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每周吃它一次,,老了腿腳好、強(qiáng)筋骨,,補(bǔ)關(guān)節(jié),,90歲健步如飛!

 f金水 2017-12-04

膝關(guān)節(jié)炎

疼痛難忍只有自己知道


01

疼痛

膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛,,活動(dòng)則疼痛加深,,休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷,、受涼和過度勞累之后,,疼痛也會(huì)加劇,甚至腿不能自由活動(dòng),。                                

02

紅腫

膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫,,初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起,到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹,。


03

有響聲

膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象,,在行走站立過程中,關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象,,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié),,直到有響聲后才能自由活動(dòng)。


04

打軟腿

打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象,,甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,,同時(shí)伴有劇痛。另外,,長(zhǎng)時(shí)間的坐著,,關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象,導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng),。


05

其他表現(xiàn)

膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞,、滑膜的增生等

生姜燉雞★  活血脈,、強(qiáng)筋骨  ★

雞肉


中醫(yī)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣,、補(bǔ)虛填精,、健脾胃、活血脈,、強(qiáng)筋骨的功效,。



生姜


生姜辛而散溫,可活血祛寒,。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明,,生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。 



所以,,可以用生姜燉雞來營(yíng)養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛,,可用于風(fēng)寒骨疼,、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者,。


生姜燉雞


食材

剛剛開叫的公雞1只,、生姜100~250克,油,,鹽,,紹酒。


做法

雞肉,、生姜切小塊,,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,,加紹酒悶10分鐘,,出鍋加鹽,1天內(nèi)吃完,,可隔1周或半月吃1次,。


這是一道凝聚力了祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳,每周吃一次,,不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對(duì)付關(guān)節(jié)炎,,還能夠祛濕各種對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕,、淤,。快和家人一來吃吧~

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