肚子是全身最容易胖起來的部位,，也是最難減下去的部位。而且現(xiàn)在由于工作的原因很多人都是久坐族,，本來運動量就少,，還坐著不動，腹部肥肉都可以疊三層了,！而這些脂肪對人體來說并不是好東西,，得用健康的科學(xué)的方式把它減下去。

說起減肥來,，很多朋友都有這個需求,。但是在減肥的路上您用過什么方法嗎？是節(jié)食,？是運動,？還是汗蒸？對于一個高手來說,，信手拈來都是兵器,。對于一個養(yǎng)生達(dá)人來說，一個蘿卜就是減肥利器,。那這根蘿卜怎么去減肥呢,？

蘋果型身材

蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細(xì),，而腹部,、腰部和上臀部較粗，是較容易減肥的體型,。寬闊的腰圍意味著內(nèi)臟器官脂肪多,，而腎臟、胰腺,、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病,、糖尿病、乳腺癌的發(fā)病危險,。

先來看看肚子肥胖的原因,！

1、姿勢不良

基本上肚子發(fā)胖的人多半都是上班族，這是因為很多人在坐著的時候要么將身體攤在椅背上,、要么就是走路習(xí)慣彎腰駝背,，時間久了，小腹也就出來了,。

2、帶脈不通

帶脈不通,，腹部胖：作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”,，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經(jīng)”,。腰帶的功能是甚么,？就是為了讓褲子不松，所以才會在腰部系上一條牢牢的腰帶,。

事實上，人體的“帶脈”也有這個效果,。假如我們的腰帶壞了,，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來,。還有一點就是運動量不夠,，就算有運動沒有道道一定的狀態(tài)也時期不到好的瘦腹效果。

運動能擺脫腹部贅肉

1,、每天快步走30分鐘

每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)腿部肌肉的力量,，讓全身新陳代謝能力提升,，繼而帶動小腹廢物消除。需要提醒的是,，快步走的步幅要比肩寬略寬,，大約70cm左右,。

2、收腹正坐

坐在椅子上的時候,，盡量做到收腹正坐,，給下腹加力，腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積,。

白酒瘦肚子

將一大片生姜切細(xì)條后，將其搗成糊狀備用,；用棉簽蘸取中度白酒清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚

將生姜糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生姜糊,；貼上大創(chuàng)可貼,，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫,，貼8-12小時之后取掉,。

肚臍減肥原理

中醫(yī)認(rèn)為,，臍與十二經(jīng)脈相連,，與臟腑相通，為先天之本,，生命之本源,。“臍者,，腎間之動氣也,，氣通百脈，布五臟六腑,，內(nèi)走臟腑經(jīng)絡(luò),，使百脈和暢，毛竅通達(dá),，上至泥丸,，下至涌泉?！?/p>

肚臍是人體黃金穴位,，是個能吃藥的穴位,，吸收能力很強(qiáng)。能促進(jìn)藥物的透皮吸收,，姜的熱量能傳到臟腑,，增強(qiáng)帶脈的動力，對于便秘,、大肚子特別有效,。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房,、腹部,、臀部和大腿。生姜貼刺激穴位,，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血,、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動,、減少脂肪的吸收,、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效,。

懶人減肥——生姜減肥貼

肚臍是人體黃金穴位,，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強(qiáng),。能促進(jìn)藥物的透皮吸收,，姜的熱量能傳到臟腑，增強(qiáng)帶脈的動力,，不僅說養(yǎng)胃,，對于便秘、大肚子特別有效,。

生姜貼貼在肚臍上,，可以滲透皮表以下，有驅(qū)寒祛濕,、消炎等作用,，通過激活細(xì)胞組織，增加局部血流量,，改善血液循環(huán),，提高代謝機(jī)能，有助于排出毒素,，幫助通便,，減掉小肚子。

減肥生姜貼有極強(qiáng)的滲透力,，可穿透人體皮膚,，并能直接作用到人體的經(jīng)絡(luò)和穴位上,。生姜貼所產(chǎn)生的熱效應(yīng)可將生姜中的中藥效更好地送入患者的皮膚里，從而達(dá)到更好的效果,?！吧N”能更好地守住“生姜填臍”法的療效，讓生姜的辣素充分發(fā)揮,，從而達(dá)到最好的吸脂效果,，輕松瘦下小肚腩！

減肥生姜貼具有分解脂肪,、活血祛瘀的功效,，主要用于脂肪堆積。它具有排毒,、活化細(xì)胞,，排除體內(nèi)多余水分及廢物作用，生姜有著分解體內(nèi)廢物并使之排出體外的作用,，而其他成分則具有緊實臀部肌肉,，消除贅肉，活血祛瘀,、解毒、促進(jìn)循環(huán)的作用,。只要你堅持使用一定會有意想不到的好效果,。