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原文地址：古人養(yǎng)生術(shù)之基礎知識 作者： 反復性口腔潰瘍,、紅斑狼瘡、女人宮寒等喝健步風濕酒根治風寒濕特靈,，加QQ好友317086723查看日志首篇文章 十八傷 久視傷精：目得血能視,，精由血化，故傷精,。 久聽傷神：神滋于腎,，腎通竅于耳，故傷神,。 久臥傷氣：臥時張口散氣,，合口壅氣，故傷氣,?！痘煸?jīng)》曰：睡則氣滯于百 節(jié)（覺與陽合,，寐與陰并，覺多則魂強,，寐久則魄壯,，魂強者生之人，魄壯者死之徒也）,。 久坐傷脈：脈宜運動,，坐則不舒展，故傷脈,。 久立傷骨：立以骨干為用,，故傷骨。 久行傷筋：行以筋力為用,，故傷筋,。 暴怒傷肝：肝屬木 ，怒如暴風動搖,，故傷肝,。又，肝主血,，肝傷則血不榮，必筋痿,。 思慮傷脾：思慮時,，脾必運動，太過則脾倦,，故傷脾 極憂傷心：心屬火,，于味主苦，憂則苦甚,，故傷心,。 過悲傷肺：肺屬金，主聲音,，悲苦久則聲啞,，故傷肺。 過飽傷胃：飽食運化難消,，故傷胃,。 多恐傷腎：腎屬水，主北方黑色,，人受驚恐則面黑,，故傷腎。 多笑傷腰：笑時必腎轉(zhuǎn)牽腰動,，故傷腰,。 多言傷液：言多則口焦舌苦,，故傷液。 多唾傷津：津生于華池,，散為潤澤,，灌溉百脈，唾則損失,，故傷津,。又，《訓典》曰：津不吐,，有則含以咽之,，使人精氣留而自光。 多汗傷陽： 汗多亡陽,，陽隨汗出,，故傷陽。 多淚傷血： 血藏于肝,，哭泣多則肝損目枯,，故傷血。 多交傷髓：人之陽物,，百脈貫通,，及欲火動而行事，撮一身血髓至于命門,，化 精為泄,。不知節(jié)欲，致骨髓枯竭,，真陽無寄,，如魚之失水以死。 十要 面要常擦：如前擦面之功,，能使容顏光澤,，故要常擦。道家謂之修神庭,。 目要?？好快o時能常閉目，用兩大指背,，兩相磨擦,，揩眼使去火，永無目疾,，故要?？?br> ?耳要常彈：即鳴天鼓,?？擅舛?，故要常彈。 齒要常叩：齒喜動,，故要常叩,。 背要常暖：肺系近背，暖則不受風寒,，故要常暖,。 胸要常護：胸即心窩，故要常護,。 腹要常摩：歌云：食后徐行百步多,，手摩臍腹食消磨。故要常擦,。 ?足要常搓：如前足功,，搓腳底涌泉穴，能去風濕,，健步履,，故要常搓。 津要常咽：如前舌功,，常取津液滿口,，汩聲咽之，能宣通百脈,，故要常咽,。 睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精,，故宜側(cè)曲。又曰：睡則氣滯于百節(jié),，養(yǎng)生家睡定縮,，覺宜伸。 十忌 忌早起科頭 早多風露之氣,，科頭則寒邪入腦,，故忌之。（科頭,，謂不戴帽子） 忌陰室貪涼 無陽照之室,，陰氣重，傷人,，故忌之,。 忌濕地久坐 潮濕氣主生瘡毒，故忌之,。 忌冷著汗衣 汗衣濕后必冷,，著之則侵背傷肺,，故忌之。 忌熱著曬衣 久曬之衣,，有熱毒,，未經(jīng)退熱即著在身，必受毒,，故忌之,。 忌出汗扇風 汗出時毛竅俱開，扇則風邪侵入,，故忌之,。 忌燈燭照睡 神不安，故忌之,。 忌子時房事 陽初生而頓滅,，一度勝十度，故忌之,。 忌夏月涼水抹簟,，冬月熱火烘衣 冷水受濕，熱火受毒,，取快一時,，久必生病，故忌之,。 忌久觀場演劇 久視久聽,，則神與精俱傷，故忌之,。 |
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