10+蘆薈萃取液(蒸餾水)100 ml
(中油性臉部彈性配方：用法同上)
(2)敏感性皮膚
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml玫瑰+熏衣草+洋甘菊德國洋甘菊2滴+熏衣草2滴+絲柏1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月見草油3 ml 3%玫瑰精油(jingyou)10+3%茉莉精油(jingyou)4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+無香乳液50 ml
(3)缺水性皮膚
羅勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴羅勒1滴+玫瑰1滴玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml天竺葵2+甜橙1+絲柏1+廣藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml(4)油性皮膚鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml檸檬草1+松樹2+檀香木2+葡萄籽油10ml檸檬香茅2+天竺葵1+熏衣草2+荷荷芭油10ml熏衣草6+苦橙葉6+依蘭1+蘋果籽油10ml快樂鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+10ml葡萄籽油熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5 ml佛手柑5+絲柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml依蘭3滴+天竺葵3滴+檸檬2滴(5)干性皮膚玫瑰1滴+檀香1滴+羅馬洋甘菊1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+10ml荷荷芭油玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+10ml荷荷芭油洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml
2.針對各種護(hù)膚訴求,，選擇適合自己所需的精油
(1)美白適用精油：馬郁蘭,、鼠尾草、熏衣草,、檸檬,、橙花、玫瑰DIY自制配方：馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麥胚牙油10ml馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麥胚芽油10ml檸檬2+熏衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麥胚芽油1ml檸檬3+鼠尾草1+玫瑰(橙花)1+小麥胚芽油10 ml檸檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴檸檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml
(2)抗衰老
適用精油：肉桂,、香茅,、香橙、乳香,、絲柏,、茉莉、玫瑰DIY自制配方：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄欖油10ml乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄欖油10ml乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 ml茴香4+乳香4+熏衣草3+橙花2+玫瑰果油25 ml甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 ml乳香15+廣藿香5+玫瑰1+蘆薈乳霜50g玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄欖油10ml玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依蘭1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml乳香2滴+巖蘭草1滴+檀香木1滴玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+蘆薈油5 ml(活化細(xì)胞)玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+熏衣草1+葡萄籽油10 ml(一般膚質(zhì))玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+熏衣草1+葡萄籽漬10 ml(敏感膚質(zhì)
(3)收斂毛孔
適用精油：肉桂,、佛手柑,、絲柏、天竺葵,、杜松,、檸檬、廣藿香,、玫瑰,、鼠尾草DIY自制配方：絲柏2滴+天竺葵2滴+依蘭1+荷荷芭油10ml佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml檸檬香茅2+絲柏3+熏衣草5+5ml的葡萄籽油雪松10+天竺葵10+松(薄荷)5+蘆薈膠50g天竺葵3滴+檸檬1滴+薄荷1滴佛手柑2+肉桂1+絲柏1+羅勒1+葡萄籽油5 ml+蘆薈油5 ml熏衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml(去鼻部黑頭)
(4)淡化、驅(qū)逐細(xì)紋適用精油：乳香,、玫瑰,、紫檀木,、伊蘭DIY自制配方：乳香1滴+玫瑰3滴+伊蘭1滴+小麥胚芽油10ml檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml
(5)淡斑去痕適用精油：乳香、鼠尾草,、茉莉,、檸檬、橙花,、玫瑰,、廣藿香DIY自制配方：乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+檸檬10滴+葡萄籽油30ml橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml檸檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄欖油3 ml+玫瑰果油2 ml
(6)微血管顯露的皮膚
適用精油：絲柏玫瑰羅馬洋甘菊天竺葵乳香DIY自制配方：熏衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml天竺葵2滴+洋甘菊2滴+絲柏3滴+5ml甜杏仁油。3%德國洋甘菊15+3%玫瑰15+絲柏20+胡蘿卜浸泡油15+蘆薈膠50 g甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭于患部檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+檸檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml(7)消除黑眼圈適用精油：橙花,、鼠尾草,、乳香、洋甘菊,、玫瑰DIY自制配方：乳香1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml洋甘菊1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml(按摩)玫瑰2滴+德國洋甘菊1滴+檸檬1滴+10ml荷荷芭
(8)消滅青春痘(患部按摩)適用精油：丁香,、紫檀木、肉桂,、鼠尾草,、尤加利、天竺葵,、熏衣草,、檸檬、廣藿香,、茶樹,。DIY自制配方：鼠尾草2滴+熏衣草1滴+荷荷芭油1樟樹1滴+檸檬1滴+茶樹1滴+10ml葡萄籽油天竺葵10+熏衣草10+檸檬香茅(茶樹)6+蘆薈膠50g肉桂2+檀香1+茶樹2+荷荷芭油10 ml依蘭1+鼠尾草2+熏衣草2+荷荷芭油10 ml(9)眼部保養(yǎng)促進(jìn)眼部肌膚循環(huán)：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油DIY自制配方：淡化眼部細(xì)紋：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+10ml小麥胚芽油眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡蘿卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月見草油2 ml(10)頸部保養(yǎng)DIY自制配方：乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月見草油2 ml
3.其他(1)豐胸健胸：(每天洗完澡后按摩5分鐘)玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
(2)日間滋潤乳：乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盞花浸泡油15 ml+蘆薈膠50g
(3)深層滋潤晚霜：檀香10+熏衣草10+天竺葵5+胡蘿卜浸泡油20+蘆薈膠50g
(4)護(hù)唇膏：胡蘿卜浸泡油5+天竺葵(熏衣草)10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蠟25 g
(5)滋養(yǎng)露：中性及干性：檀香1+玫瑰草1+玫瑰純露100 ml中性及敏感性皮膚：德國洋甘菊1+洋甘菊純露100 ml中性到油性：橙花1+橙1+橙花純露100 ml斑點(diǎn)：熏衣草1+熏衣草純露100 ml
(6)著名的匈牙利皇后水：迷迭香4+檸檬6+甜橙2+橙花純露5 ml+玫瑰純露5 ml+90%酒精(伏特加)40 ml(混合搖勻后靜置避光處，第一周每天拿出來搖一搖,，然后一周搖一次,；最好能放置三至四周后再用)
4.特殊功能的精油
(1)功能：清潔卸妝護(hù)膚一次完成精油：天竺葵,，迷迭香基底油(建議葡萄子油)將天竺葵3滴迷迭香2滴,，調(diào)和于5ml的基底油中，作為每天起床后與沐浴前的清潔護(hù)膚按摩油,，可達(dá)到深層清潔與緊實肌膚的目的,，之后再用中性沐浴乳洗凈。
(2)功能：瘦臉提升迷迭香2+杜松1+胡蘿卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月見草油3ml(3)功能：白頭粉刺精油：佛手柑,，熏衣草葡萄子油將佛手柑3滴,，熏衣草3滴，調(diào)和于5ml葡萄子油,，早晚于易生患部按摩施用,。
(4)功能：黑頭粉刺精油：佛手柑，絲柏,，熏衣草,，檸檬香茅,，荷荷巴油準(zhǔn)備一臉盆的熱水，先用熏衣草3-5滴于熱水中,，用毛巾罩住臉盆與臉間以熱蒸汽敷臉5-10分鐘,，然后用絲柏3佛手柑2調(diào)和5ml荷荷巴油按摩臉部，清洗干凈后,，再用熱水加上檸檬香茅2滴敷臉,，可達(dá)到軟化、清潔去除,、收斂的三重效果,！
(5)功能：20歲到30歲間的肌膚活化防皺精油：橙花，熏衣草,，天竺葵將葡萄子油橙花2,，熏衣草5，天竺葵3,，混于10ml的葡萄子油中,，睡前按摩，停留五分鐘后洗凈,。(6)功能：30歲到40歲間的肌膚活化防皺精油：廣藿香,，快樂鼠尾草，洋甘菊將甜杏仁油廣藿香3,，快樂鼠尾草3,，洋甘菊3，混于10ml的甜杏仁油中,，睡前按摩,，停留五分鐘后洗凈。
(7)功能：40歲以上的肌膚活化防皺精油：熏衣草,，橙花,，乳香，檀香甜杏仁油將熏衣草3滴,，橙花3滴,，乳香3滴，檀香3滴,，混于10ml的甜杏仁油中,，睡前按摩，停留五分鐘后用溫水洗凈,。
(8)面部保濕
適合的基底油有：月見草油,、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油,，適合的精油有：乳香,、檀香、廣藿香,、羅馬洋甘菊,、甜橙花、玫瑰將基底油5ml配上總數(shù)5滴的精油,，以此比例制作臉部按摩油,，輕柔的按摩臉部，按摩后洗掉或用面紙拭去臉上多余的油指即可保有長時間的保濕防干效果,。
(9)恢復(fù)肌膚光澤精油：乳香,、迷迭香荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴,。使用方式：在臉上涂滿按摩油,，以繞圈圈的方式，用指腹輕輕按摩,。注意事項：睡眠必須充足
5.護(hù)發(fā)配方不同的發(fā)質(zhì)選擇不同的精油
(1)中性頭發(fā)：迷迭香精油,，檀香精油，伊蘭精油,。這兩者都是絕佳的中性頭發(fā)護(hù)發(fā)精油,。檀香的味道和頭發(fā)最能搭配，十分好聞,。
(2)油性頭發(fā)：薄荷精油,，杜松精油，茶樹精油,。薄荷精油十分適合夏天用,，而杜松則有一種很特別的木質(zhì)香味，茶樹精油有很好的去頭屑效果,。
(3)干性頭發(fā)：百里香精油,，乳香精油。它們能夠促進(jìn)油脂的分泌,。每次加入清水中的精油量不能超過5滴,，可以自己搭配,。另外,，以下我再介紹幾種特殊配方的按摩油，它們是起護(hù)理效果的按摩油,，洗完頭發(fā)后擦干,，用按摩油輕輕按摩頭發(fā)和頭皮，用溫毛巾包住頭發(fā)20分鐘(毛巾不能太熱),，令精油滲透進(jìn)去,。
DIY自制配方：
(1),、油性頭發(fā)：佛手柑2滴+檸檬草1滴+絲柏1滴+荷荷芭油5ml；佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松+荷荷芭油5ml,；
(2),、中性頭發(fā)：天竺葵1滴+熏衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴(混入洗發(fā)水中用)
(3)、干性頭發(fā)：熏衣草2滴+天竺葵2滴+依蘭2滴+荷荷芭油5ml,；熏衣草2滴+天竺葵2滴+依蘭2滴(混入洗發(fā)水中用)
(4),、頭皮屑過多：鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml；熏衣草2滴+迷迭香1滴+檸檬草2滴+葡萄籽5ml,；
(5),、受損發(fā)質(zhì)：檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml；乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml,；乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml
DIY護(hù)發(fā)調(diào)理水：
(一)幫助平衡油脂分泌,預(yù)防頭皮屑產(chǎn)生.材料：薄荷精油5滴.甘油5ml.礦泉水100ml混合即可.
(二)中性發(fā)質(zhì)適用,迷迭香不但調(diào)理頭皮,也可增加頭發(fā)明亮感.材料：迷迭香精油5滴.甘油5ml.礦泉水100ml.混合均勻即可.
(三)適合纖細(xì).受損發(fā)質(zhì),使干性發(fā)質(zhì)看起來有明亮感,也可以增加蓬松度.材料：洋甘菊5滴.甘油5ml.礦泉水100ml.混合均勻即可.
6.特殊保養(yǎng)選用的精油
(1)手部保濕每晚洗完澡后,，將調(diào)好的按摩油(甜杏仁油5ml+月見草油3 ml+蔓越苺油3 ml，加入乳香5d+巖蘭草3d+廣藿香3d)按摩雙手,。按摩后戴上戴上棉質(zhì)的布手套,，讓雙手休息，如需做事情,，請在棉布手套外套上塑料手套,。都可以讓皮膚迅速保濕，不但避面龜裂,，還可以讓手部恢復(fù)白晰柔嫩,。
(2)腳干、腳底后跟的皮不斷增厚變硬,，慢慢出現(xiàn)龜裂的紋路,，腳掌的皮膚變薄出現(xiàn)皺紋保濕對策：適度去角質(zhì)，利用洗澡時,，或是足浴時,，用浮石，輕輕的將腳底已形成的硬皮部位,，輕柔的按摩,，去除壞死的角質(zhì)，洗后一定要涂抹上乳霜(玫瑰乳霜一罐+檀香10滴)或按摩油,，從足部按摩至小腿,，的皮膚皮膚就會柔嫩、有透明感,，不在脫皮龜裂,。
(3)精油瘦臉配方水腫型-迷迭香、杜松、熏衣草脂肪型-檸檬,、迷迭香,、茴香肌肉型-熏衣草、天竺葵,、柑桔綜合型-迷迭香,、天竺葵、熏衣草用十二毫升的基底油加上每種精油各兩滴調(diào)和,，精油一般冬天用甜杏仁油,，夏天用葡萄籽油。中國的MM可以在佰草集買蘆薈油(有美白效果),。把調(diào)好的精油倒在掌心搓至溫?zé)衢_始按摩(手上不要有殘留的化妝品),。從臉部到頸部，促進(jìn)淋巴的代謝,，再運(yùn)用拇指和食指,，從嘴角到耳朵按摩，再從鼻角到耳朵重復(fù)按壓,。
注意事項：
1,、臉部肌膚不同于其它部位，敏感程度相對較高,，大家在用之前請先在頭頸上做試驗,。等5分鐘看有沒有瘙癢，發(fā)紅,，起疙瘩的過敏現(xiàn)象,。
2、眼睛周圍一定不要用,，不小心粘上了請用大量清水洗凈,。
7.精油按摩用法配方減輕肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+檸檬8滴+30ml荷荷芭油幫助睡眠：熏衣草12滴+檸檬8滴+30ml甜杏油清潔肌膚：茶樹3滴+5ml榛果油(按摩臉部5-10分鐘)驅(qū)除蚊蟲：熏衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油淡化妊娠紋、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+30ml玫瑰籽油
8.何為"敷面法"及其功效進(jìn)行"敷面法"時,，只需預(yù)備一盆熱水,，按需要，將3-6滴香熏油加入其中,，均勻攪動后,，將濕毛巾絞干，臉對著臉盆,，相距大約15-20公分,，用毛巾包住臉與臉盆邊緣，盡量不讓香熏漏出,，如此熏10-15分鐘左右,。敷面法可軟化死皮,，并促進(jìn)新陳代謝,，使細(xì)胞活躍,，增加皮膚吸收養(yǎng)分的能力。如果是冷敷,，則對痛癥有幫助,，可用于急救。當(dāng)然,，不同性質(zhì)的皮膚和病癥,，所用的香熏油亦有所不同，具體用法如下：油性皮膚：檸檬(3滴)+絲柏樹(2滴)干性或成熟皮膚：乳香(3滴)+檀香木(2滴)+鼠尾草(1滴)中性或敏感皮膚：玫瑰(2滴)+甘菊(4滴)面黃或呆滯皮膚：尤加利(2滴)+甘菊(3滴)/松木(2滴)+熏衣草(2滴)消化不良：胡椒薄荷(3滴),，熱敷在胃部咳嗽：百里香(2滴)+熏衣草(4滴)+茶樹(2滴),，熱敷在胸部發(fā)燒：尤加利(4滴)，冷敷在頭上經(jīng)痛：玫瑰(4滴)+蜜蜂花(4滴)+甘菊(4滴),，熱敷在肚腹間太陽曬傷：熏衣草(2滴)
9.看看別人的try.很喜歡Burt's Bees的潤唇蜜,。原料：牛油果油(沒買到原版成分表中的椰油)，蜂蠟,，甜杏仁油,，薄荷油，胡蘿卜油(原版成分表中沒有,，不過我看它顏色紅紅的,，覺得可能可以作出淺紅色的效果，所以加了,，結(jié)果證明我猜錯了),，VE，Rosemary精油,。按著老大的制作方法，我找了一個小玻璃罐,，底上鋪了一層蜂蠟小顆粒,，然后倒上油，排名越靠前的量越大,。然后放在一個小平底鍋里,，倒點(diǎn)水，玻璃罐放在里面加熱,。等罐里的東東全部溶解,，拿出來晾涼就行了。Tips&Tricks：蜂蠟和油的比例要控制好,，蜂蠟多膏體太硬沒法用,，太軟又容易一下抹太多,。控制的方法很簡單,，拿一根BBQ串食物的竹簽,，在熔化完的油里蘸一下，拿出來很快就干,，試試看就知道了,。當(dāng)然也可以等做完后晾涼后試用，不滿意回鍋再做,。結(jié)果,，哈哈哈哈哈哈哈，跟Burt's Bees的味道一模一樣,，因為DIY版的加了胡蘿卜油,，所以比較黃，其他幾乎絲毫不差,，太開心啦,！
10.各類芳香精油簡述芳香精油是以植物花朵、果實,、樹葉,、樹脂和樹根中萃取而來，因為它們具有療效和迷人的香味,，所以已被使用達(dá)數(shù)世紀(jì)之久,。數(shù)以百計的揮發(fā)性植物精油被運(yùn)用在各種工業(yè)上，如食品,、化妝品,、藥物和香水；而現(xiàn)代芳香療法所能選擇的精油卻很少,，但使用香味的范圍和運(yùn)用卻顯然非常的廣泛,。這里列舉一些最受歡迎的植物精油，可供您了解它們各自的特性,、來源,、醫(yī)療價值，和發(fā)掘出您個人的喜好,。
(1)佛手柑BERGAMOT起源：來自摩洛哥,，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被發(fā)掘出來,。簡介：佛手柑和柑橘屬于同一類,，而精油如許多柑橘一般，是由新鮮的果皮榨取而來,，精油呈翠綠色,，味道較檸檬為重,，與柑橘的味道相近，可用來做為茶的調(diào)味品,。療效：強(qiáng)烈的提神和清腦效果,，在處理口腔和皮膚感染上己有明確的效用，并對治療喉嚨痛有效,，可以退燒,，并改善支氣管炎和消化不良,。用法：佛手柑的混合物,，是香水中最受歡迎的高味階香源，和橙花油及熏衣草等皆為牙膏的主要成分,，并且廣泛地運(yùn)用在衛(wèi)浴用品上以達(dá)到放松,、清新的目的。在按摩時,，可依據(jù)混合油的種類,，來決定用安撫或提神效果的。注意事項：超過1%以上的濃度會對皮膚產(chǎn)生刺激性,，雖然它有時會加在市面上幫助曬黑的產(chǎn)品中,，來刺激黑色素分泌，但絕不可為了曬黑,，而在家中自行混合使用,。
(2)香柏木(西洋杉)CERARWOOD起源：西洋杉油，和杉木類似,，埃及人用來做防腐的功用,，主要以殺菌作用著稱，所以成為化妝品中的重要原料,，原先,，它來自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受歡迎,，而樹木現(xiàn)在已經(jīng)非常稀少,，目前已經(jīng)被紅杉所取代。簡介：杉木最好的品種是在北非和美國,，由廢棄木的蒸汽中可提煉出清晰,，透明無色帶有黏性的精油，氣味很類似木制鉛筆,。療效：主要用在皮膚的病狀上,，如粉刺、頭皮屑,、濕疹和呼吸疾病上,，尤其是支氣管炎和感冒,，同時可做為利尿劑對于尿道感染期間將有所幫助。用法：吸入和按摩,，增加性反應(yīng),，可與柏樹、杜松和玫瑰混合,。注意事項：用量過高,，對皮膚有刺激性。
(3)甘菊CHAMOMILE起源：埃及人認(rèn)為甘菊是一種神圣的花朵,，他們將它運(yùn)用在祭典上,，呈獻(xiàn)予太陽神，應(yīng)用在醫(yī)藥上,，以防止咳嗽及發(fā)燒,。簡介：甘菊散布在歐洲、北非的廣大土地,，它們有著細(xì)致,，帶翅的葉片，能開出白色或黃色中心的花,，清藍(lán)色的精油是由花中萃取出來,，帶有淡淡的蘋果香，可與玫瑰,、熏衣草,、天竺葵混合使用。療效：具有抗興奮及鎮(zhèn)靜效果,，是良好的兒童藥品(不論大人或小孩),，對易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于氣喘,、貧血,、燒傷、皮膚炎,、腹瀉,、發(fā)燒、消化不良,、失眠,、經(jīng)痛、風(fēng)濕痛,、牙痛和潰瘡,。用法：有些甘菊香料可用在草藥上，有些則利用它抗敏感的特性,，添加于身體,、洗澡和頭發(fā)的產(chǎn)品,，給兒童使用前應(yīng)先稀釋。
(4)肉桂CINNAMON起源：中國人相信如果沒有肉桂,，治療就不算完全,，這是最古老的香料之一，為羅馬人,、希臘人和埃及人廣泛使用,，在圣經(jīng)舊約中也有提到。簡介：主要分布于遠(yuǎn)東,、東印度和中國,，肉桂有一種特別強(qiáng)烈而辛辣的氣味，采下它的小枝和樹葉經(jīng)過萃取可以產(chǎn)生一種略甜,、辛辣又帶有苦味的精油,，呈暗黃褐色,，由于有溫暖,、辛辣的特性多被應(yīng)用在香水中。療效：對抗疲勞和沮喪最有效的藥,，也可做為呼吸和消化系統(tǒng)的滋補(bǔ)品,，尤其是對咳嗽、感冒,、傷風(fēng),、胃痛和腹瀉有效，對鵝口瘡也可以幫助愈合,。用法：吸入和按摩,、燃燒以防止感冒細(xì)菌的蔓延，或者可加入香包取其味,，也可在按摩或輕壓時,，用來松弛肌肉。須少量使用,。
(5)柏樹CYPRESS起源：埃及人使用這種木頭來裝飾石棺,，并利用油中的藥效，在法國,，則傳統(tǒng)以來,，多種在墓園中。簡介：高大,、圓維形的常青樹,，源自東方，但被廣泛地種植在地中海地帶,，尤其是阿爾及利亞和法國南部,，精油是由樹的葉片,、枝干和球果蒸餾而來，清晰,、清黃或綠色,，有著清新的辛辣味和小小松針。療效：主要以它的收斂和鎮(zhèn)靜特性著名,，可用來治療循環(huán)不良,、感冒、咳嗽,、傷風(fēng),、痔瘡、婦女疾病,、靜脈曲張和哮喘等,，它也可以做為平緩神經(jīng)緊張的松弛劑。用法：吸人,、洗澡和按摩,，可在按摩中使用，以平撫腫痛,、風(fēng)濕或在洗澡時作為肌膚的滋養(yǎng)品,，它的收劍特性更可作為油性皮膚人的清潔用品。注意事項：絕不可使用于高血壓病患身上(6)按樹EUCALYPTUS起源：是世界上最高大的樹之一,，原始地在澳洲,，其后長在中國、美國,、巴西和地中海地區(qū),，種類高達(dá)200種，澳洲土著最早在醫(yī)學(xué)上開始使用按樹,。簡介：銀色,、藍(lán)綠的葉片可提煉出淡黃色的植物油并帶著清涼樟腦的氣味，它的葉片含有高量的香料--在熏香治療上極其多樣化,。療效：按樹精油主要以防腐效果著稱,，加上它的抗發(fā)炎的特性，可用在哮喘,、支氣管炎,、傷風(fēng)、皮膚發(fā)炎,、濕疹和疼痛上,，它能減輕發(fā)燒癥狀，具良好的醒腦效果。用法：使用于洗澡,、吸入和按摩,，它可用來減輕肌肉和風(fēng)濕疼痛，并廣泛地用在感冒和咳嗽藥上,，也可用來洗澡以減輕膀胱炎,，或用在手帕上使頭腦清醒。
(7)茴香FENNEL起源：古希臘人和古羅馬人利用強(qiáng)烈氣味的茴香料來強(qiáng)壯自已,，并驅(qū)走邪惡的勢力,，殺死蚊蠅并使口氣清新。簡介：這優(yōu)雅的常綠生植物首先在歐洲發(fā)現(xiàn),，通常是生長在海邊,，有著纖細(xì)、淡綠色羽毛狀的葉片,，黃色的花簇吸引許多蜜蜂,，可做為草藥，葉片可做為裝飾,，味似大茴子的種子可用于制酒,，精油則是由壓碎的種子中取得。療效：以利尿劑和溫和的松弛劑著稱,，茴香也可用于治療氣喘,、便秘、消化,、腎結(jié)石、停經(jīng),、鼻塞和肥胖問題,，在哺乳期間可增加泌乳量。用法：甜甜的茴香油主要是用于促進(jìn)腸胃消化可溶入茶內(nèi),。
(8)茉莉JASMINE起源：深受阿拉伯,、印度和中國人長久以來的喜愛，用途非常廣泛,，包括香水,、清香劑和茶的調(diào)味，在十六世紀(jì)由波斯傳人歐洲,。簡介：茉莉是一種小型叢木,，原產(chǎn)于南印度和埃及，而后移入法國南部,、西班牙,、阿爾及利亞、摩洛哥和印度，它優(yōu)雅的白色小花,，帶有蜂蜜般及水果似的清香,。深紅色的精油，取自花朵,，略帶濃郁的花香,，及異國風(fēng)情，與玫瑰同屬香水中昂貴的原料,。療效：茉莉可調(diào)整情緒,、解除憂慮和沮喪，作為春藥,，則以治療疲憊和無力著稱,，它也可以解除經(jīng)痛的不適，并緩和發(fā)炎或不適的皮膚,。用法：吸入,、洗澡和按摩都可以發(fā)揮它溫暖、松弛的特性,，也是香水和芳香劑的良好材料,。
(9)杜松JUNIPER起源：生長在北美、亞洲,、非洲和歐洲,，屬小型灌木，樹葉和果實帶有香味,，常用在宗教典禮上,，或用來凈化空氣與驅(qū)除疾病。簡介：有著厚厚的球狀和窄葉狀的常綠灌木,，花朵小帶黃色,，果實則為淺藍(lán)色，果實和葉都有似松針的氣味,，但杜松油是果實上蒸餾而來的淺黃色精油,。療效：利尿、抗發(fā)炎,，尤其在治療尿道導(dǎo)尿有效,，并是膀胱炎和水腫的最佳療法，也可以用在痤瘡,、咳嗽,、哮喘、皮炎,、濕疹,、腸胃氣脹、風(fēng)濕和皮膚炎。用法：吸入,、洗澡和按摩,，杜松油是一種最好的促進(jìn)劑，像柏樹和松樹,，一般可作為清新的沐浴油,，按摩在皮膚上可促進(jìn)循環(huán)。
(10)熏衣草LAVENDER起源：熏衣草由羅馬字"拉威而"而來,，意思是清洗,，這是羅馬人在他們每天沐浴儀式中，最常用的香料之一,。希臘人和羅馬人也都靠著燃燒熏衣草來使房間空氣清新,，以消除疾病，靠著羅馬人傳到歐洲,。簡介：灌木狀的植物,，有著木頭般的枝干和長窄的葉片，紫藍(lán)色的花朵長在長枝上,，切割后,，植物會干，再用蒸汽蒸餾后可得精油,，精油呈淺黃色并有強(qiáng)烈的香味,。療效：松弛和滋補(bǔ)的效果，使熏衣草成為神經(jīng)和情緒系統(tǒng)中最佳的均衡劑,，對偏頭痛尤其有效,，做為殺菌劑它可以在許多皮膚病、肺病,、消化器官和尿道的感染上,，出奇的多功能。用法：吸收,、洗澡、室內(nèi)芳香劑,、按摩和許多其他用途,，可用來冷敷或在滾水中加幾滴以治療頭痛和偏頭痛，一塊溫?zé)岬拿?，將消除您精神的疲憊,，而晚間的一個熏衣草沐浴有助于治療失眠。
(11)印度薄荷PATCHOULI起源：與玫瑰,、茉利,、檀香木和紫蘇一般，印度薄荷是印度人最喜歡的香精之一，他們使用的圍巾和毛毯都充滿這種香味,，屬于一種春藥,。簡介：該精油取自干燥的葉片，此小型灌木有著強(qiáng)烈木質(zhì)的甜味及芳香,。它可作為老化肌膚的保養(yǎng)品和香水中的填充物,。療效：印度薄荷可作為止血劑，對頭皮,、皮膚的狀況如頭皮,、濕疹和疤痕都有效用，它能消除壓力和憂慮也有提神作作,，可以消除浮腫,。用法：吸入、沐浴和按摩,，使用少量,，即具有提神效果，適量則鎮(zhèn)靜,，通常用在香水和具異國風(fēng)情的按摩,。
(12)香茅(檸檬香茅)LEMONGRASS起源：這種充滿香味的草主要是用來調(diào)味，像印度,、剛果,、底比斯、印尼和斯里蘭卡的食物中都有,，它的主要成分是檸檬酸,，被發(fā)現(xiàn)具有強(qiáng)烈的清潔收斂效果，可用來祛除衣服和鞋子的氣味,，燃燒干的葉子可保持清醒,。簡介：香茅是一種高莖，如草般的熱帶植物,，它的油是由新鮮或半干的草中蒸餾萃取而來,，帶有清新，檸檬般的香味,，它常被用在低成本的肥皂,、香水或清潔用品上。療效：由于具有良好抗菌效果,，它可以用來治療皮膚傷痛,、喉嚨痛和呼吸疾病，對頭痛也有效,。用法：吸入和按摩,，對經(jīng)常在外活動的人來說,，檸檬草是極佳的清涼和祛臭劑，它可以減輕香港腳,，清新的氣味也可以提神,、按摩或是吸入都可以調(diào)和心臟，協(xié)助消化系統(tǒng)運(yùn)用,，甚至驅(qū)逐蚊蟲,。
(13)沒藥MYRRH起源：埃及人和希臘人將沒藥視為一種珍貴商品，并將它用來祭祀神明,，慶祝祭典,，制造化妝品、香水,、草藥,，埃及人更將沒藥與乳香混合以達(dá)到防腐和凈化的目的。簡介：沒藥是一種小型樹很像灌木,，源自阿拉伯,，索馬里，埃塞俄比亞和其他北非國家,，雖然葉子有香味但是由樹脂蒸餾出具黏性的黃色精油,，它有溫暖、略帶辛辣和甜的味道,。療效：抗發(fā)炎和止咳,，沒藥可以減輕支氣管炎、黏膜炎,、咳嗽和感冒,，也可以醫(yī)治消化疾病，嘴巴,、喉嚨的感染和皮膚的毛病,。用法：吸入和按摩，可用于藥劑和香水上,，在熏香治療上,，由于它的清涼效果，可以和樟樹和熏衣草混合良好,。
(14)檸檬LEMON起源：早期的航海家會預(yù)先在長途航行前將新鮮的檸檬儲存起來,，防止壞損,，以用來純凈船上的飲水,。它收斂和防止腐敗的特性在急救上充分發(fā)揮,。簡介：檸檬樹有著半白半粉紅的花朵和鮮黃的果實，可在大多數(shù)地中海國家發(fā)現(xiàn),，如巴西,、美國、阿根廷,、以色列和非洲,。淺黃色的精油則是由果實的外皮壓榨而來，從來就以它強(qiáng)烈,、尖銳,、柑橘般的香味使用于香水中，如果存儲不當(dāng)就會變得混濁,，經(jīng)過一段時間而敗壞,。療效：檸檬具有高度的收斂和防腐性，常用來處理皮膚的問題,，如燙傷,、疣傷和割傷，對降低血壓,、傷風(fēng),、改善消化系統(tǒng)疾病、發(fā)燒和膽結(jié)石也有功效,。用法：吸入,、洗澡和按摩，檸檬正如常用的柑油,，是良好的內(nèi)在和外在清潔劑,，可用作油性皮膚的皮膚保養(yǎng)準(zhǔn)備品，在芳香熏燈中蒸發(fā)可以協(xié)助治療感冒并作驅(qū)逐蚊蟲之用,。
(15)柑橘ORANGE起源：中國是柑橘的第一大產(chǎn)地,，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它們長久以來被運(yùn)用在食品,、化妝品和醫(yī)藥各方面,。簡介：甜味油和苦味油類似，兩者都是由新鮮的橘皮冷榨而來(只有橙花油是取自花朵),，甜油和苦油顏色由黃到褐都有,，在香水中使用非常頻繁。療效：具清新及鎮(zhèn)靜效果,，柑橘是憂慮和沮喪的振奮劑,，它同時可以促進(jìn)消化系統(tǒng)以防止便秘，而它抗發(fā)炎的特性,，對口角炎很有效,。用法：使用于沐浴和按摩。含有豐富維他命C的柑油,，被廣泛用于食物和化妝品,，從制作潤滑油到巧克力-柑橘糖果等,。
(16)橙花NEROLI起源：橙花油被公認(rèn)為是由羅馬人發(fā)現(xiàn)的，在1680年尼羅拉的安妮公主用它來使洗澡水和手套芳香,，也因此使它流傳入意大利,，帶動當(dāng)時的流行。簡介：橙花油為大眾所知的是柑橘的花,，精油取自苦橘樹上開出的白色花,。原產(chǎn)于中國但也在埃及，摩洛哥,、阿爾及利亞,、美國、意大利及法國南部生長,，淺黃色的油很難取得,，因為1噸的花只能擷取2英鎊的油，將它們采下來趁它們正要開放時加以蒸餾,，它神奇而有效的提神效果和花香,，很類似百合花的香味，并可用于古龍水,。療效：為極佳的松弛和抗沮喪藥,，橙花油可以解除憂慮、歇斯底里癥,、心悸亢進(jìn)和不眠癥,，它同時可以改善皮膚炎癥和干燥的皮膚，經(jīng)前疼痛和更年期的問題,。用法：吸入,、洗澡和按摩，在洗澡時使用或作為潤滑油來減輕經(jīng)期的疼痛,，促進(jìn)循環(huán),，或只是為了它美好的香味和松弛的特質(zhì)。
(17)迷迭香ROSEMARY起源：迷迭香最先為埃及人所喜愛,，后深受希臘人和羅馬人歡迎,，認(rèn)為它代表了愛和死，在流行病盛行時,，人們大量燃燒迷迭香,，或是掛在頸間，以取其殺菌的特質(zhì),。簡介：小型叢木,，可長高至三尺左右，有著灰綠的樹葉和淺藍(lán)白色的花,，迷迭香精油取自花朵和蒸餾而出來,，有著強(qiáng)烈及木質(zhì)的溫暖香味,。療效：是一種很好的興奮劑，尤其是對循環(huán)系統(tǒng)和記憶功能,，可以改善禿頭癥、支氣管炎,、燒傷,、感冒、頑皮,、腹瀉,、腸胃服氣、頭痛和肥胖,。用法：吸入,、沐浴和按摩，可放在手帕上以使頭痛減消和解除疲勞,，按摩時可促進(jìn)淋巴系統(tǒng),。注意事項：低量使用，使用過量會引起癲癇或抽筋,。不要在懷孕早期或高血壓情況下使用
(18)薄荷PEPPERMINT起源：埃及人用這種香味的藥草來調(diào)味食物和酒,，并以制造薄荷腦著稱，克耳帕羅在十七世紀(jì)記錄著："這種草藥對胃痛最有效,，如頭暈,、嘔吐。"簡介：薄荷的葉子較短,，寬大的枝葉上,，開有紫色的花朵，發(fā)源地應(yīng)在英國,，現(xiàn)在則散布在全世界,，薄荷油取自整棵半干的材質(zhì)部位，無色但有濃厚的清涼香味,。療效：對消化疾病極佳,，可做幫助消化的藥品，或改善皮膚病變,，同樣可用來醫(yī)治感冒,、傷風(fēng)、支氣管炎,、頭痛,、消化不良、牙痛和曬傷,。用法：吸入,、沐浴和按摩,，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸餾水,，供飲用后,，鎮(zhèn)靜胃痛，手帕上滴幾滴可以減輕頭痛,，改善暈船,、暈車的不適。它可在夏天作為皮膚或潤滑油,，因它的清涼特質(zhì),，也可消除流汗、紅腫,、疲憊的雙足,，或在指壓時消除紅暈。注意事項：不要使用超過1%的濃縮成份以免引起皮膚不適,。
(19)檀香SANDAL WOOD起源：在中國,、印度和埃及，多用在香水和化妝品,，也可制作家俱,，在印度，許多寺廟都由檀香造成,，朝拜者以檀香包裹身體,，外加玫瑰、茉莉,。簡介：長綠的檀香樹可以長到30英尺,，在印尼、東南亞,，尤其是東印度,，精油萃取自粗糙切片，或粉末狀的木頭,，有一種強(qiáng)烈,，溫暖的木味，它通常用在香水中加強(qiáng)氣味,，也是許多昂貴香水中古典的象征療效：檀香的鎮(zhèn)靜效果對消除憂慮和緊張極佳,，它同時也是一種止咳和止痙的藥物，可用于支氣管炎,、咳嗽,、惡心、膀胱炎和皮膚不適，甚至被用做春藥,。用法：洗澡和按摩,，用溫暖的指壓來濕潤脫水的皮膚，與玫瑰和橙花油混合使用效果良好,，按摩,，則可增加松弛效果。
(20)鼠尾草SAGE起源：很少見的草藥,，被埃及人使用來治療女性的不孕癥,，中國人已使用達(dá)幾個世紀(jì)之久。簡介：許多鼠尾草藥的品種都是小型叢木,，葉子呈粗糙皺紋。油脂是由葉中提煉而來,，帶有強(qiáng)烈清新的辛辣味,，類似樟腦味。療效：用于提振精神可以規(guī)律經(jīng)期,，也可以減輕關(guān)節(jié)炎,、細(xì)菌感染、喉嚨感染和水腫等癥狀,。鼠尾草別種：以它的鎮(zhèn)靜和麻醉效果,，來解決失眠、焦慮和沮喪和生理期,、更年期的問題,，它有一種辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香,。用法：沐浴和按摩時用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和長期的精神緊張,。注意事項：用量過度會過度興奮；有癲癇癥及懷孕初期者都應(yīng)該避免使用,。
(21)茶樹TEA TREE起源：茶樹的防腐效果是幾世紀(jì)以前由澳洲的土著發(fā)現(xiàn),，用在醫(yī)藥上可處理曬傷和許多細(xì)菌感染的問題，從輪癬到香港腳,，它也以作為毒蛇咬傷的解毒劑而著稱,。簡介：最初在澳洲和塔斯馬尼亞發(fā)現(xiàn)，被認(rèn)為生長在沼澤中的樹,，它長長的枝條中有著白花,，而淺綠色的茶油是枝條和葉片萃取而來，帶有強(qiáng)烈的香味,，與樟腦及尤加利樹氣味相似,。療效：強(qiáng)烈的防腐和消炎特性，是處理皮膚疾病如香港腳、燒傷,、凍傷,、口角炎、疣腫,、刺傷和腫瘤的理想草藥,，也是處理呼吸系統(tǒng)疾病的妙方,。用法：吸入和沐浴,，可殺死寵物身上的蚊蠅，并治療香港腳和凍傷,，吸入可以減輕喉頭炎和支氣管炎,，以水稀釋，用來嗽口可以減輕口角炎,。
(22)百里香(麝香草)THYME起源：古代埃及人將麝香草的油放在防腐劑中,，希臘人則飲草藥以在宴席后協(xié)助消化，古怕伯人認(rèn)為麝香草可以加強(qiáng)肺部功能,，并治療呼吸急促,。簡介：這種常見的野生草藥有著暗綠的葉片、木質(zhì)的枝干和粉紅色的花,，主要分布在地中海,、阿爾及利亞、捷克和埃及,。具有食用和藥用上的用途,，麝香草的精油是由整個花朵蒸餾而來，帶有濃郁的甜味,，是制作古龍水和香水重要原料,。療效：協(xié)助消除疲勞和憂慮，其中又以作為防止咳嗽和感染的天然消炎藥著稱,。對風(fēng)濕痛和各種疼痛,、紅腫也都有效。用法：按摩和洗澡,，加在澡盆中能松弛疲憊的肌肉,，具有極佳的提神功效。
(23)伊蘭YLANG-YLANG起源：是一種熱帶植物,，最早是用來治療瘧疾,、蚊蟲咬傷和感染，具有極佳的防腐特性,，也是神經(jīng)系統(tǒng)良好的提神劑,，在古代,，人們以伊蘭的花與可可油混合來制造香水和清潔用品。簡介：在印尼和菲律賓,，伊蘭可以長到60英尺,，清晨時采下黃花，并蒸餾出香油,，這種花帶有甜味,，可與茉莉精油加香水之中。療法：是極佳的松弛劑并可用于治療憂慮,、沮喪,、失眠和疲勞對處理高血壓和皮膚病也有助益。用法：洗澡和按摩,，可以消除各種壓力,，持久的香味可用于保養(yǎng)皮膚和臉部，以及制作香丸,、干燥芳香劑,。它與佛手柑、瑪麗莎,、檀香木和茉莉都可以混合良好。
(24)松木PINE起源：在斯堪那維亞人的傳統(tǒng)中,，用松木具提神及清新的特質(zhì),，多應(yīng)用在熱水浴或蒸汽浴。簡介：這種松樹的類別分布在歐洲,、北美和蘇俄,。通常松油來自木材部位的中心，但是最好香油是蒸餾松針而來,，松油有一股清香的味道,。療效：當(dāng)作防腐劑使用，尤其是在處理呼吸器官的疾病,，如支氣管炎,、粘膜炎，感冒和鼻竇炎,，也可以協(xié)助減輕膀胱炎,、關(guān)節(jié)炎和肌肉疼痛。用法：吸入,、沐浴和按摩,。松木被廣泛使用于室內(nèi)芳香劑的產(chǎn)品，如許多男性香水,；松油尤其常使用于香液,、身體去角質(zhì)、肥皂和洗澡油的化妝和醫(yī)藥工業(yè)上，松油也可以當(dāng)作除臭的防腐劑(幾滴以使鞋子清香)和在沐浴或洗熱水澡時松馳身心,。
(25)玫瑰ROSE起源：遠(yuǎn)自羅馬時代人們就深愛玫瑰的香味,，將它用在花環(huán)，芳香沐浴和香水或公共陳列中,，但是玫瑰一直為私人使用,，像克麗奧帕翠用玫瑰來做她房間的地毯，達(dá)到色誘馬克·安東尼的目的,。簡介：玫瑰源自保加利亞,，當(dāng)鮮花在清晨摘下后24小時內(nèi)即取出黃褐色的玫瑰油，大約五噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰油,，所以是全世界最貴的精油之一,，散提尼亞玫瑰含有豐富香油，種在法國,、阿爾及利亞,、摩洛哥和埃及。療效：可做春藥和情緒的提神劑,，玫瑰通?？梢蕴嵴窬瘢谷伺d奮,，對協(xié)助循環(huán)問題,、消化不良、頭痛,、疲勞,、生理期和更年期問題和皮膚病變都有所幫助。用法：沐浴和按摩,。毒素含量極低,，適用于衰老干燥的肌膚，并且可放置香罐中,，或加入內(nèi)衣和束腹中(在沖洗時亦可加入幾滴),。
11.精油的用途下列是針對成人而言，2歲以下的小孩使用1/4的劑量,，2~12歲的小孩及孕婦使用1/2的劑量,。
(1)吸入法在盆中加入一公升冒著蒸汽沸騰熱水中，加6滴香精油,，用一條毛巾將頭部覆蓋,，靠近盆旁，邊蒸邊吸5分鐘,，悠閑地吸入這些蒸汽,。緊急提神時,，將瓶蓋打開，直接吸入,。將1~3滴香精油撒在面紙上,，口部或鼻部直接吸入。
(2)按敷法加2~3滴芳香溶水精華油(AHC)放入1500ml水中,，將純棉毛巾浸濕水中,，反復(fù)按敷。Cold water冷水：扭傷,、瘀傷,、頭痛Warm water溫水：皮膚護(hù)理Hot water熱水：膿腫、關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕癥,、神經(jīng)痛、胃痛,、肌肉痛,。
(3)沐浴療法將20-25滴芳香溶水精華油(AHC)放入浴缸內(nèi)，浸泡前應(yīng)緊閉門窗,，可確保有時間浸泡及享受前,，芳香的氣味不致于流失。
(4)按摩法可將茱麗精油和基礎(chǔ)油調(diào)配按摩油,，2~5滴自選的精油,，與10ml基礎(chǔ)油混合在一起作為臉部及身體按摩用，可創(chuàng)造出一份具有療效性的香精按摩油,。也可直接使用茱麗按摩油進(jìn)行按摩。
(5)熏蒸(擴(kuò)香法)將香精油滴入熏燈中,，再點(diǎn)燃蠟燭,，加入數(shù)滴作用類似的不同單方精油，可創(chuàng)造出個人的復(fù)方香精油,。每日都在壓力和疲累下的現(xiàn)代人,，于舒適安詳?shù)沫h(huán)境中，放松自已,，呼吸著療效香氣,，空氣中具有調(diào)合作用，對于神經(jīng)系統(tǒng)有所助益,，還有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢?(10平方米放入3滴)
(6)足浴法將雙足浸泡在含有5~8滴芳香溶水精華油的溫水中,。
(7)直接擦拭法香精油是100%精純、天然的香精油,，具超高濃度,，除非有特別注明,，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經(jīng)過專業(yè)人員指導(dǎo)或特別推薦才可直接擦拭,。
(8)驅(qū)蟲及保存衣物將香茅,、檸檬香茅、佛手柑…等滴6滴在熏燈上,，對周邊環(huán)境有驅(qū)蟲的作用,。
12.香精油的八大效用有香味的植物在葉子及花瓣的表面接收太陽的能量，經(jīng)由光合作用,，再將太陽的能量轉(zhuǎn)換成醣分并分泌出香精油,，香精油是植物的精華，也是自然界最精致,、柔潤的物質(zhì),，人體在使用香精油后，經(jīng)由新陳代謝與細(xì)胞的調(diào)和,，香精油能純化并修復(fù)人體組織,。
(1)對皮膚和結(jié)締組織的作用香精油會刺激并調(diào)和我們的皮膚、皮下組織及結(jié)締組織,，使局部溫度增加并促進(jìn)毒素的排除,。它們能維持皮膚的年輕活力及光彩，使膚色健康亮麗,。
(2)對動靜脈循環(huán)系統(tǒng)的作用如果在進(jìn)行柔和的按摩活動時使用香精油,，它會在動靜脈的微血管處制造一種循環(huán)作用的促進(jìn)物，幫助血液和器官細(xì)胞間的養(yǎng)分與氣體交換,。香精油能藉著加速排除人體內(nèi)有毒廢物,，來促進(jìn)肌肉的活動。
(3)對淋巴循環(huán)的作用有些外傷和疾病會使淋巴系統(tǒng)停滯,，而產(chǎn)生水腫,、發(fā)炎等癥狀。芙德醫(yī)生發(fā)展出一套淋巴創(chuàng)始理論并發(fā)明淋巴引流法,，這套理論被許多美容師運(yùn)用為治療小血管疾病的方法,。在排除體內(nèi)廢物后使用香精油，效果加倍,。
(4)對肌肉組織的作用我們每天的生活都是由努力,，緊張與壓力所組成，這樣生活會對人體的肌肉組織產(chǎn)生影響,，而這些負(fù)面影響則導(dǎo)致身體僵化,、沉重、疲乏,、疼痛和萎縮,。按摩時使用香精油刺激肌肉,，能促進(jìn)肌肉纖維的抵抗力與彈性，可延后肌內(nèi)產(chǎn)生疲乏與倦怠感,，縮短肌肉恢復(fù)疲勞的時間,。施行按摩時用香精油能達(dá)到松弛肌肉組織的效果。
(5)對腦脊髓神經(jīng)組織的作用腦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)的主要作用在調(diào)和生命功能及感官訊息的集中,。將香精油與按摩技術(shù)結(jié)合,，在需要松弛的人體部分，施以溫和的按摩活動,，能使身體平靜,、和順及舒適。
(6)對生長神經(jīng)系統(tǒng)作用人體器官組織的正常運(yùn)作來自交感與副交感神經(jīng)系統(tǒng)的均衡,。當(dāng)此神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充能量并促進(jìn)某些器官正常運(yùn)作時,，運(yùn)用香精油施行人工按摩，可使交感與副交感神經(jīng)維持平衡,。
(7)對臟腑的作用A,、在腹胃不適或膽汁分泌不足時，使用香精油配合按摩活動,，即能獲得調(diào)和的療效,。B、若我們在腸胃痙攣的時候,，用舒緩,、深入的按摩活動并配合使用香精油，即能鎮(zhèn)定并緩和痙攣,。
(8)對內(nèi)分泌及外分泌腺的作用經(jīng)常使用香精油并配合施行人工按摩,，能維持、促進(jìn)并調(diào)整內(nèi),、外分泌腺的正常功能,，包括皮脂腺等外分泌腺及腎上腺、卵巢等內(nèi)分泌腺,。各種精油的功效對比熏衣草：熏衣草能肩負(fù)起很多重要的任務(wù)，用起來也方便,。它是自然的殺菌,、消毒劑，具有抗憂郁,、鎮(zhèn)定和解毒的功能,，可促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防傷疤,，它能刺激身體的免疫系統(tǒng),，傷口的細(xì)胞經(jīng)過它的刺激后,，會加速再生，幫助身體恢復(fù),。茶樹：茶樹的抗菌作用比石炭酸強(qiáng)過百倍,，然而它對人類卻不具任何的毒性！它具用抗病毒,、抗菌的特性,，效果顯著，因此能被用在多種病癥上,。例如金錢癬,、曬傷、面皰,、香港腳,、牙疼、膿漏以及其他的毛病,。薄荷：它是一種絕佳的消化劑,，能幫助呼吸系統(tǒng)的循環(huán)，而且還是硝煙,、抗菌劑,。由于具有這些特性，薄荷是用來醫(yī)治下列毛病的最佳精油：消化不良,、脹氣,、口臭、流行性感冒,、黏膜發(fā)炎,、靜脈曲張、頭痛,、偏頭痛,、皮膚刺激、風(fēng)濕,、牙痛,、疲勞等。薄荷還能讓老鼠,、跳蚤和螞蟻退避三舍呢,！洋甘菊：洋甘菊的精油有好幾種，德國洋甘菊最是出類拔萃,，由于富含天藍(lán)油脛,，其美麗的深藍(lán)色，更顯出它的特別,；羅馬洋甘菊也絲毫不遜色,，尤其合適用來治療緊張及失眠,。不過，有一種摩洛哥洋甘菊Chamomlie Maroc(Ormenis multicaulis)卻不是真的洋甘菊,，不能當(dāng)作藥用,。洋甘菊可以用來治療包括曬傷在內(nèi)的灼傷、手癬,、氣喘,、面皰、花粉熱,、痢疾,、扭傷、反胃,、發(fā)燒以及進(jìn)上,、憂郁等癥狀。尤加利：尤加利是一種很了不起的精油,，用途繁多而且有效,。夏天它能讓我們的身體變得涼爽，冬天它能幫助御寒,。其具有防炎,、防腐、抗蟲,、利尿,、止痛和除臭的功效。它治療咳嗽和感冒的特效一直為人所稱道,，在治療膀胱炎,、念珠菌、糖尿病和曬傷的效果也是同樣的好,，同時它也是獸醫(yī)的好幫手,，可以把它當(dāng)作除蟲劑來使用。天竺葵：它能讓凍瘡很快的消退,，用作護(hù)膚時,，我們的皮膚看起來會很有光澤，最重要的是,，它能治療子宮內(nèi)膜異立,，并對月經(jīng)問題、糖尿病,、血液問題和喉嚨發(fā)炎、滋補(bǔ)神經(jīng)是很好的鎮(zhèn)靜劑,，天竺葵對癌癥的幫助也非常大,，最基本的,，它可以協(xié)助病人放松心情，減輕病痛,。迷迭香：迷迭香能國振奮我們的身心,，因此很適合在早上淋浴時使用，其具有治療肌肉扭傷,、關(guān)節(jié)眼,、風(fēng)濕、憂郁,、疲勞,、記憶力衰退、偏頭痛,、咳嗽,、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病,，同時它也是護(hù)發(fā),，治療面皰和蜂窩組織炎的良方，能夠幫助美容,。百里香：抗過濾性病毒,、驅(qū)蟲、抗軍以及利尿是它的顯著功能,，但在使用時可要小心,，如果使用太多會刺激甲狀腺和淋巴系統(tǒng)。在還沒被稀釋前,，千萬別把它擦在皮膚上,。檸檬：檸檬對淋巴系統(tǒng)而言，它有滋補(bǔ)的作用,；對消化系統(tǒng)則具有激勵的功效,。它能幫助你減肥，消除蜂窩組織炎并防止皺紋,。由于它能夠加強(qiáng)復(fù)方精油的功效,，因此在調(diào)油劑里可以發(fā)揮很大的功能。
