|
古人養(yǎng)生——十八傷 良好的生活習(xí)慣是我們養(yǎng)生保健的首要條件。無論生活起居,，還是情緒,，運(yùn)動，想養(yǎng)生處處都不能走極端,。 對于養(yǎng)生,，古人經(jīng)過千百年的經(jīng)驗(yàn)，為我們總結(jié)出精辟的養(yǎng)生之道,，一起來看,。 1. 肝暴怒傷：肝屬木 ，怒如暴風(fēng)動搖,，故傷肝,。又，肝主血,，肝傷則血不榮,，必筋痿。 2. 思慮傷脾：思慮時,，脾必運(yùn)動,，太過則脾倦，故傷脾,。 3. 過悲傷肺：肺屬金,，主聲音，悲苦久則聲啞,，故傷肺,。 4. 過飽傷胃：飽食運(yùn)化難消，故傷胃,。 5. 極憂傷心：心屬火,，于味主苦,，憂則苦甚，故傷心,。 6. 多恐傷腎：腎屬水,，主北方黑色，人受驚恐則面黑,，故傷腎,。 7. 久視傷精：目得血能視，精由血化,，故傷精,。 8. 久聽傷神：神滋于腎，腎通竅于耳,，故傷神,。 9. 久立傷骨：立以骨干為用，故傷骨,。 中醫(yī)文化是中國古代優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的杰出代表,，中醫(yī)“道法自然”“天人合一”“陰陽互補(bǔ)”“人命至貴”等優(yōu)秀理念，蘊(yùn)含著豐富的哲理,，對中國人的生命觀及養(yǎng)生修身觀念影響深遠(yuǎn),。 10. 久臥傷氣：臥時張口散氣，合口壅氣,，故傷氣,。《混元經(jīng)》曰：睡則氣滯于百節(jié)(覺與陽 合,，寐與陰并,，覺多則魂強(qiáng)，寐久則魄壯,，魂強(qiáng)者生之人,，魄壯者死之徒也)。 11. 久坐傷脈：脈宜運(yùn)動,，坐則不舒展,，故傷脈。 12. 久行傷筋：行以筋力為用,，故傷筋,。 13. 多笑傷腰：笑時必腎轉(zhuǎn)牽腰動，故傷腰,。 14. 多言傷液：言多則口焦舌苦,，故傷液。 15. 多唾傷津：津生于華池,，散為潤澤,，灌溉百脈,，唾則損失，故傷津,。又,，《訓(xùn)典》曰：津不吐，有則含以咽之,，使人精氣留而自光,。 16. 多汗傷陽：汗多亡陽，陽隨汗出,，故傷陽,。 17. 多淚傷血：血藏于肝，哭泣多則肝損目枯,，故傷血,。 18. 多交傷髓：人之陽物，百脈貫通,，及欲火動而行事,，撮一身血髓至于命門，化精為泄,。不知節(jié)欲，致骨髓枯竭,，真陽無寄,，如魚之失水以死。  |
|
|
