|
排毒減肥的方法有很多：藥物減肥法,、運動減肥法、飲食減肥法…其中,，藥物減肥法的效果是最明顯的,，但副作用也比較多，小蜂是不推薦的,；而運動減肥法就很好了,，跳繩、跑步,、仰臥起坐等都可以有效消耗體內(nèi)脂肪,，達到排毒減肥的目的，如果你有足夠的時間,，不妨試試運動減肥法,；但是，如果你時間有限,，又比較懶,，那么，飲食減肥法就是你的首選了,，吃著吃著就瘦了,，想想都是一件幸福的事~說到飲食減肥，就不得不提到蜂蜜了,。在很多人眼中,，吃甜食=增肥，蜂蜜那么甜,，自然也不例外,。然后，真相是：喝蜂蜜不僅不會增肥,，還具有強大的減肥功效,。那為什么甜甜的蜂蜜會具有減肥功效呢？首先,，肥胖很重要的一個原因就是：能量輸入＞能量輸出,。因此，如果能夠減少能量輸入，自然對減肥大有幫助,，這也是為什么“節(jié)食減肥”那么流行的原因,。可是,，“節(jié)食減肥”看著容易,，做起來難！因為節(jié)食一段時間后,，很多人都會敗給饑餓感,，忍不住吃點食物“犒勞”自己，導(dǎo)致減肥失??！而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特點就是：不需消化就直接能被人體所吸收,！饑餓時喝點蜂蜜,，其中的葡萄糖和果糖可迅速轉(zhuǎn)化成血糖，消滅饑餓感,，確?！肮?jié)食減肥”不會半途而廢！其次,，蜂蜜還含有豐富的維生素B1、B2,、C,、E，而這些維生素正是減肥的催化劑,！其中維生素B1有助于體內(nèi)葡萄糖被利用轉(zhuǎn)換成熱量,；維生素B2則可幫助脂肪燃燒；維生素C能合成肉堿,，也能促進脂肪代謝,，加速脂肪的分解和燃燒；維生素E能促進人體新陳代謝,，改善血液循環(huán),，清除體內(nèi)廢物。最后,，蜂蜜里含有乙酰膽堿,，可促進腸胃蠕動，而且還含有蛋白質(zhì),、有機酸,、酶類等多種營養(yǎng)成份，能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長,，保持腸胃的微生態(tài)平衡,，不僅有助于減肥，還能排走體內(nèi)毒素,，防治便秘,。其實，我國中醫(yī)四大經(jīng)典著作之一的《神農(nóng)本草經(jīng)》中早就記載：蜂蜜久服強志輕身,，不老延年,。其中的“輕身”說的就是減肥。是滴,，是滴,，蜂蜜就是辣么的神奇，別再懷疑蜂蜜減肥是個“騙局”,，管住自己的嘴,，然后泡杯美味的蜂蜜水，把自己瘦成一道閃電,！
|
