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網(wǎng)絡(luò)上有一種說(shuō)法：人的骨骼大約可用200年,，但我國(guó)的心腦血管平均使用年限目前大約為75年,。 要健康長(zhǎng)壽,，首要任務(wù)的確是讓動(dòng)脈血管能多用幾年,。 隨著年紀(jì)的增大，血液中會(huì)慢慢堆積一些“垃圾”,。那這些“垃圾”如果不及時(shí)清理,，血流就不會(huì)通暢,。 血液粘稠，就易造成血管堵塞,，甚至引發(fā)腦血栓,、腦梗塞等疾病。 人體各部細(xì)胞需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)靠血液輸送,，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除,。 而血液的任何病理變化都可能致病。 血液里的垃圾有哪些,？ 大量產(chǎn)生的酸性物質(zhì)等危險(xiǎn)成分 對(duì)人體傷害最大,。 血管堵塞程度不同，身體的變化程度也就不同,。當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞50%,，含氧量減少七成。 于是出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、心慌、胸悶,、失眠,、乏力、多夢(mèng),、煩躁,、視力模糊,、耳鳴、便秘,、血壓血脂,、血糖升高等癥。  當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞70%時(shí),，發(fā)作心臟病,、心肌梗死、心絞痛,、腦中風(fēng),、腦血栓、糖尿病周身并發(fā)癥等心腦血管疾病,。 怎樣清理血管,？ 事實(shí)上，日常生活中有很多食物就可以做到清理血液垃圾,，預(yù)防心腦血管疾病的作用,。如果你覺(jué)得自己血管開(kāi)始儲(chǔ)存垃圾了，那就試試下面這些食物吧! 血循環(huán)催化劑：黑豆 黑豆含有豐富的花青素,，能清除體內(nèi)自由基,，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán),。此外,，花青素還有護(hù)眼的功效。 花青素在酸性條件下更穩(wěn)定,，用醋泡有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。 關(guān)于黑豆，可能還想看▼ 黑豆能補(bǔ)腎,、能治療白發(fā)，其實(shí)它還有另外的這2個(gè)神奇藥效…（內(nèi)含病癥與藥方,！ 凈化血液小能手：海帶 海帶不但是含碘較高的食物,，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì),，如重金屬,，具有排毒、凈化血液的作用,。 涼拌海帶,，或者是海帶湯，美味又營(yíng)養(yǎng),。 關(guān)于海帶,，可能還想看▼ 長(zhǎng)壽菜第一名,，降三高、益壽,、還預(yù)防腦血栓,！ 舒張血管：洋蔥 洋蔥能舒張血管，降低血液黏度,，減少血管的壓力,，同時(shí)洋蔥還可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂,、抗動(dòng)脈硬化的功能,。 降低血脂和血膽固醇：三文魚(yú) 三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇,，防治心血管疾病,，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一,。 每天一分鐘,，健康又輕松 分享實(shí)用有效的養(yǎng)生治病知識(shí) 與醫(yī)生在線互動(dòng)交流 上億人已經(jīng)受益 |
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