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　　母乳喂養(yǎng)是一種喂養(yǎng)方式,，更是一種生活方式,。剛剛晉級做媽媽的你，是否面臨如此煎熬：奶水太少,、漲奶、淤積,、疼痛……是否又面臨諸多選擇：開奶?催乳?還是通乳?哺乳是門藝術(shù),，當(dāng)一切順理成章，喂奶就成為了一種享受!

　　母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)

　　乳房的泌乳是一條非常精細(xì)的生產(chǎn)線,，寶寶吸吮乳房時(shí)產(chǎn)生的刺激促進(jìn)腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的激素,，吸的越多，產(chǎn)得越多;吸得越早,，產(chǎn)得越早,。

　　假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數(shù)足夠;媽媽的氣血充足,、體質(zhì)強(qiáng)健,、心情愉悅、睡眠到位,、營養(yǎng)均衡,，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養(yǎng)大寶寶,，不會(huì)有奶水少、乳腺炎的困擾,，這就是母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài),。

　　但是，現(xiàn)實(shí)往往事與愿違,，這時(shí)候就要選擇專業(yè)的科學(xué)手法來干預(yù)這個(gè)過程了,。

　　何時(shí)做開奶最好？

　　早接觸,、早吸吮是開奶的最佳方式,，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，可以第一時(shí)間刺激垂體釋放泌乳素,，使乳房泌乳,。

　　有的媽媽在產(chǎn)后3天就出現(xiàn)了雙側(cè)乳房脹滿、硬結(jié),、疼痛,，有奶水但寶寶吸不出的現(xiàn)象，多數(shù)是因?yàn)榇呷樘?、吸乳不力,，?dǎo)致了乳腺管瘀堵。

　　如果在喂奶初期幾天,，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi),，運(yùn)用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ拐尺B,、閉合,、扭曲的乳腺管打開，使之暢通,，可以有效預(yù)防上述現(xiàn)象的發(fā)生,，也使日后的哺乳能順利進(jìn)行。

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　　回奶的常識(shí)

　　回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種,。一般來講,，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者,，則多采用人工回奶方法。 另外,，正常斷奶時(shí),，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法,。

　　(1),、自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù),，縮短喂奶時(shí)間,，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無,。

　　(2),、人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法,?？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬铮缈诜蚁┐品?，每次5mg,，每日3次，連服3～ 5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,，每次2m g,，每日2 次，連續(xù)注射3～5日,?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ,，加水煎湯,，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,，用皮硝50～60g ,，置于紗布袋中，外敷于乳房,，潮解后需及時(shí)更換,，每日3～4次。

　　催乳的藝術(shù)

　　奶水太少不夠吃的情況下應(yīng)選擇催乳,。產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產(chǎn)后第1周就催乳會(huì)導(dǎo)致奶水浪費(fèi)和發(fā)生乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn),，而產(chǎn)后3、4個(gè)月再催乳效果又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及了,。

　　催乳并不是喝點(diǎn)催乳湯,、點(diǎn)按幾個(gè)穴位就馬上可以解決的，必須根據(jù)媽媽奶水少的具體原因?qū)ΠY糾正,，比如,、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢,、氣血不足,、肝郁氣滯等。

　　通乳是哺乳和回乳順利進(jìn)行的保證

　　在哺乳期的任何階段都可能出現(xiàn)乳房硬塊或疼痛,，有乳汁淤積,、乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這種情況下選擇通乳,。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢,，通則不痛，問題將迎刃而解,。

　　育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞,，乳腺堵塞會(huì)造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌,，甚至引發(fā)乳腺炎,。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預(yù)防乳腺炎,。

　　回乳期是乳腺炎的又一個(gè)高發(fā)期,，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會(huì)殘留在乳腺管中,，時(shí)間長了就會(huì)形成淤積,，如有細(xì)菌感染就會(huì)發(fā)炎，形成乳腺炎,。

　　因此,，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

　　催乳和通乳相輔相成

　　乳汁淤積需要通乳,，催乳則要辯證,，依照媽媽的個(gè)人體質(zhì)，通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時(shí)間調(diào)理,，通常情況下,，一般先通乳，再做催乳,。

　　有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽,，建議哺乳期經(jīng)常做專業(yè)的乳房護(hù)理。

　　媽媽的乳房是寶寶的糧倉,，只有好好守護(hù)才能給寶寶最好的食物,。

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　　催乳和通乳的具體方法

　　根據(jù)體質(zhì)辯證而為

　　從中醫(yī)角度看,，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯,、痰濕壅阻三種情況,，因此，應(yīng)對方法也應(yīng)順勢而為,。虛者,，乳汁清稀、乳房松軟;實(shí)者,，乳汁濃稠,、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補(bǔ)而通之,，實(shí)者疏而通之,。

　　中藥催乳

　　常用的中藥有漏蘆、桑寄生,、玉米須,、王不留行等，均可用于產(chǎn)后乳汁少,、乳汁不暢,、乳房脹痛、乳結(jié)等,，須根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)來選用,，制作催乳湯藥或藥膳食用。

　　飲食催乳

　　保證充足的水分,，各種湯汁飲品必不可少,，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖,、花生,、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜,、茭白,、萵筍、豌豆,、豆腐,、絲瓜絡(luò)等也具有很強(qiáng)的通絡(luò)催乳作用。

　　經(jīng)絡(luò)按摩

　　通過點(diǎn),、按、揉、拿等多種手法相互配合來疏肝健脾,、活血化瘀,、通經(jīng)行氣，促進(jìn)新陳代謝,，改善局部血液循環(huán),，有利于乳汁的生成和分泌通暢。

　　經(jīng)絡(luò)按摩的作用非常神奇,，每位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該定期做乳腺的按摩疏通,，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現(xiàn)的一系列乳房問題,。

　　寶媽經(jīng)驗(yàn)分享：現(xiàn)在說月嫂對母乳喂養(yǎng)的影響

　　前幾天我逛搖籃網(wǎng),，發(fā)現(xiàn)很多媽媽都在控訴月嫂”謀害“了她們的母乳喂養(yǎng)決心，原因很多,，比如,，喂牛奶對月嫂而言是更輕便的工作啦，月嫂下意識(shí)就希望媽媽們都不要喂母乳;還有,，大部分月嫂對母乳喂養(yǎng)的認(rèn)識(shí)非常淺薄,，動(dòng)輒認(rèn)為媽媽們母乳不夠、奶水質(zhì)量不好,。

　　我的月嫂在我生產(chǎn)第二天就來幫忙了,，在醫(yī)院的幾天里，不可否認(rèn),，她幫了我們很大忙,，到第四天我要給孩子喂母乳時(shí)，我發(fā)現(xiàn),，她基本很難被我“統(tǒng)一思想”,，她總是拿她“過去帶孩子的經(jīng)驗(yàn)”來告訴我：“孩子沒飽”“每兩個(gè)小時(shí)喂一次母乳”等。這些都和母乳喂養(yǎng)的這些原則相?！澳溉槭前葱璺置诘摹薄蹦溉榭梢园葱栉桂B(yǎng)“,。她的言論再加上婆婆在旁邊的balabala，產(chǎn)婦想不崩潰都難,，我生之前已經(jīng)有所預(yù)料,，早就將我媽媽和老公統(tǒng)一了思想。所以,，在面對月嫂這個(gè)母乳喂養(yǎng)的障礙者時(shí),，我果斷做出決定，請?jiān)律┖推诫x開,。當(dāng)晚,，我們給她結(jié)了工資,，道謝請她離開了。還有一個(gè)原因就是,，產(chǎn)后發(fā)現(xiàn),，婆婆和媽媽兩人合力，也能帶好孩子,，月嫂是多余的,，呵呵。

　　所以,，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻蛩阏堅(jiān)律?，最好提前面試，面試時(shí)在母乳喂養(yǎng)的問題上,，要多問問,，達(dá)成一致，后面才比較好,。

　　以上都說明,，我們?nèi)绻獔?jiān)持母乳喂養(yǎng)，一定要提前和老公,、自己媽媽,、婆婆等照顧你的人溝通好，在很多觀念上達(dá)成一致,，才能減少障礙,，避免被他們摧毀信心。

　　心得二：開好奶之后,，通乳,、通乳、還是通乳!

　　現(xiàn)在生活水平好,，如果做好開奶,、通乳工作，基本都不會(huì)奶水不夠,，所以“催奶”反而不是那么重要,，怕的是奶水太多，而乳腺又不通,，反而導(dǎo)致乳房結(jié)塊,、發(fā)炎、化膿,，遇到通乳障礙：

　　1,、奶頭皸裂疼痛。所有新媽媽都會(huì)遇到奶頭皸裂的問題,，喂奶兩三次,，乳頭基本就會(huì)起泡,、出血、破皮,，然后每一次被咬,，乳頭都如同被刀割，如果挺不下去,，很容易放棄喂奶，或者減少喂奶次數(shù),，這樣就會(huì)“堵奶”了,，乳腺又不通了。,。,。怎么辦?產(chǎn)前我買了Lansinoh乳頭保護(hù)霜，據(jù)說是全世界最安全的保護(hù)霜,，100%純羊毛脂,，抹了之后不用清潔下次可以直接喂奶，我自己用舌頭嘗過,，的確無色無味,，但是始終是給寶寶吃到嘴里的東西，我沒太敢用,，而且用了之后油膩膩的,，總感覺不太舒服。,。,。不知是我用的少，還是怎樣,，感覺沒啥緩解疼痛的效果,。那還有辦法嗎?沒有辦法，只有一條：硬著頭皮,，想著孩子,，多給孩子吸，吸,，吸,，吸著吸著就麻木了，皮就厚了,，也就不痛了,。

　　2、乳房結(jié)塊,。迄今為止,，我乳房結(jié)塊了三,、四次，都是差不多的部位反復(fù)發(fā)作,。一般來說,，使勁給孩子吸一吸，自己敷一敷硬塊都能消失,。最后一次最嚴(yán)重,，持續(xù)了四五天還不消，我擔(dān)心像我同事一樣發(fā)炎,，趕緊去看醫(yī)生,，醫(yī)生先是驗(yàn)血確認(rèn)我并沒有發(fā)炎癥狀，所以還是建議我多熱敷+按摩+堅(jiān)持喂奶,?；丶椅艺沾瞬僮髁藥滋欤埠昧?。

　　為了避免結(jié)塊,，有幾點(diǎn)要注意：一是吃不完的奶一定要擠出來，不能偷懶,，也不能認(rèn)為漲了奶孩子不吃,，可以存在乳房里。我后面再也不敢怠慢,，每天吃不完的奶都用吸奶器擠出來存進(jìn)母乳存儲(chǔ)袋,，放進(jìn)冰箱。硬塊就再也沒發(fā)作了,。

　　二是密切關(guān)注自己的乳房,、乳頭。乳頭皸裂之后,，要注意保持清潔,，不然細(xì)菌侵襲也容易感染乳腺炎;乳房一旦結(jié)塊，盡快處理,，三,、四天還不好，注意觀察硬塊部位有沒有紅腫,、自己有沒有發(fā)燒,，如果有，趕緊去醫(yī)院打針處理,，不至于化膿開刀,，這是我同事血的教訓(xùn)。

　　希望準(zhǔn)媽媽都關(guān)注一下，這是我個(gè)人的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),。提前準(zhǔn)備,，自己到時(shí)候少遭很多罪，寶寶也能很幸福地吃到奶

　　最后的最后,，如果確認(rèn)開了奶,、乳腺也暢通，如果奶水還是不夠,，那么最好的方法是：讓孩子多吸,、多吸、多吸,，不論時(shí)間,。

　　還是那兩句話：母乳是按需分泌的，母乳可以按需喂養(yǎng),。因此，不必理會(huì)別人“你奶水不夠”的質(zhì)疑,，也不必理會(huì)“孩子要兩個(gè)小時(shí)吃一次”的教誨,，一旦發(fā)現(xiàn)孩子餓，不管乳房是松軟還是漲奶狀態(tài),，都可以給孩子吸,。（圖文。視頻來自網(wǎng)絡(luò) 侵權(quán)請聯(lián)系刪除）