人的先天之力有大有小,，力氣大的打力氣小的是自然規(guī)律，但武術(shù)修煉的是力的質(zhì)量,。如果一拳可以打出周身的力量,，那么這是整體力。力氣越大的人整體力肯定大,。但是練到了周身一體,，身體一顫即可傷人，這種力方可稱(chēng)為內(nèi)勁,，練到了這個(gè)層次,，力氣大和小已經(jīng)無(wú)所謂了，因?yàn)檫@么高頻的力打在誰(shuí)身上都受不了,。

內(nèi)勁表現(xiàn)并不光就體現(xiàn)在殺傷力上,。內(nèi)家拳練的是全面的功夫,，空有一擊必殺的能力，打不到人家身上也是白搭,。所以練拳要練身步法,，不但要練快，也要練準(zhǔn),，進(jìn)步和落步都要又快又準(zhǔn)，才能奪對(duì)方的機(jī)勢(shì),，高手相爭(zhēng),，勝負(fù)立判，靠的就是身步法的極其靈巧和一觸即發(fā)的勁力,。

形意拳發(fā)勁稱(chēng)之謂抖絕勁,，務(wù)要全身放松，身體高度的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，全身的勁力集中一處的整撼力,，也稱(chēng)暴發(fā)力，參考觀察騾馬干完活打滾后混身一抖的勁力,。形意發(fā)力時(shí),，肌肉是由松到緊的，好似全身的散勁頃刻間聚于一點(diǎn),，這一點(diǎn)可以是拳,，也可以是全身的任何部位。開(kāi)始時(shí)勁是聚不起來(lái)的,，隨著練習(xí)的過(guò)程,，勁會(huì)逐漸好起來(lái)，松為了速度,，緊為了整勁,。先松后緊，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中松,，發(fā)力瞬間是緊,，隨之而松。一張一弛,。

將丹田的鼓蕩之力,，腰胯的抖擻之力，和肩背的翻浪之力合而為一,，形成冷,、彈、脆,、快的抖炸之力,，沿自身骨架勁路滲入對(duì)方體內(nèi),。動(dòng)作幅度很小，外形上只是機(jī)靈一顫,。將這種零距離發(fā)勁做到隨心所欲,，才能談到在實(shí)戰(zhàn)中自由運(yùn)用粘、連,、綿,、隨、牽,、捺,、逼、吸等內(nèi)家勁訣,。在吸氣,、呼氣、閉氣三種狀態(tài)下皆可發(fā)勁,，所發(fā)之勁才是五臟之力,。

形意發(fā)力勁長(zhǎng)，平時(shí)練拳就要將勁往遠(yuǎn)放,。形意之打人以崩拳最有名,，不管單崩或雙崩都如坦克車(chē)撞人，故形意之拳極實(shí)非抽擊,，快如冬天打冷戰(zhàn)(抖顫),，能整能沉打人非抽彈擊而是捅、崩,、撞,、打，打人成飛,。發(fā)勁是利用呼吸,，然后用神、用意,、用氣將勁打出去,，可使對(duì)方如觸電樣跳出。這種勁打出去,，會(huì)使人嚇一跳,，而有驚心動(dòng)魄之感。

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