中醫(yī)學(xué)有“腎氣不足,，百病難除”的說(shuō)法,，大家都知道人體有兩個(gè)腎，之前有人為了買(mǎi)手機(jī)去割一個(gè)腎,，還聲稱(chēng)一個(gè)腎就夠用了,，這種觀(guān)點(diǎn)是嚴(yán)重錯(cuò)誤的,。人體的左腎和右腎都有著各自的“職能”。右腎主陰,，管理著心,、肝、脾,、肺,、腎，即五臟,。左腎主陽(yáng),，管理著胃、大腸,、小腸,、三焦、膀胱,、膽,，即六腑。所以腎臟對(duì)人體的內(nèi)臟器官起著至關(guān)重要的作用,！

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俗話(huà)說(shuō)：腎生精,，精生髓，髓壯骨,，髓通腦,，腦為髓海。腎虧則髓空,，髓空則骨軟,，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落,，骨質(zhì)增生,，椎間盤(pán)突出，關(guān)節(jié)炎,、頸椎神經(jīng)痛,，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘,，反應(yīng)遲鈍,，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象,。

腎陽(yáng)虛衰,，男人表現(xiàn)為陽(yáng)痿,、早泄,、遺精;女人則帶下不止,，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng),、宮寒不孕等,。所以一旦腎虧，各種疾病就接踵而來(lái)了,。

中醫(yī)補(bǔ)腎法

外勞宮補(bǔ)腎法

方法：晚睡前將雙手手背墊與腰部,，躺10分鐘，讓熱感傳與身體各部,。經(jīng)常喝酒的人,，用此方法可能會(huì)腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部倆腎的原因,，手背的熱量溫煦倆腎,，把腎臟內(nèi)寒氣通過(guò)汗水排出。

此方法晚上10:30~11:00最為有效,，其原因是此時(shí)地氣旺盛,，可以事半功倍。當(dāng)然白天有時(shí)間用一用這個(gè)方法也是極好的,。

若你腿腳冰涼,、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上,，20分鐘后,，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴,，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打,、叩擊,、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,，則效果更佳,。

氣沖穴

很多人用此方法養(yǎng)腎，70多了依然有生育能力,。如果在加上每天走路鍛煉的話(huà),，可能80多歲早上醒來(lái)還有一根“鐵棒”。