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溫馨提示： 老人常說：老了老了病就來了,，走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了,，和老有關(guān),，但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎！ 膝關(guān)節(jié)炎 疼痛難忍只有自己知道 01 疼痛 膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛,，活動(dòng)則疼痛加深,，休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷,、受涼和過度勞累之后,，疼痛也會(huì)加劇，甚至腿不能自由活動(dòng),。 02 紅腫 膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫,，初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起，到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長期性的腫脹,。 03 有響聲 膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象,，在行走站立過程中，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象，需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié),，直到有響聲后才能自由活動(dòng),。 04 打軟腿 打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,，同時(shí)伴有劇痛,。另外，長時(shí)間的坐著,，關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象,，導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)。 05 其他表現(xiàn) 膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞,、滑膜的增生等,，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲,、拿重物,，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿),。 生姜燉雞★ 活血脈,、強(qiáng)筋骨 ★ 雞肉 中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣,、補(bǔ)虛填精,、健脾胃、活血脈,、強(qiáng)筋骨的功效,。 生姜 生姜辛而散溫，可活血祛寒,。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明,，生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。 所以,，可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨,、活血驅(qū)寒止痛，可用于風(fēng)寒骨疼,、關(guān)節(jié)疼,、喜暖怕寒者。 食材 剛剛開叫的公雞1只,、生姜100～250克,，油,，鹽,，紹酒。 做法 雞肉、生姜切小塊,，鍋中加油,，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘,，出鍋加鹽,，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次,。 這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳,，每周吃一次，不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對(duì)付關(guān)節(jié)炎,，還能夠祛濕各種對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的寒,、濕、淤,?？旌图胰艘粊沓园蓗 |
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