寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣,。每年10月8日或9日視太陽到達黃經(jīng)195°時為寒露,。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，寒露是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的節(jié)氣?《月令七十二候集解》說：“九月節(jié),，露氣寒冷,，將凝結也?！甭妒怯捎跍囟冉档?，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。如果說“白露”標志著天氣由炎熱向涼爽過渡，暑氣尚不曾完全消盡,，只是清晨能看見晶瑩剔透的露珠的話,，寒露則是天氣轉涼的象征。此時氣溫比白露時更低,，地面的露水更冷,，快要凝結成霜了。民諺有說：吃了寒露飯,，少見單衣漢,。寒露時節(jié)，大地散盡了立夏以來的暑氣,，天氣涼爽漸寒,，早晚間會更覺冷意。我國南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季,，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季,。（注:南嶺是中國南部湖南、江西,、廣東三省,，及 廣西 壯族自治 區(qū)邊境山系的總稱，是中國南部最大山脈）

我國將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓,；二候雀入大水為蛤,；三候菊有黃華?！贝斯?jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷,；深秋天寒，雀鳥都不見了,，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,，所以便以為是雀鳥變成的,；第三候的“菊有黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

“無邊落木蕭蕭下,，不盡長江滾滾來”,，落葉之上是果實成熟的繁榮，山楂,、蘋果,、柿子已被秋的陽光染成紅彤彤的一片?！安皇腔ㄖ衅珢劬?，此花開盡更無花”，每個季節(jié)都有適合它精神氣質的花。寒露到來的農歷九月又稱菊月,，是菊花的月份,。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花,，越是霜寒露重,，越是開得艷麗。

在江南地區(qū),，人們除了賞菊花,，還有吃螃蟹、釣魚的習俗,，甚至有“秋釣邊”的說法,。其含義就是，每到寒露時節(jié),，氣溫快速下降,，深水處太陽已經(jīng)無法曬透，魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去,，便有了人們所說的“秋釣邊”,。 “寒露發(fā)腳，霜降捉著,，西風響,，蟹腳癢?！贝藭r雌蟹卵滿,、黃膏豐腴，正是吃雌蟹的最佳季節(jié),。所以,，寒露節(jié)后，不妨進食幾只肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾,。

“霜葉紅于二月花”,，楓樹的葉子經(jīng)深秋寒霜之后，色彩發(fā)生了變化,。楓葉流丹,層林盡染,燦若朝霞,艷如去錦,豈不比二月春花還要美麗!這一幅山林秋色帶給我們的是自然的純美和活力,。適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)，尤其是黃河以北,。北京地區(qū)觀賞紅葉的時期是10月中旬至11月上旬,，其中最佳時期是10月15日至30日?？梢哉f,，香山是國內最具口碑的賞紅葉地點，寒露時節(jié)到香山賞紅葉，早已成為北京市民的傳統(tǒng)習慣與秋季出游的重頭戲,。

“小麥播種尚紅火,，晚稻收割搶時間”，春華秋實,，寒露也是收獲的季節(jié),。由于溫度驟降，寒露風成為華南晚稻抽穗揚花關鍵時期的主要氣象災害之一,。此時,，冷空氣入侵南方，引起顯著降溫,， 造成晚稻癟粒,、空殼減產(chǎn)。因這種低溫冷害多出 現(xiàn)在寒露期間,，故被稱為“寒露風”,。因此，防御寒露風成了寒露時節(jié)南方農民的首要農事,。

根據(jù)中醫(yī)理論,，二十四節(jié)氣中的每一個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生重點，寒露是熱與冷交替的季節(jié)的開始,，“寒露腳不露”,，寒露養(yǎng)生首先要做好足部保暖，飲食要防燥養(yǎng)胃,。由于氣候漸冷,，日照減少，風起葉落,，時常在一些人心中引起凄涼之感,，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情,。因此,，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內容之一,。

古人對寒露節(jié)氣頗為重視,，自古不少文人墨客將寒露節(jié)氣發(fā)生的現(xiàn)象以詩詞的方式來表達。我們整理了幾首關于寒露節(jié)氣的詩詞,，你試著誦讀一番，看看能否從中體會寓意呢?

八月十九日試院夢沖卿

王安石(宋)

空庭得秋長漫漫,，寒露入暮愁衣單,。

喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。

永懷所好卻成夢,，玉色彷佛開心顏,。

逆知後應不復隔，談笑明月相與閑,。

月夜梧桐葉上見寒露

戴察（唐）

蕭疏桐葉上,，月白露初團。

滴瀝清光滿,，熒煌素彩寒,。

風搖愁玉墜，枝動惜珠干,。

氣冷疑秋晚,，聲微覺夜闌。

凝空流欲遍,，潤物凈宜看,。

莫厭窺臨倦，將晞聚更難,。

玉蝴蝶·望處雨收云斷

柳永(宋)

望處雨收云斷,，憑欄悄悄，目送秋光,。晚景蕭疏,，堪動宋玉悲涼。水風輕,、萍花漸老,，月露冷、梧葉飄黃,。遺情傷,。故人何在?煙水茫茫。

難忘,，文期灑會,，幾孤風月，屢變星霜,。海闊山遙,，未知何處是瀟湘?念雙燕、難憑遠信,，指暮天,、空識歸航。黯相望,。斷鴻聲里,，立盡斜陽,。

敗荷鹡(jí)鸰(líng)圖

唐寅(明)

飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團,。

莫言四海皆兄長,，骨肉而今冷眼看。