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養(yǎng)生知識 秋冬霧霾隨時到，你的肺準(zhǔn)備好了嗎,？ 人體與外界接觸有三大防線：皮膚,、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。這三者中,，呼吸道這道防線,，特別是肺，更容易與外界接觸,、受細(xì)菌感染,，是最脆弱、最容易失守的,。 肺有五“怕”,，一怕燥，二怕寒,，三怕熱,，四怕悲傷，五怕霧霾,、有害氣體,。一旦不注重肺部保養(yǎng)，沾染以上肺部最怕的因素,，就會引發(fā)不適,，危害健康。下面為大家推薦幾款養(yǎng)肺潤肺的食譜： 1,、百合紅棗湯 原料：百合50克,，紅棗6枚。功效：潤肺化痰,，健脾益氣,。 2、甜杏鴨梨飲 原料：甜杏仁10克,，鴨梨1只,，冰糖少許。功效：潤肺,，止咳,。 3、銀耳羹 原料：銀耳25克,，冰糖適量,，雞蛋1只。功效：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津,。 4,、薏仁山藥粥 原料：生薏苡仁60克，生山藥60克,，柿霜30克,。功效：補肺、健脾,、養(yǎng)胃,，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳,、大便瀉泄,，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥
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