所有癌癥中的19%是由工作環(huán)境有害健康引起的，而這每年會(huì)導(dǎo)致130萬(wàn)人的死亡,，而環(huán)境因素還包括工作時(shí)間、工作中采取的不良姿勢(shì)或工作本身,，都可能是癌癥的催化劑,。

司機(jī)等人易患子宮內(nèi)膜癌、腸癌等癌癥

司機(jī)等久坐的人,，與多種癌癥相關(guān),。人群大多血液循環(huán)不暢，其中,，男性的睪丸容易受到壓迫,，導(dǎo)致前列腺炎。久坐還會(huì)影響人的消化功能,，引起代謝系統(tǒng)紊亂,，多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

現(xiàn)在,，很多女性也加入了“久坐”陣營(yíng),，她們可能因工作、追劇等久坐不動(dòng),，這種行為長(zhǎng)期延續(xù),，也會(huì)增大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

久坐時(shí)間每延長(zhǎng)2小時(shí),，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加10%,，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加8%。

那么怎么辦呢,？

每工作1~2小時(shí),，站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)。別有一個(gè)黏屁股,！當(dāng)然還能通過(guò)吃全谷物,、豆類（豌豆,、扁豆）、大豆等來(lái)預(yù)防,。因?yàn)樗鼈兏缓攀忱w維,，對(duì)結(jié)、直腸癌有防治作用,，膳食纖維是“腸道清潔工”,，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清洗腸道內(nèi)的垃圾和廢物,，減少致癌物在腸道的停留時(shí)間,，從而降低結(jié)、直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

媒體人,、廣告人等易患乳腺癌、前列腺癌

因?yàn)檫@兩類人經(jīng)常熬夜,。他們?cè)陂L(zhǎng)期熬夜中,，不知不覺(jué)就會(huì)影響高級(jí)神經(jīng)中樞，干擾了內(nèi)分泌系統(tǒng),，影響免疫機(jī)制,。從事這類創(chuàng)造行業(yè)的人群常需要熬夜，高強(qiáng)度工作易導(dǎo)致精神壓力大,、幸福感降低,，導(dǎo)致各類疾病發(fā)生。類似職業(yè)還有醫(yī)生,、護(hù)士等,。相反，“日出而作,，日落而息”是人體適應(yīng)自然環(huán)境形成的規(guī)律,。

那么有什么好方法嗎？

避免因看電視,、上網(wǎng)等娛樂(lè)活動(dòng)而發(fā)生的熬夜,，當(dāng)然也不要躺在床上玩手機(jī)。

煤礦,、石油,、鋼鐵工人等易患肺癌

因?yàn)樵谶@些煤、石油,、鋼鐵等生產(chǎn)的過(guò)程中,，會(huì)產(chǎn)生大量粉塵和其他有害物。長(zhǎng)年累月接觸這些有害物質(zhì)，就可能對(duì)肺部造成傷害,。一般來(lái)說(shuō),，從事該行業(yè)二三十年以上，并長(zhǎng)期處于一線的員工屬于肺癌高危人群,。

他們要如何預(yù)防呢,？

做好防護(hù)措施外，要為降低癌癥高發(fā)風(fēng)險(xiǎn),，建議每五年更換一次崗位,。

對(duì)口腔癌、喉癌,、肺癌等具有抗癌力的食物有蘋果,、南瓜等。每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克,，可是當(dāng)之無(wú)愧的“抗癌明星”,，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能有效抵抗自由基,，降低多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。南瓜含有優(yōu)質(zhì)的維生素A、豐富的維生素C,、類胡蘿卜素、鉀和膳食纖維,，能對(duì)抗多種癌癥,。

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