很多痛風(fēng)患者都是直到關(guān)節(jié)疼痛難忍去了醫(yī)院檢查才得知自己的疾病，但是這時(shí)候已經(jīng)晚了,，醫(yī)生只能告訴你這個(gè)病基本一輩子跟著你了,，一般的情況下痛風(fēng)不至于奪命，但是一發(fā)作起來生不如死,。

其實(shí)在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎形成之前都有很長一段時(shí)間的高尿酸血癥時(shí)期,，這個(gè)時(shí)期的患者是還未出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，如果這個(gè)情況下能夠及時(shí)了解到自己的尿酸值,，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極加以控制,，是可以防止痛風(fēng)形成的,。

可是人們?nèi)狈】涤^念,，總是以為沒有癥狀就表示自己的身體沒問題。正常來講,，男性的血尿酸值為420μmol/L,，女性為360μmol/L。高于這組數(shù)值一次就可確診高尿酸血癥,。但是很多人沒有體檢的習(xí)慣,，所以尿酸高了都沒發(fā)現(xiàn),，還有一部分人雖然查出了高尿酸，但并沒有引起重視,，因而導(dǎo)致了痛風(fēng)的發(fā)作,。所以有人高尿酸血癥高達(dá)十年，但是控制得好也沒有形成痛風(fēng),，而有的人尿酸高了并不重視,，痛風(fēng)馬上緊跟其后。

專家表示,，痛風(fēng)與高尿酸血癥的區(qū)別并不在于尿酸到底多高,，而是在于是否出現(xiàn)了“關(guān)節(jié)疼”這個(gè)癥狀。如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼的情況,，那就是痛風(fēng)已經(jīng)形成,。可見,，在出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼之前的高尿酸階段,，控制血尿酸水平是多么的關(guān)鍵。

高尿酸血癥的危害除了會(huì)引發(fā)痛風(fēng),，還會(huì)引發(fā)冠心病和高血壓,。這是因?yàn)檠蛩徇^高，體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶沉積過多,，就容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,，導(dǎo)致血管損傷，久而久之就會(huì)引發(fā)冠心病和高血壓,。

不論你是高尿酸血癥還是痛風(fēng)的階段,，降尿酸都是最緊急和必要的事，而只要能堅(jiān)持2個(gè)習(xí)慣,，降尿酸其實(shí)并不難,。

1、減少嘌呤攝入——控制飲食

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物,，而嘌呤是我們的遺傳物質(zhì)核酸的組成成分之一,。這類物質(zhì)也需要代謝，經(jīng)過一系列復(fù)雜的代謝之后,，大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)變成小分子物質(zhì),，嘌呤分解代謝為尿酸。

所以想要從源頭上降低尿酸,，嘌呤攝入量必須要控制,，但是很多人并不知道那些食物是嘌呤含量高的，這就需要大家熟悉這個(gè)表格了,！

2,、加速尿酸排泄——菊苣梔子茶

除了減少嘌呤的攝入,，還要加速體內(nèi)尿酸的排泄，排除尿酸可以自制菊苣梔子茶：取菊苣3g,、梔子3g,、葛根2g、桑葉與百合各1g,，所有食材洗干凈后搗碎,，裝到紗布袋里，將紗布袋放入砂鍋中,，加入冷水,，水位高于高于藥品2-5厘米，浸泡半個(gè)小時(shí)后開始熬,，先用大火把藥熬開,，再用文火熬1各小時(shí)。取汁水飲用,，一天3杯,。如果想要藥效發(fā)揮得更好，又每天不間斷喝,，建議還是買同樣配方的粉碎性茶包泡水喝,，粉碎過后的食材在開水沖泡后能發(fā)有效成分發(fā)揮出來，而且方便攜帶和沖泡,，去哪里都能泡,，才不會(huì)因?yàn)闆]時(shí)間而不能按時(shí)喝。

菊苣梔子茶采用利尿消腫的食材,，可促進(jìn)尿酸代謝,，同時(shí)加入通經(jīng)活絡(luò)的葛根，可改善痛風(fēng)常見病癥,，而百合含有少量的秋水仙堿,，可緩解疼痛，同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生副作用,。所以不僅是無癥狀高尿酸血癥患者,，痛風(fēng)患者喝菊苣梔子茶也是可以緩解的。